Ninaverejooks on lastel väga levinud juhtum. Verejooks ninast on piisavalt hirmutav, kuid harva viitab tõsisele meditsiinilisele probleemile. Nina on tõepoolest rikas veresoonte poolest, mis asuvad otse nina esi- ja tagapinnal. See osa on väga habras ja veritseb kergesti. Piisav toitainevajadus on vastus toidule lastele, kellel on sageli ninaverejooks, et need ei korduks.
Ninaverejooksu põhjused lastel
Kuiv õhk on kõige levinum ninaverejooksu põhjus. Kuiv kliima võib kuivatada nina limaskesta, mis on nina sees olev kude. See kuiv seisund põhjustab nina naha kõvenemist, nii et nahk sügeleb või ärritub. Kui nina on kriimustatud või torkitud, võib see veritseda. Muud põhjused, mis võivad põhjustada ninaverejooksu, on järgmised:
- Võõrkeha ninna kinni jäänud
- Keemiline ärritus
- Allergiline reaktsioon
- Nina vigastus
- Korduv aevastamine
- vali oma nina
- Külm õhk
- Ülemiste hingamisteede infektsioon
- Aspiriini suurte annuste võtmine
Ninaverejooksu võivad põhjustada ka:
- Kõrge vererõhk
- Verejooksu häired
- Vere hüübimishäired
- Vähk
Sageli esinev ninaverejooks ei vaja arstiabi. Kui aga ninaverejooks kestab kauem kui 20 minutit või tekib pärast vigastust, siis tuleb sellest teadlik olla. See võib olla märk tagumisest ninaverejooksust või tõsisest ninaverejooksust. Autoõnnetusest või löögist näkku põhjustatud ninaverejooks võib viidata ninaluumurrule, koljuluumurrule või sisemisele verejooksule.
Toit lastele, kellel on sageli ninaverejooks
Tegelikult pole spetsiaalset toitu lastele, kellel on sageli ninaverejooks või veritsushäired. Tervisliku eluviisi järgimine koos tasakaalustatud toitainete tarbimisega aitab aga vähendada ninaverejooksude sagedust. Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium ehk USDA soovitab süüa täisteratooteid, puuvilju, köögivilju, vähe tahket rasva, vähe lisatud suhkrut ja vähe soola. Tervisliku toitumise tasakaalustamine kehalise aktiivsusega aitab säilitada ka optimaalset kehakaalu. Siin on mõned toidud lastele, kellel on sageli ninaverejooks, et rahuldada nende toitumisvajadusi:
1. Suurendage C-vitamiini tarbimist
C-vitamiini rikkad toidud, nagu õunad, küüslauk, arbuus ja sibul, võivad tugevdada kapillaare. Mida tugevamad on kapillaarid, seda vähem verejooksu esineb.
2. Tarbi K-vitamiini rikkaid toite
K-vitamiini puudus põhjustab lastel ninaverejooksu. Seetõttu võib K-vitamiini sisaldavate toitude, näiteks tumedate lehtköögiviljade söömine aidata vältida ninaverejooksu.
3. Joo palju vett
Dehüdratsioon muudab nina limaskesta sageli kuivaks, põhjustades ninaverejooksu. Seetõttu võib iga päev rohke vee joomine muuta elutingimused niiskemaks. Nii et ninaverejooks väheneb. [[Seotud artikkel]]
Kuidas peatada ninaverejooks
Ärge sattuge paanikasse, kui leiate, et teie väikese lapse ninast tuleb verd. Laste ninaverejooksuga saate toime tulla, osutades esmaabi järgmiselt:
- Jääge rahulikuks, kui sa satute paanikasse, paneb see ka teie väikese paanikasse. Selle tulemusena väljub üha rohkem verd.
- Korraldage nii, et laps oleks istuvas asendis, mitte lamades. Hoidke oma pea südamest kõrgemal.
- Kallutage lapse keha veidi ettepoole, et vältida vere voolamist kõri taha.
- Sulgege ninasõõrmed pöidla ja nimetissõrmega 5-10 minutiks, paluge lapsel hingata suu kaudu. See meetod avaldab survet nina veritsevale osale ja võib peatada verevoolu.
Pärast verejooksu peatumist ärge puudutage oma nina, sest see võib uuesti veritseda. Samuti võite mõlemasse ninasõõrmesse pihustada dekongestanti, näiteks oksümetasoliini. Seejärel katke nina kinni ja hingake suu kaudu 5-10 minutit.Pöörduge kohe arsti poole, kui teie laps kukub, lööb ninna, tal on sage ninaverejooks ja ninaverejooks kestab üle 20 minuti ka peale vajutamist. Tihti ninaverejooksuga laste toidu üle arutlemiseks küsige SehatQ peretervise rakendusest otse arstilt. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
