Teadmine, kuidas tõhusalt õppida, võib määrata teie saavutused tunnis. Kõik need tegurid, alates meelde jätmisest kuni õpitu praktikasse rakendamiseni, aitavad teil eksamiküsimusi enesekindlamalt ja enesekindlamalt lahendada. Õnneks on psühholoogide sõnul palju tõhusaid õppimisviise, mida saate proovida. Tegelikult pole see meetod tõhus ainult õpilastele ja õpilastele. Ka sina kui töötaja võid seda proovida.
Kuidas psühholoogide sõnul tõhusalt õppida
Uuring ajakirjast
Psühholoogiateaduste ühing ja
Psühholoogiline teadus avalikes huvides Selgub, et on olemas tõhus õppimisviis, mis võimaldab teil kõike õpitut paremini omastada. Nagu kuidas?
1. “Teeskle”, et oled õpetaja
Pärast õppimist proovige "teeselda", et olete iseenda õpetaja. Ärge kõhelge uuritud materjali endale uuesti lahti seletamast. Lisaks võite paluda sõpradel või perekonnal selgitust kuulata. Psühholoogide sõnul aitab see uuritud materjali meelde tuletada. Materjali uuesti lahti seletades arvatakse, et suudate seda paremini meeles pidada. Uuesti seletades võite mõned asjad unustada. Ärge muretsege, selle unustamisprotsessiga vaatate tagasi uuritud materjalile, muutes teid seeläbi paremini meeles.
2. Looge oma test
Enne tõelise eksamiga õpetajate ees seismist on hea teha oma eksam, printides välja eelmised eksamitööd. Psühholoogide sõnul võib see aidata sul vaimselt valmistuda järgmise päeva eksamiks. Uuringute kohaselt peetakse enesetestimist tõhusaks õppemeetodiks, mis aitab õpitut meelde jätta. Pideva õpikute lugemise asemel proovige ise kodus eksamid teha. Pärast isetehtud eksami sooritamist ärge unustage vastuseid kontrollida, jah. Nii saate teada, kus seda parandada.
3. Paus õppesessioonide vahel
Liiga rasket õppimist ja enda peale surumist peetakse ebatõhusaks õppimisviisiks. Tegelikult on psühholoogide sõnul endale õppesessioonide vahel pausi andmine tõhus õppimisviis, mida saate teha. Ärge võtke seda pausi iseenesestmõistetavana. Sest teie aju saab "värskendust" ja suudab paremini meeles pidada, kui õppeseanss uuesti algab.
4. Kriitilisem õppimises
Kuidas tõhusalt õppida Olles tundnud, et mõistad, mida õpid, on nüüd aeg olla kriitilisem kõigi asjade suhtes, mis on ajju talletunud. Arvatakse, et kõigi õpitud õppetundide tõesuse ja paikapidavuse väljaselgitamine aitab teil neid eksami saabudes paremini meeles pidada.
5. Kirjuta õpitud materjal ümber
Järgmine tõhus õppimisviis on õpitud materjal paberile ümber kirjutada. Kasutage oma keelestiili. Vajadusel kasuta lihtsalt igapäevakeelt. Lõppude lõpuks näete seda märget ainult teie, eks? Psühholoogide sõnul aitab see õpitud materjali paremini mõista, võimaldades seeläbi paremini meeles pidada.
6. Ära kuula õppimise ajal “rasket” muusikat
Vahetundide vahel on hea muusikat kuulata. Nii saate puhates rohkem lõõgastuda ja teie meel on "värske", kui alustate järgmist õppesessiooni. Uuringud näitavad, et klassikaline muusika aitab teil paremini õppida. Kuid ilmselt võivad raskesti mõistetavate sõnadega laulud teid häirida. Seetõttu vältige seda tüüpi laule.
7. Enne magamaminekut loe uuesti tehtud märkmed
Kui olete õpitu üles märkinud, lugege see enne magamaminekut uuesti läbi. Uuringud on näidanud, et uni on tõhus viis õpitu meeldejätmiseks. Seetõttu võib enne magamaminekut tehtud märkmete uuesti lugemine olla tõhus õppimisviis.
8. Ära keskendu ainult ühele õppetunnile
Näiteks homme on sul matemaatika kontrolltöö. Loomulikult keskendute ainult matemaatikale ega taha muid õpikuid läbi lugeda. Ilmselt peetakse seda meetodit ebaefektiivseks. vastavalt
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon, keskendudes ainult ühele õppetunnile, ei aita teil õppetundi hästi meelde jätta. Teisest küljest, kui proovite olla mitmekesisem, avades teisi õpikuid, jäävad tunnid paremini meelde.
Füüsilise tervise säilitamine enne eksamit on väga oluline
Tõhusat õppimist ei saa lahutada tervislikust eluviisist.Kui tunned, et oled akadeemiliselt valmis eksamiks, ära unusta oma füüsilist tervist. Päev enne eksamit järgige mõnda allolevatest näpunäidetest.
Uuringud on tõestanud, et uni on uuritud materjali meeldejätmise oluline etapp. Seetõttu on soovitatav päev enne eksamit magada kvaliteetselt. Arstid soovitavad magada 7-9 tundi, et oled füüsiliselt ja vaimselt ärkvel.
Aju vajab kindlasti sissevõtmist, eriti pärast paljude õppetundide läbimist. Tervislike toitude (nt puu- ja juurviljad) söömine võib aidata teil vaimselt valmis saada, saada tugeva energia ja stabiilse keskendumisvõime testiga toimetulemiseks.
Rohke vee joomine aitab hoida keha hüdreeritud. Sest kui te ei joo palju, tekib kehas vedelikupuudus ja mõtlemisvõime väheneb.
Selgub, et mitte ainult ei suuda säilitada tervist, vaid ka regulaarne treenimine aitab teil enne eksamit stressi leevendada. Eelkõige kardiotreening, mis suudab ajju verd pumbata ja teemat targemaks meelde jätta. Olles teadnud, kuidas ülaltoodud tõhusalt õppida, ärge unustage ka oma tervist. Sest mis mõte on õppimisel ilma tugeva füüsilise toetuseta? Loodetavasti läheb eksam hästi ja saad parima tulemuse, olgu!
Kuidas tõhusalt õppida Olles tundnud, et mõistad, mida õpid, on nüüd aeg olla kriitilisem kõigi asjade suhtes, mis on ajju talletunud. Arvatakse, et kõigi õpitud õppetundide tõesuse ja paikapidavuse väljaselgitamine aitab teil neid eksami saabudes paremini meeles pidada. 
Tõhusat õppimist ei saa lahutada tervislikust eluviisist.Kui tunned, et oled akadeemiliselt valmis eksamiks, ära unusta oma füüsilist tervist. Päev enne eksamit järgige mõnda allolevatest näpunäidetest. 
