Põhjuseid, miks inimestele meeldib kaela murda, on mitmeid. Alustades soovist vabastada pingeid või lihtsalt harjumusest. Kas teadsite, et ohutu kaela lõhenemine võib olla kasulik? Valesti või liiga sageli tehes on aga ka kaelaliigese lõhenemise oht. See harjumus võib põhjustada terviseprobleeme, näiteks valu kaela luude, liigeste, lihaste, närvide ümber, kahjustada veresooni.
Kaela helisemise eelised
Siin on mitmeid võimalikke eeliseid, mida saate kaela helisemise harjumusest saada.
1. Positiivne mõju vaimsele
Uuring on näidanud, et ortopeedi terapeudi, näiteks kiropraktiku, kaela krõmpsutamine võib vaimsele tervisele positiivselt mõjuda. Põhjus on selles, et inimesed seostavad kaelaliigeste heli pingega, mis edukalt vabaneb.
2. Platseeboefekt
Kuigi sellel ei ole spetsiifilist mõju kaela liigestele, võib kaela lõhenemisest tekkiv heli panna inimese end paremini tundma. Seda nimetatakse platseeboefektiks.
3. Endorfiinide vabanemine
Endorfiinid on hormoonid, mida keha vabastab, et aidata valu vastu ja parandada enesetunnet. Kaela lõhenemisel vabastab ajuripats endorfiine kaela liigesepiirkonda ning paneb sind tundma rahulolu ja õnnelikuna. Need on mõned kaela lõhenemise võimalikest eelistest. Kunagi pole valus arutada seda harjumust kõigepealt oma arsti või füsioterapeudiga, et kaaluda eeliseid ja riske. Eriti kui teil on probleeme kaelaga.
Võimalikud ohud kaela lõhenemisest
Lisaks eelistele on kaela helisemisel ka mitmeid potentsiaalseid ohte, millega tuleb tähelepanelik olla. Siin on mõned võimalikud ohud, mis tulenevad harjumusest helistada kaela liigestele liiga valjult või liiga sageli.
1. Närvide pigistamine
Liiga tugev kaela soneerimise liigutus võib põhjustada kaela närvide pigistamist. See seisund võib olla väga valus ja võib isegi põhjustada kaela raskeks muutumist või liikumatust.
2. Põhjustab kaelalihaste pinget
Pingul kael võib olla üks põhjusi, miks inimene oma kaela lõhestab. Kui aga kaelaliigese liigutus on liiga tugev, võib see lihaseid ja liigeseid veelgi rohkem pingestada. Kui see juhtub, võib kaela liigutamisel tekkida raskusi ja valu.
3. Suurendab osteoartriidi riski
Puuduvad tõendid selle kohta, et kaela lõhenemine võib otseselt artriiti põhjustada. Kui aga tunnete sageli vajadust liiga sageli kaela murda, võib selle seisundi põhjuseks olla hüpermobiilsus. See on seisund, kui liigesel on tavapärasest suurem liikumisulatus. Kaelaliigese liiga sagedane lõhenemine võib põhjustada liigeses olevate sidemete püsivat venitamist. See seisund võib suurendada kaela liigeste osteoartriidi riski.
4. Suurendab verehüüvete tekkeriski
Emakakaela lülisamba ümber on ajuga seotud palju olulisi veresooni. Liiga valju või liiga sagedase liigutusega kaela lõhenemise üheks ohuks on kaelapiirkonna veresoonte läbitorkamise ohu suurenemine. See seisund võib põhjustada verehüübeid, mis võivad blokeerida aju verevoolu ja kahjustada. [[Seotud artikkel]]
Kuidas kaela korralikult rõngastada
Kui soovite kaela murda, tehke seda ettevaatlikult. Siin on, kuidas seda õigesti teha.
- Rangelt helistades tehke seda aeglaselt, ilma liigse jõuta
- Tehke seda harjumust ainult aeg-ajalt ja mitte liiga sageli.
Kaela liigeste ohutuks ja korrektseks leevendamiseks on soovitatav külastada luuterapeudi. Neid on treenitud õiget tehnikat kasutades pingeid leevendama kaela lõhenemise teel. Samuti peate võib-olla konsulteerima arsti või füsioterapeudiga, kui kaelapiirkonna pingega kaasnevad muud sümptomid, nagu valu või peavalu. Samamoodi, kui pinge kestab pikka aega ja sümptomid ei parane. Seda seisundit tuleb jälgida, sest seda võivad põhjustada muud terviseprobleemid. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
