beebi jõusaal või beebivõimlemisel on tegelikult palju kasu beebi kasvu- ja arenguprotsessile. Mängutegevusega täidetud tegevused viiakse läbi abivahenditega või ilma, värviliste või hääli tekitavate mänguasjade näol. Seetõttu nimetatakse seda tegevust tuttavalt ka kui
jõusaali mängima . Tavaliselt võib beebijõusaaliga tegelemist alustada siis, kui laps on 3-kuune ja vanem või pärast seda, kui laps on võimeline ise oma pead tõstma lamavas asendis. Saate oma lapse registreerida aadressil
beebi jõusaal läheduses või isegi teha seda ise kodus. Selleks kaaluge beebivõimlemise eeliseid ja lihtsaid liigutusi, mida saab teha kodus.
Mis kasu on beebijõusaalist tervisele?
Beebide jõusaal võib olla kasulik laste motoorseks arenguks.Indoneesia Pediaatrite Assotsiatsioon (IDAI) väidab, et alla 1-aastastele väikelastele mõeldud harjutused on imikutele mängu- ja õppimisvahendina stimuleerimise vorm. Selle beebivõimlemise eesmärk on aidata laste motoorset arengut, nii jämedat kui peenmotoorikat. Järgnevalt on toodud mõned eelised
beebi jõusaal beebi kasvu jaoks.
- Looge lähedust või sidet ( võlakiri) vanemate ja imikute vahel.
- Aidates imikutel arendada lihasjõudu ja vastupidavust, valmistudes samal ajal järgmiseks liikumisarenguks.
- Treeni kehalihaste kasutamise koordinatsiooni ja stabiilsust.
- Aitab beebi motoorset arengut, nt pea ulatumist, haaramist, tõmbamist, löömist ja pea liigutamist.
- Aitab beebi kognitiivset arengut, arendades võimet mõelda, mõista, suhelda, mäletada ja kujutleda.
- Aidates beebidel oma keskkonda uurida, suhelda ja ära tunda.
- Vereringe ja hapnikuvarustuse tõhustamine kogu kehas.
- Suurendab kasvuhormooni tootmist.
- Aidake lapsel paremini magada.
Maksimaalse kasu saamiseks soovitavad eksperdid teha 10-15 minutit
jõusaali mängima iga päev. Siiski peate ikkagi veenduma, et beebi seisund on terve. Kui laps on haige või ärev, peaksite beebiharjutuste tegemise edasi lükkama. [[Seotud artikkel]]
Turvaline beebivõimlemine kodus
Väikelaste jaoks on palju valikuid või liigutusi, mida saab teha kodus spordi- või liikumistegevusena.
beebi jõusaal kodus saab hakkama lihtsate asjadega. Siin on mõned lihtsad ja ohutud beebide võimlemisliigutused vastavalt nende võimetele.
1. Kõhuaeg
Kõhuhooaeg on üks lihtsamaid liigutusi beebide jõusaalis, mida kodus teha
Kõhu aeg on vorm
beebi jõusaal mida teie lapsele sageli soovitatakse. Ameerika Pediaatriaakadeemia ütleb, et kõhuaega saab teha paar päeva pärast lapse sündi.
Kõhu aeg Seda tehakse nii, et laps jäetakse pehmele matile pikali. See harjutus võib tugevdada kaela ja ülakeha lihaseid. Võite tulla ka kõhuli ja seada end lapse ette. Alustage oma lapsega põrandal mängimist naeratades, rääkides, lauldes või mänguasju kasutades. Tehke seda harjutust 3 kuni viis minutit seansi kohta.
2. Istesse tõusmine
Istesse tõusud Seda tehakse nii, et last kergelt lamavasse asendist istumisasendisse tõmmata ja korrata. Selle beebiharjutuse tegemiseks peate laskma beebil mugaval matil selili lamada. Tema ees oleva asendi korral saate pakkuda talle hoidmiseks mõlemad käed. Kui teie laps on mõlemad käed kokku pannud, stimuleerige oma last istumisasendisse tõusma, tõmmates seda kätt, millest haarati. See harjutus võib tugevdada õlgade, käte, selja ja ülakeha lihaseid.
3. Jalgrattasõit
jalgrattasõit on võimlemisliigutus, mis võib aidata suurendada beebi painduvust ja liikumisulatust. Lisaks aitab see harjutus imikutel gaaside kogunemisest tingitud kõhupuhitusi leevendada. See harjutus võib töötada ka teie lapse kõhul, puusadel, põlvedel ja jalgadel. Tegema
beebi jõusaal Selle puhul asetage laps selili pehmele matile. Haarake õrnalt lapse jalgadest ja liigutage neid õrnalt üles ja küljele, nagu sõidaksite jalgrattaga.
4. Raskuste tõstmine
beebiharjutus
jõutõstmine saab teha tema lemmikmänguasjaga
Jõutõstmine või raskuste tõstmist saab teha alates 3 või 4 kuu vanustest imikutest. Seda beebiharjutust tehakse istuvas asendis ja see võimaldab lapsel enda ümber olevaid esemeid või mänguasju üles tõsta, haarata ja tõsta.
