Kas sa oled safranit kunagi proovinud? Selle vürtsi, mis on Iraanis primadonna, populaarsus kasvab hüppeliselt selle erinevate tervisega seotud eeliste tõttu. Teatatud alates
väga hästi sobivad, safranit on erinevates riikides kasutatud isegi nahahaiguste, hingamisteede häirete, nägemisprobleemide, valu, vaimsete häirete ja infektsioonide raviks. Vähe sellest, on teada, et safran pakub meestele palju kasu. Väidetavalt võivad lillest kuma-kuma (krookus) võetud vürtsid isegi aidata ravida erektsioonihäireid või impotentsust. Lisateavet safrani eeliste kohta meestele leiate siit.
Safrani eelised meestele
Nagu eelnevalt selgitatud, on safrani eelised meestele üldiselt seotud suguelundite funktsiooni ja seksuaalse erutusega. Siin on mitmeid eeliseid, mida peate teadma.
1. Aidake ravida erektsioonihäireid
Väidetavalt aitab safran meestel ravida erektsioonihäireid või impotentsust. Kliinilises uuringus teatati, et umbes 20 erektsioonihäiretega patsienti võtsid 200 mg safranitablette 10 järjestikuse päeva jooksul. Aruandes jõuti järeldusele, et safranitablettidega ravi saavatel patsientidel ilmnes impotentsuse positiivne paranemine. 2018. aasta ülevaateuuring näitas ka, et safran oli kasulik erektsioonihäirete viie mõõtme parandamisel: erektsioonifunktsioon, seksuaalne erutus, orgasmifunktsioon, seksuaalne rahulolu ja üldine rahulolu.
2. Tõsta libiidot
Seoses varasemate eelistega, on teaduslikult tõestatud, et safran sisaldab afrodisiaakumi komponente, mis võivad aidata suurendada libiidot. Sellel komponendil on isegi tõestatud positiivne mõju erektsioonihäiretele ja seksuaalsele erutuvusele. Seksuaalse erutuse suurenemine annab meestele seksuaalvahekorra ajal parema rahulolu. Safrani kasulikkust meestele saavad nautida ka inimesed, kellel on antidepressantide kõrvalmõjude tõttu erektsioonihäired.
3. Enneta lihasvalu ja tõsta lihasjõudu
aastal avaldatud uuring
Spordimeditsiini kliiniline ajakiri Selgus, et safrani regulaarset tarbimist peetakse tõhusamaks lihasnõrkuse ja -valu ennetamisel pärast rasket treeningut kui põletikuvastaseid ravimeid. See ei piirdu sellega, on tõestatud, et safran suudab isegi lihasjõudu suurendada. Iraanis läbi viidud uuringus osales 39 meest, kelle keskmine vanus oli 18 aastat ja kes polnud kunagi varem regulaarselt intensiivselt treeninud. Seejärel jagati 39 meest kolme rühma. 12 meest võtsid iga päev 200 grammi safranipulbrit sisaldava kapsli nädal enne ja kolm päeva pärast intensiivset treeningut. Veel 12 meest võtsid põletikuvastast ravimit indometatsiini ja ülejäänud 15 said platseebokapsleid. Selle tulemusena ei esinenud safranirühmal kolm päeva pärast pingelist treeningut lihasprobleeme. Vahepeal tundis indometatsiini saanud rühm 24 tunni jooksul veidi lihasvalu ja kadus täielikult 72 tunni pärast. Lõpuks koges platseebot saanud kontrollrühm lihasvalu kolm päeva, mis saavutas haripunkti esimese 48 tunni jooksul. Safranit saanud rühmas kasvas lihasjõud isegi 64 protsenti, mis on palju erinev kontrollrühmast, kes langes 20 protsenti, ja indometatsiini rühmast, kes ei kogenud midagi. [[Seotud artikkel]]
Muud safrani eelised
Mitte ainult meeste jaoks on safran ka paljudele tervisele kasulik. Siin on mõned safrani kõige populaarsemad eelised:
1. Leevendab premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomeid
Kas teadsite, et safran võib leevendada ka PMS-i sümptomeid? Teaduslikult on tõestatud, et iga päev 30 mg safrani tarbimine leevendab PMS-i sümptomeid, nagu ärrituvus, peavalud, söögiisu ja valu. Lisaks sellele leidis uuring, et 20-minutist safrani sissehingamist peetakse võimeliseks leevendama PMS-i sümptomeid, nagu ärevus ja stressihormooni (kortisooli) tase.
2. Rikas antioksüdantide poolest
Safran sisaldab mitmeid antioksüdante, mis aitavad teie kehal võidelda oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalidega. Antioksüdantidel, nagu krotsiin ja krotsetiin, on isegi erakordsed funktsioonid, nimelt neil on antidepressantide komponendid, mis kaitsevad ajurakke progresseeruvate kahjustuste eest, vähendavad põletikku, vähendavad söögiisu ja aitavad kaalust alla võtta.
3. Aidake ravida depressiooni
Teaduslikult on tõestatud, et 30 mg safrani võtmine päevas on sama tõhus kui depressiooniravimid, nagu fluoksetiin, imipramiin ja tsitalopraam. Samuti on vähem kõrvaltoimeid kui tavalistel ravimitel. Kui teil on küsimusi tervisliku toidu kohta, võite küsida otse oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
