Granaatõun on tuntud kui antioksüdantide sisaldusega puuvili, mis on rikas mitmesuguste kasulike toitainete, nagu kiudainete, valkude, C-vitamiini, K-vitamiini jt, poolest. Kuigi see tundub paljulubav, ei tohiks te eirata granaatõuna võimalikke ohte. Selles artiklis kirjeldame mõningaid granaatõuna kõrvalmõjusid, mida peate teadma, sealhulgas granaatõuna ohte rasedatele naistele.
Granaatõuna oht
Siin on erinevad granaatõuna ohud tervisele, mida peate teadma.
1. Allergilised reaktsioonid ja naha tundlikkus
Üldiselt ei ole granaatõunad kahjulikud, kui neid mõistlikes kogustes tarbida. See on aga erinev, kui teil on eriline allergia, mis võib vallandada granaatõuna kõrvaltoimeid. Granaatõunaallergia on nagu iga muu toiduallergia. Teil võib esineda mitmesuguseid häirivaid sümptomeid, näiteks:
- Sügelus (isegi silmadele)
- muhk
- Tekib turse
- nohu
- Ärritus kurgus
- Kõhuvalu
- Õhupuudus või õhupuudus
- Kurgu turse
- Anafülaktiline šokk (raske allergiline reaktsioon).
Selle granaatõuna ohtlikkust võivad kogeda mõned, kellel on granaatõuna viljade või ekstraktide suhtes tundlik nahk. Kui olete üks neist, peaksite seda puuvilja vältima.
2. Granaatõuna ekstrakt võib olla rasedatele kahjulik
Üks töödeldud granaatõunadest, mida laialdaselt turustatakse, on granaatõunaekstrakt. Granaatõunaekstrakti on üldiselt ohutu tarbida, välja arvatud juhul, kui teil on selle puuvilja suhtes spetsiifiline allergia. Granaatõun on teadaolevalt ohutu rasedatele ja imetavatele naistele, kui seda tarbida mõistlikes kogustes. Selle puuvilja muude vormide, näiteks granaatõunaekstrakti, rasedatele ja imetavatele naistele tarbimisel võivad siiski tekkida ohud, kuna nende ohutus pole veel tagatud. Kuna rasedate naiste seisund, kes kipuvad olema tundlikud, peaksite olema granaatõunaekstraktiga ettevaatlik. Selle asemel võite tarbida granaatõunamahla või mahla selle loomulikul kujul.
3. Võib põhjustada mürgistust
Granaatõuna ohud võivad tuleneda ka selle juurte, varte ja kestade tarbimisest. Kuna selle granaatõuna erinevad osad sisaldavad mürgiseid aineid, mis teatud kogustes süües võivad põhjustada mürgistust.
4. Võimalik põhjustada soolesulgust kroonilise kõhukinnisusega inimestel
Granaatõunaseemned on tarbimiseks täiesti ohutud. Need seemned võivad aga liigse tarbimise korral teie seedetrakti ummistada, eriti kui teil on seedehäired, näiteks krooniline kõhukinnisus. See probleem on ka potentsiaalne granaatõuna oht rasedatele naistele, kuna sellel rühmal on raseduse ajal kõhukinnisus suurem.
5. Vererõhu alandamine
Granaatõunade võime vererõhku langetada võib tõepoolest olla kasulik kõrge vererõhuga inimestele. See granaatõuna kõrvalmõju võib aga olla ohtlik neile, kellel on madal vererõhk või kes võtavad vererõhku alandavaid ravimeid. Seetõttu ei soovitata teil madala vererõhuga granaatõuna liigselt tarbida. Seda granaatõuna kõrvalmõju tuleb jälgida ka siis, kui võtate seda koos vererõhku alandavate ravimitega või soovite läbida operatsiooni või operatsiooni. [[Seotud artikkel]]
Kuidas granaatõuna ohutult süüa
Granaatõunaga kaasnevate ohtude vältimiseks veendu enne selle nautimist, et sul poleks allergiat. Kui teil on esinenud kroonilist kõhukinnisust, on hea mõte granaatõunaseemned enne tarbimist blenderis purustada. Kui soovite granaatõunaekstrakti tooteid mis tahes kujul tarbida, veenduge, et nende ohutus on tagatud. Eriti rasedatele tuleks mahla või ehtsat granaatõunamahla tarbida mõistlike portsjonitena, et vältida granaatõunaga kaasnevaid ohte rasedatele. Enne granaatõuna tarbimist oma arstiga konsulteerides pole midagi halba, eriti kui võtate kõrget vererõhku alandavaid ravimeid või teil on madal vererõhk. Samuti peaksite vältima granaatõuna söömist umbes kaks nädalat enne operatsiooni või meditsiinilist operatsiooni, et hoida oma vererõhku. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