Jõutõstmine Kasulik käte ja silmade koordinatsiooni parandamiseks ning õla-, käe- ja käelihaste arendamiseks. Lisaks neljale ülaltoodud liigutusele on mitu võimalust
jõusaali mängima lihtsad asjad, mida saab teha ka kodus, et aidata beebil kasvada ja areneda, nimelt:
- Asetage värvilised mänguasjad oma lapse ümber ja liigutage neid. See meetod võib stimuleerida last jälgima tema ees olevat objekti.
- Ikka huvitavate mänguasjadega asetage need oma lapse ümber. Järgmiseks võib teie laps hakata proovima mänguasja kätte saada ja seda kiigutada. See meetod võib aidata parandada ja arendada beebi käte ja silmade koordinatsiooni.
- Kutsuge oma beebi laulma, rääkima ja naerma, et parandada kognitiivset arengut ja aega sidumine vanematele ja beebidele.
Laske oma väikesel sirutada käsi ja puudutada mõnda aega teda ümbritsevaid asju
jõusaali mängima paneb nad tundma, et nad kontrollivad oma keha. Samuti aitab see neil mõista, mida tehakse, näiteks teadmine, et objekt võib liikuda või heli teha. Kui sa ikka kõhkled, võid kohapeal külastades kasutada ka professionaalseid teenuseid
beebi jõusaal või tooge juhendaja koju. [[Seotud artikkel]]
Asjad, millele vanemad peavad beebijõusaali tehes tähelepanu pöörama
Imikutele võimlemisliigutusi tehes peavad vanemad arvestama järgmiste asjadega.
- Enne beebijõusaali minekut veenduge, et beebi tervis on hea.
- Veenduge, et koht jõusaali mängima ohutu ja mugav beebidele. Vanemad peaksid jääma valvsaks, asetades lapse turvalisse kohta ja võimaldades lapsel vabalt liikuda. Nii saavad imikud õppimise ajal keskkonda uurida ning lihaseid üles ehitada ja tugevdada.
- Pöörake tähelepanu vedeliku või rinnapiima tarbimisele, et laps ei oleks dehüdreeritud.
- Pöörake tähelepanu igale liikumisele, kiirusele ja treeningu kestusele, et mitte last vigastada.
- Samuti veenduge, et kasutaksite abivahendeid või beebimänguasju beebi jõusaal ohutu imikutele.
SehatQ märkmed
Lapse kasvu ja arengu toetamiseks saate teha mitmeid viise. Lisaks sellele, et ta jätkab stiimulit, võib tema motoorsele arengule kaasa aidata ka beebide võimlemisharjutuste kutsumine. Kui kahtled, kas seda ise kodus teha, võid kutsuda juhendaja koju või minna mängujõusaali. Kas tunnete muret oma lapse motoorse ja sensoorse arengu pärast? Ärge kartke oma arstiga nõu pidada. Samuti saate funktsioone ära kasutada
vestelda arstiga SehatQ pere terviserakenduses. Laadige rakendus alla aadressil
Rakenduste pood ja Google Play praegu!
Beebide jõusaal võib olla kasulik laste motoorseks arenguks.Indoneesia Pediaatrite Assotsiatsioon (IDAI) väidab, et alla 1-aastastele väikelastele mõeldud harjutused on imikutele mängu- ja õppimisvahendina stimuleerimise vorm. Selle beebivõimlemise eesmärk on aidata laste motoorset arengut, nii jämedat kui peenmotoorikat. Järgnevalt on toodud mõned eelised beebi jõusaal beebi kasvu jaoks. 
Kõhuhooaeg on üks lihtsamaid liigutusi beebide jõusaalis, mida kodus teha Kõhu aeg on vorm beebi jõusaal mida teie lapsele sageli soovitatakse. Ameerika Pediaatriaakadeemia ütleb, et kõhuaega saab teha paar päeva pärast lapse sündi. Kõhu aeg Seda tehakse nii, et laps jäetakse pehmele matile pikali. See harjutus võib tugevdada kaela ja ülakeha lihaseid. Võite tulla ka kõhuli ja seada end lapse ette. Alustage oma lapsega põrandal mängimist naeratades, rääkides, lauldes või mänguasju kasutades. Tehke seda harjutust 3 kuni viis minutit seansi kohta. 
beebiharjutus jõutõstmine saab teha tema lemmikmänguasjaga Jõutõstmine või raskuste tõstmist saab teha alates 3 või 4 kuu vanustest imikutest. Seda beebiharjutust tehakse istuvas asendis ja see võimaldab lapsel enda ümber olevaid esemeid või mänguasju üles tõsta, haarata ja tõsta. Jõutõstmine Kasulik käte ja silmade koordinatsiooni parandamiseks ning õla-, käe- ja käelihaste arendamiseks. Lisaks neljale ülaltoodud liigutusele on mitu võimalust jõusaali mängima lihtsad asjad, mida saab teha ka kodus, et aidata beebil kasvada ja areneda, nimelt: 
