Aju on elund, mis koosneb suurest massist närvikoest, mis on kolju sees kaitstud. Närvikeskusena mängib aju olulist rolli igas suuremas inimkehasüsteemis. Inimese aju areng toimub imikueast täiskasvanueani. Selle arengu algus algab isegi juba kolmandal rasedusnädalal neuraalsete eellasrakkude eristamisega.
Lapse aju arengu etapid
Alljärgnev on põhjalik selgitus lapse aju arengu etappide kohta alates üsast kuni täiskasvanueani.
Aju areng emakas
Raseduse ajal on keha hõivatud aju arenguga, et valmistuda sünnitusjärgseks eluks. Nagu eelnevalt kirjeldatud, algab aju areng raseduse kolmandal nädalal, mida iseloomustab neuraalsete eellasrakkude diferentseerumine. Pärast seda on aju arengu järgmiseks oluliseks faasiks esimese püsiva närvistruktuuri ehk neuraaltoru moodustumine. Sellele etapile järgneb miljardite neuronite tootmine ajus, millest enamik toodetakse raseduse keskpaigas.Tekkinud neuronid migreeruvad seejärel närvisüsteemi teistesse osadesse.
Aju areng vastsündinutel
Kui imikud sünnivad, on nende aju suurus vaid umbes 60 protsenti täiskasvanu omast. Lapse aju suurus kolmekordistub esimese kolme kuu jooksul pärast sündi. Sündides on seljaaju lähedal ainus müeliin, rasvaine, mis isoleerib aju aksoneid, et aidata signaalidel kiiremini liikuda. See ajupiirkond vastutab põhifunktsioonide eest, nagu söömine, hingamine ja südame löögisageduse reguleerimine.
Laste aju areng kolmeaastaselt
Sel ajal on lapse aju mahu ja ajurakkude poolest jõudnud umbes 80 protsendini täiskasvanute suurusest. Selles staadiumis on kolmeaastase beebi ajus 200 protsenti rohkem sünapse (aksoniterminalide ja teiste neuronite vahelised kokkupuutepunktid) kui täiskasvanutel. Sagedase arengu korral kärbib aju neid sünapse aeglaselt. See pügamine ei mõjuta üldist ajufunktsiooni.
Laste aju areng enne viiendat eluaastat
Viie eluaasta poole on aju arengu oluline periood. Kõik selles vanuses lastel esinevad kogemused võivad otseselt kaasa aidata sünapside tekkele. Selles vanuses on kõik, mis lastega juhtub, väga kiindunud, sealhulgas traumaatilised sündmused või psühholoogilised vigastused. Teisest küljest on see periood siiski ka õige hetk traumaatilise kogemuse paranemisprotsessiks.
Aju areng teismelisena
Teismelise aju kaal ja suurus näeb juba välja nagu täiskasvanu oma, kuigi see pole veel täielikult välja arenenud. Selles vanuses on keha tootnud müeliini aju tagumisest osast ettepoole. Viimane müeliiniga täidetud piirkond on otsmikusagara, mis mängib olulist rolli otsuste tegemisel, empaatiavõimes ja impulsside kontrollimisel.
Laste aju tervena hoidmine
Aju tervise säilitamiseks ja selle arengu toetamiseks on oluline tagada toitev toitumine. Järgnevalt on toodud mõned toidud, mida võid anda oma võsukesele ajukasvu toetamiseks.
1. Rasvane kala
Rasvane kala on hea oomega-3 rasvhapete allikas laste aju arengule ja tervisele. Põhjus on selles, et oomega-3 võib aidata parandada ajurakkude, mida nimetatakse neuroniteks, struktuuri. Lisaks näitavad uuringud, et oomega-3 tarbimine võib aidata kaasa mõtlemisoskuste parandamisele. Mõned oomega-3 rikkad kalad on makrell, tuunikala, lõhe ja sardiinid.
2. Puuviljad
C-vitamiini rikkad puuviljad võivad aidata aju toita. Lisaks sellele, et see vitamiin suurendab keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet, on see võimeline võitlema ka vabade radikaalidega kehas. Mõned näited puuviljadest, mis sisaldavad palju C-vitamiini, sealhulgas tsitrusviljad (apelsinid ja sidrunid), kiivid, tomatid. mustikatele.
3. Munad
Peale selle, et munad on valgurikkad, sisaldavad need ka erinevat tüüpi B-vitamiine, nagu vitamiinid B6, B12 ja foolhapet, mis on head aju tervisele. Uuringud näitavad, et B-vitamiini sisaldavate toitude söömine võib aidata kognitiivset langust edasi lükata ja vältida aju kokkutõmbumist. Need on lapse aju arengu etapid ja nende tervise hoidmine, mida peate teadma. Nende etappide tundmine võib aidata teil toetada ja toetada teie lapse aju arengut, näiteks stimuleerides ja andes ajule head toitu.
