Moringa lehed on taim, mis pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid igas vanuses, sealhulgas lastele. Moringa lehtede kasulikkust lastele ei saa eraldada selles sisalduvast vitamiinide ja mineraalainete sisaldusest.
Moringa lehtede toiteväärtus
Moringa lehtedes sisalduv toiteväärtus on väga mitmekesine. Teadusliku nimetusega taimed
Moringa oleifera See on hea vitamiinide ja mineraalainete allikas ning on organismile kasulik. Siin on mitmesuguseid toitaineid, mida saate 21 grammist värsketest Moringa lehtedest:
- Valk: 2 grammi
- Raud: 11% päevasest vajadusest
- C-vitamiin: 12% päevasest vajadusest
- B6-vitamiin: 19% päevasest vajadusest
- Magneesium: 8% päevasest vajadusest
- Riboflaviin (vitamiin B2): 11% päevasest vajadusest
- A-vitamiin (beetakaroteenist): 9% päevasest vajadusest
Moringa lehtede eelised lastele
Vitamiinide ja mineraalide poolest rikaste Moringa lehtede tarbimine pakub teie lapse tervisele mitmesuguseid potentsiaalseid eeliseid.
Moringa oleifera võib aidata parandada teatud kehaorganite tervist, et võidelda infektsioonidega. Mitmed Moringa lehtede võimalikud eelised lastele, sealhulgas:
1. Tõsta immuunsust
Moringa lehtede tarbimine lastele aitab tõsta nende immuunsust. Seda võimet ei saa eraldada puuviljade C-vitamiini sisaldusest
Moringa oleifera , mis võib aidata võidelda haigusi põhjustavate bakterite ja viirustega.
2. Suurenda energiat
Moringa lehtede toitainete ja vitamiinide sisaldus võib aidata suurendada teie lapse energiat. Piisav energiatarbimine on väga oluline, et toetada lapse tegevust ja arengut.
3. Tugevdada raku struktuuri
Moringa lehed sisaldavad aminohappeid, mis võivad aidata kaasa rakkude arengule väikese inimese kehas. Aminohapped on ideaalne toiduallikas, et tagada keharakkude püsimine tugevana.
4. Toetada ainevahetust
Haigestumisel väheneb lapse ainevahetus märkimisväärselt. Moringa lehtede mineraalainete sisaldus võib hoida teie lapse ainevahetust normaalsena. Normaalne ainevahetuse kiirus on oluline tagamaks, et teie laps on sama pikk ja sama kaaluga kui teised temavanused lapsed.
5. Võitleb infektsiooniga
Moringa lehtedel on põletikuvastased (põletikuvastased) omadused. See teeb
Moringa oleifera kasulik võitluses haigusi põhjustavate infektsioonidega. Moringa tarbimine pulbrina võib aidata leevendada väiksematest infektsioonidest põhjustatud vaevusi, nagu köha ja nohu lastel.
6. Parandage neerude ja maksa tervist
Sageli annavad vanemad lastele söögiisu suurendamiseks kiirtoitu. Tegelikult võivad need harjumused teie lapse tervisele negatiivselt mõjuda. Moringa lehtedel on teadaolevalt potentsiaalne detoksifitseeriv toime. Võõrutusprotsess on kasulik kahjulike toksiinide eemaldamiseks imiku kehast. Need eelised on kasulikud neerude ja maksa tervise parandamiseks.
7. Paranda haavu
Moringa lehtedes sisalduv raud, C-vitamiin ja A-vitamiin võivad aidata kiirendada laste väiksemate haavade paranemisprotsessi. Nende eeliste saamiseks kandke haavale lihtsalt Moringa lehtede pulbrit. Kuid pidage meeles, ärge kandke Moringa lehti lahtistele haavadele. Viige oma laps koheselt arsti juurde, kui tal on suur haav või lahtine haav.
8. Parandage silmade tervist
Moringa lehtedes sisalduv beetakaroteen võib aidata kaasa A-vitamiini tarbimisele organismis. A-vitamiinil on eeliseid laste silmade tervise ja nägemisfunktsiooni parandamisel.
9. Säilitage terved juuksed
Moringa lehed sisaldavad vitamiine ja aminohappeid, mis on vajalikud keratiini moodustamiseks. Keratiin on valk, mis on oluline laste juuste kasvu tagamiseks. Lisaks võib selles sisalduv A-vitamiin aidata ka kõõmast üle saada.
10. Säilitage terve nahk
Suure A- ja C-vitamiini sisaldusega Moringa lehtede tarbimine võib aidata parandada teie lapse naha üldist tervist. Teiselt poolt,
Moringa oleifera võib aidata vabaneda lööbest ja ärritusest. Lisaks tarbimisele võite nende eeliste saamiseks kanda Moringa lehti ka oma lapse nahale. Moringa lehtede kasutamine maskina aitab ka näonahka heledamaks muuta.
11. Ületamine meeleolumuutused
Kasvuperioodil on laste emotsionaalne tervis altid probleemidele. Moringa lehtede tarbimine võib aidata sellest üle saada
meeleolumuutused ja vähendada lapse depressiooniriski.
12. Suurenda kaalu
Moringa lehtede tarbimine lastele võib aidata tõsta kehakaalu.Uuringu järgi aitab Moringa pulbri lisamine dieedile 2 kuu jooksul suurendada alatoidetud laste kehakaalu. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Moringa lehtede tarbimine lastele pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Mõned potentsiaalsed eelised, mida teie väike laps võib saada, hõlmavad immuunsuse suurendamist, energia suurendamist ja silmade tervise säilitamist. Enne Moringa lehtede lastele andmist peaksite õige annuse saamiseks konsulteerima oma lastearstiga. See samm tuleb teha võimalike kõrvaltoimete vältimiseks. Moringa lehtede eeliste üle lastele arutlemiseks küsige otse arstilt SehatQ terviserakendust. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
