Humble Brag ehk Näita Colonani, see on psühholoogiline seletus

Kas olete kunagi – või isegi sageli – kuulnud kedagi kurtmas, kuid tegelikult end sellega uhkeldama? Pealkiri räägib lihtsalt loo, kuid sellesse on midagi sisestatud. Psühholoogiamaailmas nimetatakse seda alandlik kiitlemine. Definitsiooni järgi on see lihtne alandlik kiitlemine on millegagi uhkeldada, ilma et sellega kaasneks süü- või häbitunne, mis sellega ideaalis kaasneb. Lihtsamalt öeldes on see viis end alandlikkuse vürtsiga näidata.

Miks inimesed teevad alandlik kiitlemine?

Sisuliselt, miks keegi teeb alandlik kiitlemine on häbi. See tähendab, et peamine eesmärk on vältida ebamugavust, mis kaasneb millegi üle uhke olemisega. Selle häbi parameetrid on muidugi inimestel erinevad. Tavaliselt viitab see sensatsioon varasemale kogemusele, mis pani teid tundma, et olete läbikukkunud või teistest inimestest eraldatud. Teiselt poolt, alandlik kiitlemine esineb ka manustatud kultuuri tõttu. Juba iidsetest aegadest on see alati implanteeritud selleks, et varjata edu ja mitte näidata seda teistele. Olge alandlik varjatud kavatsustega. Mitte vähem huvitav on ka oletus, et keegi näitab seda varjatut, et teistele muljet avaldada. See tähendab, et seda kasutatakse taktikana enesehinnangu tõstmiseks, pannes teised ennast rohkem austama.

on alandlik kiitlemine tõhus?

Kahjuks alandlik kiitlemine kipuvad olema ebaefektiivsed teistele muljet avaldama. Selle asemel jääb mulje, et keegi kipub olema võlts või mitte siiras. Tegelikult oleks palju tõhusam otse eputada või kurta, mis see on, kui need kaks kokku segada ja olla alandlik kiitlemine. Vähemalt siis, kui keegi end pakkimata eputab alandlik kiitlemine, teised tabavad ikka tema siirust. Lisaks harjumus alandlik kiitlemine muudab inimese ka ümbritseva olukorra suhtes tundetuks. Kujutage ette kedagi, kes uhkeldab, et on "liiga viljakas", et saada palju lapsi. Siis alandlik kiitlemine see on üles laaditud erinevates platvorm sotsiaalmeedias. Samas on inimesi, kes on viljatud ja kellel on raskusi lastega postitust lugeda. Ilmselgelt peetakse neid teiste inimeste tingimuste suhtes tundetuks. Justkui viljakast sai needus ja pani kurtma, samas kui teisalt oli neid, kes püüdsid kõigest väest järglasi saada.

Kuidas mitte kinni jääda?

Alandlik praalimine võib juhtuda kogemata. Mõnikord on võimalik, et keegi ei taha varjunimesid eputada alandlik kiitlemine. Küll aga võib olukord või inimene, kellega räägid, panna sind seda tegema. Niisiis, mida teha, et mitte sellesse mustrisse sattuda?

• Ärge laskuge negatiivsetesse tunnetesse

Nii palju kui võimalik, ära keskendu negatiivsetele tunnetele, mis millegi näitamisel paratamatult tekivad. Viis sellele mitte keskenduda on tutvuda oma emotsioonide ja tunnetega.

• Kasvatage empaatiat

Samuti on oluline olla teiste suhtes empaatiline, et te ei näitaks lihtsalt välja, mida tunnete erilisena. See, mida arvate normaalseks, võib kellegi teise väga kurvaks teha. Kõiki saavutusi ei pea ju välja kuulutama.

• Eraldi eputamine ja tunnustamine

Ärge otsustage valesti, mis hõlmab endas eputamist ja millesse kuulub tunnustus enda edu eest. Siirus on tunnustuses. Nautige edu, mille olete saavutanud tänu erakordsele võitlusele. Kui soovite sellega kiidelda, tasakaalustage seda empaatiaga.

• Ärge sattuge konkurentsi

Ajastul, mil paljud inimesed näitavad sotsiaalmeedias oma üleolekut, põhjustab see sageli kadedust ja ebavõrdsust. Konkurents on vältimatu. Kuid ärge keskenduge sellele. Sotsiaalmeedias eputamise osas pole vaja teistega konkureerida. Sest me ei tea kunagi, mis on nende saavutuste taga. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

tegelikult teha alandlik kiitlemine ei ole uus ja peaaegu kõik on seda teinud. Kas teadlikult või mitte, on see strateegia end teiste ees esitlemisel. Sest keegi teeb alandlik kiitlemine on sellepärast, et on raske korraga meeldida ja ennast näidata. Seega tuleb see pakendada nii, et see ei oleks avatud. Kahjuks alandlik kiitlemine see ei ole tõhus inimestele mulje avaldamiseks ega kurjategijast positiivse mulje jätmiseks. Selle asemel saab avameelselt eputamist või selle üle kurtmist hinnata rohkem selle siiruse pärast. Et täiendavalt arutada omavahelisi suhteid alandlik kiitlemine ja vaimne tervis, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.