Alates 6 kuu vanusest antakse imikutele tavaliselt tahket lisatoitu (MPASI). Sel ajal on mitte ainult keha, vaid ka lapse aju funktsioonide kiire arengu faasis. Seetõttu on aju intelligentsuse jaoks väga oluline anda imikutele 6 kuud. 6 kuu imikutoit ajuintellekti jaoks ei pea olema keeruline ega kallis. Tegelikult on paljud toidud aju toitainete allikad, mida on lihtne hankida, töödelda ja mille hind on taskukohane.
6 kuu imikutoit aju intelligentsuse parandamiseks
Kuigi 6-kuune beebi vajab väga toitvat toitu, on tema võime toitu seedida siiski piiratud. Seetõttu veenduge, et pakutav toit oleks pehme, kergesti neelatav, väikese suurusega ja kergesti haaratav (
suupisted), toitev ja hügieeniline. Järgmine on aju intelligentsuse jaoks soovitatav 6 kuu toit.
1. Kreeka jogurt
Kreeka jogurti lisatoiduna andmisel on palju eeliseid. Lisaks sellele, et Kreeka jogurt aitab ajurakke arendada, sisaldab see ka probiootikume, mis on lapse seedimisele kasulikud. Tervislike rasvade, kaltsiumi ja valkude sisaldus muudab kreeka jogurti kasulikuks ajurakkude arengus, mistõttu sobib see toiduks 6 kuu vanusele beebile aju intelligentsuse parandamiseks.
2. Avokaado
Mitte ilmaasjata ei valita avokaadod aju intelligentsuse huvides 6 kuuks beebitoiduks. Lisaks pehmele tekstuurile ja kergesti neelamisele sisaldavad avokaadod ka tervislikke rasvu, vitamiine ja mineraalaineid, mis on beebi tervisele väga kasulikud.
3. Juust
Juustu eeliseks on kõrge toiteväärtusega piim ja tervislikud rasvad, mis on vajalikud ajurakkude arenguks. Sellel toidul on pehme tekstuur ja seda saab lõigata väikesteks tükkideks, nii et imikutel on seda lihtne haarata.
4. Munakollane
Imikutele ei soovitata anda lisatoitu munavalge kujul. Seda seetõttu, et allergia oht on üsna kõrge. Munavalgeid on kõige parem tutvustada, kui teie laps on vähemalt 12 kuud vana. Teisest küljest võib munakollast kasutada lisatoiduna imikutele, kes pole toiduga tutvunud. Kolesteroolisisaldus munakollastes on kasulik ajurakkude kaitsva kihi moodustamiseks. Peale selle, et munakollased on kergesti seeditavad, sisaldavad need ka palju toitaineid, mis aitavad lapse elunditel kasvada ja areneda. [[Seotud artikkel]]
5. Teraviljapuder
Täisteraviljadest valmistatud teraviljapuder on aju intelligentsuse jaoks väga kasulik 6-kuulise beebitoiduna. Mõned täisteratoodete näited on kaerahelbed, kinoa ja oder. Enne tarbimist tuleb need täisterad pehmeks segada ja joota (pruulida), et imikud saaksid neid kergesti tarbida.
6. Maapähklivõi
Pähklid on aju intelligentsuse jaoks toiduallikaks 6-kuulisele lapsele. See sisaldab tervislikke rasvu, valke ja rasvlahustuvaid vitamiine, mis on lapse kasvu jaoks head. Lisaks maapähklitele on ka kašupähklitel ja mandlivõil samad eelised. Tarbimisel võib maapähklivõid lisada teistele täiendavatele toitudele, et rikastada selle toiteväärtust, näiteks teraviljapudrule või jogurtile.
7. Õun
Õunad sisaldavad ühendit kvertsetiini, mis on teatud tüüpi antioksüdant, mis võib aidata stimuleerida ajutegevust. Õunu saab teha
suupisted või purustatud, et laps saaks seda hõlpsalt tarbida.
8. Lõhe
Lõhe on teatud tüüpi 6-kuuline imikutoit aju intelligentsuse jaoks, kuna see sisaldab oomega-3 rasvhappeid DHA kujul. See ühend on imikute kognitiivse arengu jaoks väga oluline. Et beebil oleks lihtsam seda süüa, võite lõheliha küpsetada ja purustada, seejärel segada seda teiste toitudega. Saate ka hakkama
suupisted toitev.
Ettevaatust imikute allergiate suhtes
Tähtis asi, mida 6-kuulise lapse toitmisel aju intelligentsuse huvides arvesse võtta, on imikute allergiliste reaktsioonide tekkimine. Järk-järgult tuleks hakata imikuid tutvustama erinevat tüüpi toiduga, kuna neil on lubatud süüa tahket toitu (MPASI). Siin on kaheksa tüüpi toitu, mis võivad imikutel allergiat esile kutsuda, nii et peate nende andmisel olema ettevaatlik.
- Lehmapiim
- Maapähklid
- Puupähklid, nagu india pähklid, mandlid või kreeka pähklid
- Sojaoad
- Nisu
- Muna
- Kala
- Karbid.
Võimalike allergiate tuvastamiseks andke iga uus toit ükshaaval. Oodake vähemalt kolm kuni viis päeva enne uut tüüpi toidu kasutuselevõttu. Nii saate teada lapse reaktsiooni igale sellisele toidule. Kui pärast 6-kuulist imikutoidu tarbimist aju intelligentsuse tagamiseks tekib allergiline reaktsioon, nagu nõgestõbi, kõhulahtisus või oksendamine, konsulteerige oma lapsega õige ravi saamiseks kohe arstiga. Arst teeb mitmeid teste, et teha kindlaks, kas lapsel on allergia või mitte. Täiendavaks aruteluks 6-kuulise imikutoidu kohta ajuintellekti jaoks,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.