Alfa-tokoferoolatsetaat on teatud tüüpi E-vitamiin, mis on tokoferooli orgaaniliste keemiliste ühendite klass. See ühend on rasvlahustuv antioksüdant ja looduslik tokoferool, millel on kõige tugevamad antioksüdantsed omadused. Tänu oma rasvlahustuvale olemusele arvatakse, et seda tüüpi E-vitamiin suudab peatada vabade radikaalide tootmise, mis tekivad siis, kui keha lagundab rasva energiaks.
Alfa-tokoferoolatsetaati sisaldavad tooted
Alfa-tokoferoolatsetaati võib leida erinevatest toodetest, mida me tavaliselt igapäevaselt leiame, näiteks:
- Kosmeetika ja erinevad nahahooldustooted. E-vitamiini antioksüdantsed omadused võivad aidata vältida nahakahjustusi vabade radikaalide poolt, mis tulenevad kokkupuutest UV-kiirtega.
- E-vitamiini toidulisandid. E-vitamiini leidub üldiselt enamikes multivitamiinilisandites.
- On palju toiduaineid, mis sisaldavad alfa-tokoferoolatsetaati, sealhulgas rohelised lehtköögiviljad, taimeõlid, seemned, pähklid ja puuviljad.
- E-vitamiiniga rikastatud toidud. Alfa-tokoferoolatsetaati võib leida ka toitudest, millele on lisatud E-vitamiini, nagu teraviljad, puuviljamahlad jne.
Alfa-tokoferoolatsetaadi potentsiaalne kasu tervisele
Enamik väiteid alfa-tokoferoolatsetaadi kasulikkusest tervisele ei ole veenvate teaduslike tõenditega toetatud. Seda tüüpi E-vitamiini kasutamist tuleb selle eeliste saamiseks üldiselt kombineerida teiste vitamiinide ja mineraalidega. Alfa-tokoferoolatsetaadil võib üldiselt olla E-vitamiini tervisega seotud kasu. Spetsiaalselt seda keemilist ühendit kasutavad uuringud on aga endiselt väga piiratud. Teadaolevalt kaitsevad E-vitamiinis sisalduvad antioksüdandid rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Alfa-tokoferoolatsetaat toimib antioksüdandina, et kaitsta rakke ja DNA-d, samuti parandada rakkude tervist. 2013. aastal tehtud uuring alates
Vanusega seotud silmahaiguste uuring näitas, et suurtes annustes antioksüdantide C-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni kombineerimine tsingiga näitas positiivseid tulemusi maakula degeneratsiooni arengu edasilükkamisel. Alfa-tokoferoolatsetaadil on ka potentsiaali pakkuda kasu naha niisutamisel. Lisaks arvatakse, et see ühend võib koos D-vitamiiniga vähendada nahapõletikku atoopilise dermatiidi (ekseemi) korral. [[seotud artiklid]]
Alfa-tokoferoolatsetaadi võimalikud kõrvaltoimed
Tokoferooläädikhape on looduslik keemiline ühend, mida peetakse suhteliselt ohutuks. Siiski on mõned võimalikud kõrvaltoimed, eriti kui seda ühendit võetakse liiga palju. Soovitatav annus E-vitamiini võtmiseks on 15 milligrammi (mg) või 22,4 rahvusvahelist ühikut (RÜ). Siin on mõned alfa-tokoferoolatsetaadi liigse kasutamise võimalikud kõrvaltoimed.
1. Mürgistus
Liiga palju E-vitamiini tarbimine võib põhjustada mürgistust. See seisund on tingitud sellest, et E-vitamiin on rasvlahustuv, mistõttu keha ei saa liigsest kogusest uriiniga vabaneda. Mitmed uuringud näitavad isegi suurtes annustes E-vitamiini tarbivate inimeste suremuse tõusu, eriti neil, kellel on mitmesuguseid terviseprobleeme. Mõned E-vitamiini mürgistuse sümptomid, mis tulenevad pikaajalisest kasutamisest üle 400–800 RÜ päevas, on järgmised:
- Lööve
- Pearinglus
- Peavalu
- Nõrk tunne
- Ähmane nägemine
- Tromboflebiit (verehüüvetest põhjustatud veenide põletik).
2. Suurendage insuldi ja verejooksu riski
Alfa-tokoferoolatsetaadil on hüübimisvastased omadused, mistõttu arvatakse, et see suurendab insuldi riski, mis võib olla ohtlik. Lisaks võib alfa-tokoferoolatsetaadi tarbimine suurendada verejooksu riski.
3. Suurendab eesnäärmevähi riski
2011. aastal avaldatud uuring
Ameerika meditsiiniliidu ajakiri (JAMA) näitas, et meestel, kes võtsid suuri annuseid E-vitamiini toidulisandeid, suurenes eesnäärmevähi risk.
4. Vallandab allergilisi reaktsioone
Alfa-tokoferoolatsetaati sisaldavate nahahooldustoodete kasutamine võib samuti põhjustada allergilisi nahareaktsioone. See seisund võib põhjustada mitmeid sümptomeid, nagu punetus ja lööve avatud nahapiirkonnas.
5. Muud kõrvaltoimed
Lisaks ülalmainitud erinevatele kõrvaltoimete riskidele võib alfa-tokoferoolatsetaadi liigne kasutamine põhjustada ka rinnavalu, sugunäärmete talitlushäireid, kõhuvalu, vererõhu tõusu ja kõhulahtisust. Soovitame teil kõigepealt konsulteerida, kui soovite võtta E-vitamiini alfa-tokoferoolatsetaadi kujul. Eelkõige juhul, kui teil on mingi haigus või te võtate teatud ravimeid. See on oluline selle ühendi võimalike kõrvaltoimete vältimiseks. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
