Sotsiaalmeedia tekkimine on muutnud inimeste suhtlemisviisi. Nüüd saab igaüks saata sõnumeid või uudiseid, isegi rääkida välguga näost näkku, ilma et peaks kaua ootama nagu ikka e-posti kasutades. Sotsiaalmeedia annab ka igaühele ruumi lugude või mälestuste jagamiseks fotode ja videote kaudu. Saate suhelda teiste inimeste lugudega kommenteerides või andes
emotikonid. Tegelikult on sotsiaalmeedia üks positiivseid mõjusid vanade sõprade taasühendamine, kes varem kontakti kaotasid. Kasu taga on aga sotsiaalmeedia negatiivne mõju, mida varitseb ja mõnikord ignoreeritakse või isegi ei teadvustata. [[Seotud artikkel]]
Sotsiaalmeedia negatiivne mõju
Kuigi seda on raske oma igapäevaelust eraldada, kui me seda ei kasuta targalt, võivad meid mõjutada sotsiaalmeedia negatiivsed mõjud, näiteks:
Enamikule meist meeldib, kui meie fotod, videod või staatus muutub
meeldib või
emotikonid armastus. Ja tegelikult on. Uuring leidis, et "
meeldib" Sotsiaalmeedia võib aktiveerida aju osi, mis on seotud preemiate ja sotsiaalsete olukordadega. See võib sundida inimesi tegema ebatervislikke või riskantseid asju lihtsalt selleks, et saada.
meeldib'. Järk-järgult jääte sotsiaalmeediast sõltuvusse. Sel määral, et tahad teha veidraid fotosid või videoid, mis on ohtlikud saada "meeldimisi" isegi inimestelt, keda sa ei tunne.
Kui näete fotosid teiste inimeste riietest, toidust või isegi puhkusevideotest, kes on teist paremad, võite mõnikord tunda end alaväärsena või rahulolematuna sellega, mis teil on. See võib häirida teie vaimset tervist ja alandada teie enesehinnangut. Tegelikult pole kõigil, kes neid asju kuvavad, nii ilus elu, kui sotsiaalmeedias paistab. Nad on täpselt nagu teie ja paljud teised, kuna neil on isiklikud probleemid, mis võivad olla hullemad kui teie omad. Sotsiaalmeedias seda aga ei näidata. Nii et sa ei pea end sotsiaalmeedias teiste inimeste elu ilust mõjutama.
Vähendage näost näkku kontakti
Mõiste "toomine kaugele, kuid distantseerimine lähedal" võib kirjeldada sotsiaalmeedia negatiivset mõju sellele. Mida sagedamini sotsiaalmeedias viibite, seda vähem on teil aega lähimate inimestega silmast silma rääkida.
Vähenenud sotsiaalsed oskused
Nii nagu õppimine, tuleb arendamiseks lihvida ka sotsiaalseid oskusi. Sotsiaalmeedia negatiivne mõju, mis võib ilmneda, on sotsiaalsete oskuste vähenemine, näiteks teistega empaatia tundmine ja mitteteadmine, kuidas teistega hästi suhelda. Seda seetõttu, et suhtlete sagedamini sotsiaalmeedia kaudu kui näost näkku.
Teine sotsiaalmeedia negatiivne mõju on selle suurenemine
küberkiusamine.
Küberkiusamine on
kiusamine sotsiaalmeedia, teksti ja muude tehnoloogiliste vahendajate kaudu. Sotsiaalmeedia olemasolu on kindlasti väga lihtne ilmneda
küberkiusamine millel on võimalus panna ohvrid kogema ärevushäireid, depressiooni ja enesetapumõtteid.
On okei jagada lõbusaid hetki ümbritsevate inimestega sotsiaalmeedia kaudu. Samas ei pea kogu infot teistega jagama. Sotsiaalmeedia negatiivne mõju tuleneb mõnikord sellest, et puuduvad piirangud selle kasutajatelt saadaval teabel, näiteks kooli nime, elukoha, telefoninumbri jms üleslaadimisel, mida teised osapooled võivad kuritarvitada.
Peenike ja sale väljanägemist on alati peetud ideaalse kehapildi üheks etaloniks ning sotsiaalmeedia aitas seda ilustandardit levitada. Tegelikult on ilu suhteline asi. Võib öelda, et sotsiaalmeedia negatiivne mõju seisneb selles, et sellel on potentsiaali muuta kellelgi kehast halb pilt. Sotsiaalmeediat sageli kasutavatel inimestel on tavaliselt toitumishäired, mis võivad olla tervisele saatuslikud.
Võrreldes inimestega, kes sotsiaalmeediat väga sageli ei kasuta, kogevad unehäireid sagedamini inimesed, kes vaatavad sotsiaalmeediat sageli, eriti 30 minutit enne magamaminekut. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Sotsiaalmeedia negatiivset mõju saab tegelikult vältida seni, kuni suudate oma igapäevaelu sotsiaalmeediast eraldada. Kui teil on sotsiaalmeedias konto, küsige endalt, kas sotsiaalmeedial on teile tõesti hea mõju? Kui ei, siis on hea mõte, kui te ei vaata ega kasuta sotsiaalmeediat liiga sageli. Proovige teha "sotsiaalmeedia detox", "äratades" end nädalaks või kuuks sotsiaalmeedia vaatamisest. Lisaks, kui kavatsete midagi sotsiaalmeediasse üles laadida, veenduge, et see, mida kavatsete teistega jagada, oleks midagi head, kasulikku ja seda ei kasutaks vastutustundetud osapooled kuritarvitada. Kui teil on raske sotsiaalmeediast lahkuda ja tunnete seda ilma
meeldib' siis muutub elu tühjaks, võite pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole, et saada abi igapäevaelus sotsiaalmeedia juhtimisel.
