Kakleb sageli oma partneriga, terve või mürgine?

Mehe ja naise tülitsemine ei tähenda, et nende abielu oleks halb. Peaaegu igal paaril peab olema konflikt ja tülitsemine. Kui kõvasti või kui sageli teie ja teie partner tülitsete, ei ennusta suhte edu. Kõik sõltub teie ja teie partneri enesetundest. Võib juhtuda, et tülitsete sageli oma partneriga, kuid õpite oma partnerit paremini tundma. Kuid on ka vastupidist, kui võitlust täidavad viha, solvumine ja tolerantsi puudumine, on aeg oma suhtele hinnangu anda.

Põhjus, miks te sageli oma partneriga tülitsete

Inimesed on sotsiaalsed olendid. Inimese vajadus tugevate emotsioonidega lähedasi suhte järele kipub tekkima ootamatult. Mõnikord ei kattu need vajadused alati meie partneri vajadustega. Koos halbade suhtlusmustritega on kaklused vältimatud. Kahjuks ärritume sageli oma partneri peale, uurimata, mis on tegelikult probleemi juur. Partneriga tülitsemine on tegelikult seotud emotsionaalse kindlustundega suhtes, partneri subjektiivsete tunnete ja hirmuga, et üks partner saab haiget.

Märgid probleemsest suhtest

Igal suhetel on tõusud ja mõõnad, kuid on mõningaid märke, mida peate jälgima. Siin on probleemse ja ebatervisliku suhte tunnused:

1. Alati kritiseerige üksteist

Väike konstruktiivne kriitika oleks hea. Kui aga avaldate pidevat kriitikat, mitte kiitust või tunnustust, lõpeb see tüliga. Uuringud näitavad, et hea suhte säilitamiseks on vaja vähemalt 5 positiivset suhtlust, et neutraliseerida 1 negatiivset suhtlust.

2. Sinul või su partneril on ikka ja jälle sama vaidlus

Mehe ja naise tüli on normaalne. Kui teil on aga tüli ja mõlemad partnerid tulevad välja sama vaidlusega, on teie suhe hädas. Lõpuks väldite üksteist, kartes vallandada uut tüli.

3. Sina või su partner hakkad konflikte vältima

Vastupidiselt varasemale hakkate üksteist vältima, kuna väldite konflikte. See on kergendus, kui sa ei pea enam võitlema. Kui aga terved võitlused on katkenud, võib see olla märk sellest, et keegi teist on alla andnud.

4. Sa ei naudi koos veedetud aega

Veel üks märk sellest, et teie suhe on raskustes, on mõistmine, et eelistaksite veeta aega üksi või kellegagi peale oma partneri. Üksiolemise aeg on hea, kuid kui seda kasutatakse pideva vabandusena, tähendab see, et teie ja teie partner hakkate lahku minema.

5. Sul hakkavad tekkima saladused

See on täiesti normaalne, et hoiate mõningaid asju enda teada. Tahtlik saladuste hoidmine, näiteks oma endise kaaslasega kooskäimine, vastassoost sõpradega kooskäimine või kallilt sõbrale millegi ostmine, võib aga olla selge märk sellest, et teie suhe ei ole enam terve.

Kuidas lahendada konflikte oma partneriga

Abielueksperdid annavad mitmeid soovitusi, et teie kaklused muutuksid tervislikumaks ja saaksid konflikte lahendada, sealhulgas:

1. Anna oma partnerile aega

Isegi 30 sekundi andmine võib aidata teie partneril teie kahe lähtestamisnuppu vajutada. Nii et tülitsedes tehke paus, lahkuge ruumist ja naaske vestluse juurde, kui mõlemad pooled on maha rahunenud.

2. Maitsesta huumoriga

Asjade kerge hoidmine vaidluse ajal huumorimeelega loob tervisliku võitluse. Veenduge, et teie partneril oleks sama huumorimeel kui teil.

3. Peatage hetkeks ja puudutage oma partnerit

Kui vaidlus on vastuoluline ja keegi ei taha end liigutada, proovige hetkeks vait olla ja seejärel kallistage, paitage või suudlege oma partnerit. Kahe inimese taasühendamine puudutuse kaudu on väga oluline pärast seda, kui teil pole millestki rääkida.

4. Harjuta kehtestavat suhtlemist

Oma tunnete ja vajaduste selge edastamine on samuti oluline aspekt konfliktide lahendamisel. Seda nimetatakse enesekindlaks suhtluseks. Kui ütlete oma mõtteid selgelt ja kindlalt välja, ilma et oleksite agressiivne või paneks teist inimest kaitsma, aitab see probleemi lahendamisel palju kaasa.

5. Leia probleemile lahendus

Kui olete oma partneri vaatenurgast aru saanud ja enda omast aru saanud, on aeg leida probleemile lahendus. Mõnikord ilmneb lihtne ja selge vastus pärast seda, kui mõlemad pooled mõistavad teineteise vaatenurka. Juhtudel, kui konflikti aluseks on teise osapoole arusaamatus, võib lihtne vabandamine viia kvaliteetse suhteni ning avatud arutelu lähendab üksteist. [[seotud artiklid]] Kui olete kasutanud ülaltoodud meetodeid, kuid tülitsete endiselt oma partneriga, võite konsulteerida ekspertidega, nagu psühholoogid või abielunõustajad. Funktsioone kasutades saate ka otse nõu pidada arsti vestlus SehatQ pere terviserakenduse kaudu. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .