Vanadusse jõudmisest tingitud seksuaaliha langust võib pidada pelgalt müüdiks. Tegelikult võib seksist saada vanemaks saades lõbus ja nauditav tegevus. Enam pole stressi, mis kipub tekkima noores eas, ja saate keskenduda sellele, mis pakub teile ja oma partnerile rõõmu. Tõepoolest, vanemaks saamine pakub erinevaid seksuaalseid väljakutseid (näiteks erektsioonihäired või madal libiido), kuid neid viit seksinippi saab nauditavama seksiseansi saavutamiseks proovida.
1. Aeglaselt, kuid kindlalt
Teil ja teie partneril võib nüüd kuluda rohkem aega, et erutuda, kuid Lõuna-California Los Angelese ülikooli psühholoogia ja gerontoloogia professori Bob G Knighti sõnul aitab end lõdvestunud ja paindlikult hoida seksuaalse stimulatsiooni protsessis oluliselt kaasa. Varuge aega intiimseanssideks ja valmistuge teistsugusemaks lähenemiseks seksuaaltegevusele, sest teie erutusel ei pruugi olla sama mõju kui varem. Proovige voodis katsetada nagu tehes
eelmäng või seksuaalne eelmäng.
2. Säilitage oma partneriga head suhtlust
Vanusega kaasnevate füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste tõttu on oluline säilitada suhtlus oma mõtete, ärevuse ja erutuse kohta, mis on seotud teie ja partneri seksuaaleluga. Parema seksuaalkogemuse nautimiseks on soovitatav vestelda enne seksi, selle ajal ja pärast seda. Keeruliste teemade puhul, nagu narkootikumide võtmine, erektsioonihäired või madala libiidoga tegelemine, leidke aeg, mis on mugav ja lõõgastav, mitte siis, kui seks on kohe-kohe. Sea esikohale ausus ja räägi oma ootustest, ükskõik kui raske see ka poleks, sest see on õige lähenemine tõhusatele seksinippidele vanemas eas.
3. Positsioneerimiskatsed ja abiseadmed
Eakate seksuaalprobleemide lahendamiseks võib kasutada abivahendeid, näiteks:
seksimänguasjad (vibraator). Sellised tooted võivad aidata praktilisel seksuaalse erutuse stimuleerimisel, sealhulgas seksuaalsed määrdeained. Kui teil on raskusi oma partnerile abivahendite ideede leidmisega, pidage meeles, et need tooted on mõeldud elu lihtsamaks muutmiseks, kuna need on loodud aitama seksuaalprobleemide või teatud terviseseisundite (nt loidus või artriit) korral. Lihtsad seksinipid, mida saab proovida, on voodis asendi muutmine, näiteks padja toetamine, et kehal oleks mugavam.
4. Masturbeerimine
Vallaline? On näidatud, et masturbatsioon või masturbatsioon parandab emotsionaalset ja füüsilist tervist. Knight soovitab kõigil võtta aega, et õppida, mis on seksuaalselt tõhus, ja jääda masturbatsiooniseanssidel loominguliseks. See teave edastatakse teie partnerile, nii et te ei pea seda kohe ostma
seksimänguasjad seksiseansi jaoks.
5. Hoolitse oma tervise eest
Tervislik toitumine ja trenn on lihasjõu ja painduvuse säilitamiseks kohustuslikud. Neid kahte asja tehes on teie seksuaalelu tervislikum. Treening võib ka teie tuju parandada. Treenides vabastab aju kemikaale, mis muudavad sind rahulikumaks. Treening aitab loomulikult ka oma keha vormis hoida, et jääksite enesekindlaks ega sulgeks end partneriga seksuaalsuhetest. [[seotud artiklid]] Tervise hoidmisel on üks olulisi asju turvaseksi harrastamine. Kuigi te ei pea enam vanemas eas rasestumise pärast muretsema, ei tähenda see, et teil pole võimalust haigestuda ohtlikesse suguhaigustesse. Kasutage vajadusel kondoome ja eelistage loomulikult tervet mõistust meeldiva seksuaalelu tagamiseks vanemas eas.
