Tavaliselt lööb täiskasvanu süda 60–100 korda minutis. Siiski on aegu, mil pulss on väga kiire üle normaalväärtuse. Mis põhjustab südamepekslemist?
Südamepekslemise põhjused
Südamepekslemine tekib tavaliselt siis, kui olete lõpetanud raske füüsilise tegevuse, näiteks treeningu. See on tavaline asi. Teie pulss normaliseerub pärast puhkamist. Kuid teatud tingimustel võib süda äkki kiiresti lüüa, kuigi te ei tee pingelist füüsilist tegevust. Seda tuleb kindlasti jälgida, sest see võib olla teatud meditsiiniliste häirete tunnuseks. Siin on südamepekslemise põhjused, mida peate teadma ja olema teadlikud:
1. Arütmia
Arütmia on seisund, kui südame löögisagedus on ebanormaalne, olgu see siis liiga kiire, liiga aeglane või ebaregulaarne. Selle seisundi tõttu ei suuda süda korralikult verd pumbata. Kui seda kohe ei ravita, võivad arütmiad olla haigetele ohtlikud.
2. Aneemia
Järgmine südamepekslemise põhjus on verepuudus ehk aneemia. Punaste vereliblede puudumine paneb südame rohkem tööle, et pumpada verd kogu kehas. Lisaks südamepekslemisele kaasnevad aneemiaga tavaliselt ka muud sümptomid, näiteks:
- Kahvatu nägu
- Raske hingata
- loid keha
3. Madal veresuhkur
Madal veresuhkru tase (hüpoglükeemia) põhjustab ka südamepekslemist. Väidetavalt on teil hüpoglükeemia, kui teie veresuhkru tase on alla 70 mg/dl. Lisaks südamepekslemisele iseloomustavad hüpoglükeemiat ka mitmed muud sümptomid, näiteks:
- Peavalu
- loid keha
- Värin
- Külm higi
4. Hüpertüreoidism
Südamepekslemise põhjuseks võib olla ka kilpnäärmehormooni kõrge tase organismis. Seda seisundit nimetatakse hüpertüreoidismiks. Hüpertüreoidismi põdevatel inimestel esineb sageli kodade virvendusarütmia, mis on siis, kui südamerütm on ebaregulaarne. Lisaks südamepekslemisele ja kodade virvendusarütmiale iseloomustavad hüpertüreoidismi ka mitmed muud sümptomid, näiteks:
- loid keha
- Raputav
- Kerge higistada
- Murelik
5. Dehüdratsioon
Südamepekslemist võib põhjustada ka dehüdratsioon. Vedelikupuudus muudab südame nii, et see peab kogu kehas vere pumpamiseks kõvasti tööd tegema. Seetõttu peate tagama, et teie igapäevane vedeliku tarbimine oleks alati täidetud. Ideaalis jooge dehüdratsiooni vältimiseks 2 liitrit vett või umbes 8 klaasi päevas.
6. Paanikahood
Teine südamepekslemise põhjus on paanikahoog.
paanikahood). Paanikahoogudega kaasneb ka külm higi, nõrkus, kõhuiiveldus ja minestamine. Paanikahooge põhjustavad mitmed tingimused, alates stressist kuni hirmuni. Südamepekslemine normaliseerub, kui paanikast üle saadakse.
7. Hormonaalsed muutused
Naistel panevad esinevad hormonaalsed muutused sageli südame põksuma. See on aga üldiselt vaid ajutine.
8. Palavik
Teine südamepekslemise põhjus on palavik. Palavik on seisund, kui kehatemperatuur ületab 38 kraadi Celsiuse järgi. See seisund on üldiselt märk infektsioonist või põletikust kehas. Lisaks südamepekslemisele põhjustab palavik ka mitmeid muid sümptomeid, nagu palavik, külm higi ja nõrkus. [[Seotud artikkel]]
Millal peaks arsti juurde minema?
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib pika aja jooksul südamepekslemine. See võib olla märk sellest, et südamega on midagi valesti. Teie südamepekslemise põhjuse väljaselgitamiseks teeb arst mitmeid teste, näiteks:
- Ajalugu
- Füüsiline läbivaatus
- Uuringud (USG, CT skaneerimine, elektrokardiograafia)
Kuidas tulla toime südamepekslemisega
Südamepekslemist võivad põhjustada mitmesugused seisundid. Sellepärast on südamepekslemisega toimetulemine erinev. Kui pärast treeningut põrutate, tehke paus, et pulss normaalseks saada. Võimalik, et peate ka aru saama
südame löögisageduse tsoonid enne treeningut. See aitab vältida teie südame liiga rasket tööd. Siin on mõned asjad, mida saate südamepekslemise raviks kodus teha:
- Püüdke paanika ajal lõõgastuda. Hingamiseks võite kasutada paanikahoogudega toimetulemiseks paberkotte
- Vältige erinevaid südamepekslemist põhjustavaid tegureid, nagu kofeiinijoogid, alkohol ja suitsetamine
- Joo piisavalt vett
- Piisavalt puhata
- Kontrolli stressi
Kui olete seda teinud, kuid pulss on endiselt kiire, pöörduge viivitamatult arsti poole. Eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid. On tõenäoline, et teie kogetav probleem võib olla seotud südamega või on muud haigusseisundid. Konsulteerida saab ka vahendusel
reaalajas arstivestlus SehatQ pere terviserakenduses.
Laadige alla HealthyQ rakendus App Store'is ja Google Plays.
