Hoiduge nende 7 kannavalu põhjuse eest

Tervis
Kannavalu tekib sageli siis, kui lõpetate treeningu või seisate pikka aega. Valu esineb tavaliselt kanna pinnal või kanna tagaosas. Kuid mõnikord võib seda valu tunda ka jalalaba piirkonnas kanna kõrval. Enamikul juhtudel ei ole kannavalu põhjus vigastus. See seisund on üldiselt kerge häire. Kuid kui seda kohe ei ravita, võib see kannavalu muutuda tõsiseks ja isegi raskendada teie liikumist.

Kannavalu põhjused

Õige ravi saamiseks peate eelnevalt teadma kanna valu põhjust. Siin on 7 seisundit, mis põhjustavad kõige sagedamini kannavalu.

1. Nikastus

Üks tuntumaid kannavalu põhjuseid on nikastused ja nikastused. See seisund võib ilmneda kõikjal kehal, sealhulgas kandadel. Raskusaste võib samuti olla erinev, alates kergest kuni raskeni.

2. Plantaarne fastsiit

See seisund on kõige levinum kannavalu põhjus. Plantaarne fastsiit on põhjustatud fastsia kahjustusest, lihastaolisest struktuurist, mis ühendab kanna luu suure varba alusega. Mõned tegevused, nagu liigne jooksmine või pikaajaline seismine ja kõndimine, võivad selle seisundi vallandada. Lisaks võivad mitte istuvate või liiga kitsaste jalatsite kasutamine, liigne kehakaal ja jalgade liigne aktiivsus põhjustada plantaarfastsiidi teket.

3. Achilleuse kõõlusepõletik

Valu, mis ilmneb kanna tagaosas, võib olla põhjustatud Achilleuse kõõlusepõletikust. Seda seisundit põhjustab Achilleuse lihase põletik, mis asub pahkluu taga ja ühendub kannaluu tagaosaga. See seisund esineb tavaliselt inimestel, kes jooksevad ja kõnnivad palju, mistõttu Achilleuse lihaskiud pingestuvad ja kergesti rebenevad. Kui see juhtub, tekib kannaluu taga põletik, valu ja võib-olla ka kondine tükk.

4. Bursiit

Kannabursiit tekib siis, kui kanna tagaküljel on põletik, mida nimetatakse bursaks. Bursa on kiulistest kiududest valmistatud kott, mis on täidetud vedelikuga.

Bursiit võib tekkida, kui maandute pärast hüppamist valesse asendisse või kui avaldate survet jalatsitele. Kui kogete seda seisundit, on valu tunda kanna taga või lihtsalt kanna sees. Bursiit põhjustab mõnikord ka Achilleuse lihase turset. Kui kohe ei ravita, süveneb kannavalu.

5. Purunenud liigse surve tõttu

Luumurrud liigse surve tõttu (stressimurrud) Kannavalu on tavaline sportlastel või pikamaajooksjatel, kes lühikese aja jooksul pidevalt oma jooksudistantsi pikendavad. Liigne surve, mida kanna luu alati vastu võtab, põhjustab aja jooksul selle murdumise. Muud tegurid, mis võivad suurendada inimese riski kogeda stressi murd on:
  • Väiksem luutihedus
  • Söömishäired nagu anoreksia või buliimia
  • Menstruaaltsükli häired
Lisaks kannavalu tekitamisele võib selle seisundiga kaasneda ka turse ja verevalumid luumurru piirkonnas.

6. Kannus kannus

Kannus kannus on kaltsiumi ladestus, mis tekib plantaarse fastsiidi pikaajalisel ravimata jätmisel. Seda seisundit nähakse tükina ja see moodustub kannaluuga ühendatava sidekirme asukohas. Seda seisundit võib põhjustada ka keha biokeemia tasakaalustamatus, sport, näiteks jooksmine või sport sörkimine, ja kandke sageli kingi, mis ei istu hästi jalga.

7. Anküloseeriv spondüliit

See haigus kuulub tegelikult endiselt artriidi rühma ja põhjustab üldiselt selgroo kahjustusi. Selle haiguse tõttu tekkiv põletik võib areneda väga raskeks ja põhjustada kroonilist valu ja puude. [[seotud artiklid]] Teades ülaltoodud kannavalu põhjuseid, eeldatakse, et olete suuteline läbi viima sobiva ravi. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui tekkiv kannavalu ei kao.