Kui otsite värskendavat, kuid tervislikku puuviljamahla, võib valikuks olla granaatõunamahl. Granaatõunamahl võib tänu oma antioksüdantide sisaldusele olla tervislik mahl. See kaunis puuviljamahl on rikas ka mikroelementidega, nagu C-vitamiin, E-vitamiin, B9-vitamiin ja isegi kaalium. Piiluge granaatõunamahla kasulikkust tervisele.
Granaatõunamahl on tervisele kasulik
Siin on mõned granaatõunamahla eelised teie kehale:
1. Kontrolli vabu radikaale
Granaatõun on antioksüdantide rikas puuvili. Kui hämmastab säravad granaatõunaseemned, annab värvi nende polüfenoolide sisaldus. Polüfenoolid on võimsate antioksüdantide klass, mis kontrollivad vabu radikaale. Granaatõunamahl sisaldab rohkem antioksüdante kui paljud teised puuviljamahlad. Tegelikult on antioksüdantide sisaldus granaatõunamahlas kolm korda kõrgem kui
punane vein ja roheline tee.
2. Aeglustab Alzheimeri tõbe
Alzheimeri tõbi on haigus, mis põhjustab ajurakkude kahjustusi aeglaselt kuni lõpuks sureb. See haigus põhjustab patsiendi mõtlemise, käitumise ja sotsiaalsete oskuste vähenemist. Arvatakse, et granaatõunamahla antioksüdantide sisaldus aitab aeglustada Alzheimeri tõbe. Arvatakse, et granaatõunamahlas sisalduvad kõrged antioksüdandid aitavad kaitsta mälu.
3. Säilitada seedesüsteemi
Kõhulahtisuse korral tuleks esmalt vältida granaatõunamahla.Granaatõunamahl aitab vähendada põletikku soolestikus ja toidab seedesüsteemi. See on potentsiaalselt kasulik inimestele, kellel on Crohni tõbi, haavandiline koliit ja muud põletikulised soolehaigused. See on lihtsalt see, et eriti kõhulahtisusega inimestel tuleks granaatõunamahla vältida, kuni tunnete, et teie sümptomid on paranenud.
4. Säilitage südame tervis
Granaatõunamahla peetakse üheks kõige tervislikumaks südame mahlaks. Väidetavalt suurendab see kaunis puuviljamahl verevoolu ja hoiab ära arterite jäigastumise ja paksenemise. Lisaks sellele aitab granaatõunamahl kontrollida ka süstoolset vererõhku.
5. Parandage seksuaalset jõudlust
Veel üks huvitav granaatõunamahla eelis on see, et see parandab seksuaalset võimekust ja viljakust. See kasu tuleneb ka selle antioksüdantide sisaldusest, mis on võimas aine oksüdatiivse stressi vallandavate vabade radikaalide kontrollimiseks. Oksüdatiivset stressi on tõepoolest seostatud spermatosoidide talitlushäirete ja naiste viljakuse vähenemisega. Vähe sellest, granaatõunamahl võib suurendada testosterooni taset nii meestel kui naistel.
6. Parandada sportlikku sooritust ja vastupidavust
Granaatõunamahl võib olla suurepärane treeningtulemuse parandamiseks. See mahl aitab parandada lihasjõu taastumist ja vähendada lihaste valulikkust. Granaatõunamahl aitab vähendada ka füüsilisest tegevusest tulenevaid oksüdatiivseid kahjustusi.
7. Alandab vähiriski
Väidetavalt aitab granaatõunamahl pärssida eesnäärmevähirakkude kasvu. Kuigi selle eelduse tugevdamiseks on veel vaja täiendavaid uuringuid, pakub granaatõunamahla tarbimine kehale kindlasti muid eeliseid. Lisaks jätkavad eksperdid uuringuid, mis on seotud granaatõunamahla mõjuga vähile. [[Seotud artikkel]]
Hoiatus enne granaatõunamahla tarbimist
Enne granaatõunamahla lisamist oma igapäevasesse dieeti on oluline meeles pidada, et granaatõun võib teatud ravimitega suhelda. Näiteks võib granaatõunamahl suhelda nii vererõhuravimitega kui ka kolesteroolitaset langetavate ravimitega, nagu statiinid. Kui te võtate mõlemat ravimit, pidage enne granaatõunamahla tarbimist nõu oma arstiga. Samuti soovitatakse diabeetikutel enne granaatõunamahla tarbimist arstiga nõu pidada. Kui tarbite granaatõunamahla, võib arst soovitada teil regulaarselt iga päev oma veresuhkrut kontrollida.
SehatQ märkmed
Granaatõunamahl pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, peamiselt tänu oma antioksüdantide sisaldusele. Granaatõunamahl aitab toita südant, parandab treeninguvõimet ja isegi vähendab eesnäärmevähi riski
Kõhulahtisuse korral tuleks esmalt vältida granaatõunamahla.Granaatõunamahl aitab vähendada põletikku soolestikus ja toidab seedesüsteemi. See on potentsiaalselt kasulik inimestele, kellel on Crohni tõbi, haavandiline koliit ja muud põletikulised soolehaigused. See on lihtsalt see, et eriti kõhulahtisusega inimestel tuleks granaatõunamahla vältida, kuni tunnete, et teie sümptomid on paranenud. 
