Imetavad emad arutavad nüüd palju lambaläätse. Põhjus on selles, et see Kreekast pärit taim suurendab piimatoodangut. Lisaks kasulikkusele imetavatele emadele, selgub, et lambaläätsel on ka palju muid tervisega seotud eeliseid. Millised on lambaläätse muud eelised?
Fenugree kasulikud omadused
Fenugreen on kuiva kliima taim, mis on umbes 60-90 cm kõrgune ja millel on rohelised lehed. Sellel taimel on valged õied kuldpruunide seemnetega. Neid seemneid töödeldakse laialdaselt erinevates vormides, et saada oma omadused. Suurimas lambaläätse tootvas riigis Indias töödeldakse lambaläätse toiduvalmistamisel kasutatavaks vürtsiks, mida tavaliselt lisatakse karridesse. Indoneesias kasutatakse klabati nime all tuntud taime ka karri vürtsina. Lamaräätse potentsiaal ei piirdu ainult vürtside keetmisega. Siin on teisedki lambaläätse eelised, mis on kehale kasulikud.
Nagu võimendaja rinnapiim
Imikute peamise toitumisallikana peab rinnapiim olema piisavas koguses. Arvatakse, et lambaläätse on
võimendaja Rinnapiim või toidulisandid, mis võivad suurendada piimatoodangut. Lambaläätse kasulikkus on tõestatud isegi kolme erineva teadusliku uuringuga. Esimeses uuringus, mis viidi läbi 77 rinnaga toitva emaga, leiti, et pärast 14-päevast ürdipuu seemnetega taimetee tarbimist suurenes nende piimatoodang ja rinnapiima joonud imikud võtsid kaalus juurde. Samal ajal selgus teises uuringus, mis viidi läbi 66 rinnaga toitva emaga, et väljapumbatava rinnapiima maht suurenes umbes 34 ml-lt 73 ml-ni. Teadlased ei saa kindlalt öelda, milline sisaldus paneb lambaläätse suurendama rinnapiima mahtu, kuid nad kahtlustavad, et sellel on midagi pistmist lambaläätses sisalduvate fütoöstrogeenidega, millel on sarnane toime östrogeenihormoonile imetavatel emadel.
Aitab kontrollida veresuhkru taset diabeetikutel
Ühes uuringus leiti, et lambaläätse andmine võib veresuhkru taset langetada kuni 13,4 protsenti pärast seda, kui seda on viimase 4 tunni jooksul tarbitud. Sest selles uuringus kasutati lambaläätse jahuna leiva valmistamisel, et see võiks olla igapäevaste süsivesikute asendaja. Arvatakse, et lambaläätse parandab ka diabeetikute insuliini funktsiooni.
Mõned uuringud on näidanud, et raudrohi sisaldab saponiine, mis võivad alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset. Arvatakse, et see taim vähendab ka rasvarikkast toidust pärit triglütseriidide imendumist.
Leevendust kõrvetised/kõrvetised
Ühes uuringus leiti, et lambaläätsel oli kõrvetiste all kannatavatel inimestel sarnane toime antatsiidraviga.
Veel üks lambaläätse eelis on see, et see võib oma põletikuvastaste omaduste tõttu põletikku vähendada. Selle lambaläätse kasulikkuse tõestamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
Lisaks elundite tervisele on raudrohul näidatud ka akne vähendamist. Uuring näitas, et lambaläätse mõju on sarnane asitromütsiini antibiootikumile, mis võib aknet välja juurida.
Aidake kaalust alla võtta
Siiani on tehtud kolm uuringut, mis näitavad, et lambaläätse tarbimine võib vähendada söögiisu ja rasvasisaldust, isegi kuni 17 protsenti.
Ennetada enneaegset vananemist
Fenugreek on tõhus ravimtaim enneaegse vananemise vastu. Uuringu kohaselt võib see taim vähendada melaniini ja erüteemi, mis võivad näo tuhmiks muuta. [[Seotud artikkel]]
Kuidas lambaläätse võtta ja õige annus
Fenugreek on saadaval paljudes sortides. Kaubanduslikult saadaolev lambaläätse vorm on toores seemnetes, taimeteedes või toidulisandikapslites. Taimse ravimina juuakse lambaläätse tavaliselt teena. Õige koostis lambaläätse tee nautimiseks on lisada 1-3 tl lambaläätse seemneid tassi keevasse vette. Fenugree teed võib juua 1-3 korda päevas. Täiendavate annuste kohta saate kontrollida lambaläätse kapsli pakendit. Tavaliselt määratakse annus terapeutiliste eesmärkide alusel, mida soovite saavutada. Näiteks meeste libiido suurendamiseks on soovitatav kasutada umbes 500 mg lambaläätse ekstrakti. Diabeedi puhul tuleb tarbida 5–100 grammi pulbristatud lambaläätse seemneid, mida saab lisada igapäevasesse dieeti. Täpsema teabe saamiseks lugege kindlasti hoolikalt pakendil olevaid juhiseid. Kuigi on tõestatud, et lambaläätsel on palju eeliseid, peaksite seda taime siiski kasutama lisalisandina, mitte peamise ravivahendina. Mõnede haigusseisundite korral, näiteks südamehaigetel või rasedatel ja imetavatel naistel, tuleb lambaläätse kasutamise kohta kõigepealt nõu pidada arstiga.
