Kas teadsid, et 19. november 2020 on ülemaailmne tualetipäev? Eesmärk on inspireerida maailma üldsust olema teadlik ülemaailmsest sanitaarkriisist. Endiselt on palju piirkondi, kus pole korralikke tualette. Tualettruumidest rääkides on huvitavaid asju, mida arutada. See tähendab, milline on õige suhtumine roojamisse? Võib juhtuda, et see, kuidas olete tualetis käinud, on ikka vale. Kui keegi kasutab istumiskappi või kükitavat kappi, kumb on seedesüsteemile tervislikum? Selgub, kontseptsioon, mis oli
trendikad mõni aeg tagasi, mis andis tugipunkti neile, kes roojavad istumiskapis, kinnitas, et see on soolestiku liikumise jaoks väga hea. Esialgu levis sotsiaalmeedias kontseptsioon istumiskappi urineerimisest jalatoe abil. Seal on palju videoid, mis soovitavad midagi sarnast teha. Varem puudusid selle toetuseks meditsiinilised tõendid. Kuid tegelikult võib selle kasutamine kodus olla tõhus.
Kapi istumine astme abil
Valdkonna professorite meeskond
gastroenteroloogia, hepatoloogia ja toitumine Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskusest Dr. Peter Stanich tegi selle tõestamiseks uurimistööd. Nad värbasid 52 osalejat, kellel oli probleeme väljaheitega. Uuring kestis ühe kuu. 71% osalejatest väitis pärast tugiseadme kasutamist istumiskapis roojamisel, et suudavad roojata sujuvamalt. Tegelikult ei pea 90% enam tõukamisega vaeva nägema. Nad jätkavad isegi istumiskapi astme kasutamist. Sellest uuringust on dr. Peter Stanich järeldab, et nii lihtne seade nagu istumistool võib aidata leevendada kõhukinnisuse, puhituse või ebatäieliku roojamise sümptomeid. Seega tunneb asjaomane isik end mugavamalt ja utiliseerimine on tõhus. [[Seotud artikkel]]
Istuv kapp vs kükitav kapp, kumb on tervislikum?
Istumiskapi kasutamine astmeseadme abil näeb esmapilgul välja sarnane kükitava kapi kasutamisele, mis nõuab inimeste positsiooni
kükid. Tegelikult on kükitav kapp kõige loomulikum asend, kui inimene peab roojama. Põhjus on muidugi selles, et kükikappi kasutades võib käärsoole tühjendamise protsess olla täiesti lõppenud. Siiski ei saa kõik hakkama
kükid mugavalt roojamisel. Näiteks vanurid, kes ei saa kaua kükitada. Siin on alternatiiviks kasutada istumiskappi astme või
jalalaud muutuvad üha mõistlikumaks. Füsioloogia on lihtne. Loomulikult on anaalkanali ja pärasoole vahel nurk. Kui esineb väljaheide või soov roojata, lõdvestuvad pärasoole ümbritsevad lihased ja nurk muutub sirgeks. Veelgi enam, sammu abil kükitades või istudes on inimese vöökoht 90 kraadise nurga all. See asend aitab pärasoole sirgendada, et väljaheide saaks kergemini läbida.
Jalalaud aitab lükata istumiskappi kasutades
On selliseid tööriistu nagu
jalalaud aitab tõukeprotsessil väljaheiteid tõhusamalt väljutada. Seega pole vahet, kas teie koju paigaldatud kapi tüüp on istumiskapp või kükitav kapp, lihtsalt kohandage see vastavalt oma individuaalsele mugavusele. Lisama
jalalaud tugipunktina istumiskapis roojamisel ei ole koormav. On palju tööriistu, mida saab kasutada tugipostina, ilma et peaksite uut ostma. Kui ostate, on hind üsna taskukohane. Eksperdid nõustuvad ka sellega, et astumisriistad nagu
jalalaud on kõige tõhusam mittemeditsiiniline meetod selliste probleemide puhul nagu kõhukinnisus või mittetäielik väljaheide. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuid pidage meeles, et see, kas utiliseerimine sujub või mitte, ei sõltu ainult sellest, mis tüüpi kapp teil kodus on. On midagi palju olulisemat, nimelt kiudainete tarbimine igapäevaselt tarbitavast toidust. Puu-, köögiviljade ja rafineeritud teravilja tarbimine vähendab kõhukinnisuse ohtu.
