Konnad on üks neist loomadest, keda paljud inimesed sageli väldivad. Ka põhjused on erinevad, osa inimesi tunneb seda ühte kahepaikset nähes vastikust või lõbustust, kuid on ka neid, kes väldivad seda, sest kardavad mürki. Teisest küljest on ka inimesi, kes tunnevad konnade ees äärmist hirmu. Mitte ainult siis, kui nad näevad otse, tekib hirm ka siis, kui nad mõtlevad või näevad konnadega seotud asju, olgu need siis pildid, kujud või nukud. Kui te ka seda kogete, nimetatakse seda seisundit ranidafoobiaks.
Mis on ranidafoobia?
Ranidafoobia on seisund, kui inimene kogeb äärmist hirmu või ärevust, mõeldes või tegeledes kõigega, mis on seotud konnadega. See seisund on klassifitseeritud spetsiifiliseks foobiaks, mis on ärevushäire tüüp. See termin pärineb ladina keelest, kus "Rani" tähendab "kahepaikseid loomi, nagu konnad ja kärnkonnad" ja "foobia", mis tähendab "foobiat või hirmu". Peale ranidafoobia on konnafoobiat tuntud ka kui batrakofoobiat.
Ranidafoobia all kannatavatel inimestel esinevad sümptomid
Mõeldes kõigele, mis on seotud konnadega, või tegeledes sellega, kogeb ranidafoobiaga inimene mitmeid sümptomeid. Ilmuvaid sümptomeid võib tunda füüsiliselt või psühholoogiliselt. Järgmised on mõned sümptomid, mida konnafoobiaga inimene võib kogeda:
- Iiveldav
- Higistamine
- Lühike hingeõhk
- kliendipea
- lihaspingeid
- Keha värisemine
- Suurenenud südame löögisagedus
- Ülemäärase ärevuse tunne
- Irratsionaalse hirmu tundmine
- Nutt (sagedamini lastel)
- Hoia eemale kohtadest, mis võimaldavad haigetel konnadega kohtuda
Iga patsiendi kogevad sümptomid võivad üksteisest erineda. Põhiseisundi väljaselgitamiseks soovitatakse ülaltoodud sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole.
Ranidafoobia all kannatava inimese põhjus
Siiani pole konkreetsete foobiate, nagu ranidafoobia, põhjus kindlalt teada. Siiski arvatakse, et selle seisundi arengule on kaasa aidanud mitmed tegurid. Varasemad traumaatilised kogemused, mis on seotud konnade või kärnkonnadega, võivad olla üks batrakofoobia vallandavaid tegureid. Näiteks võis selle foobiaga inimesi ilma põhjuseta jälitada konnakari. See põhjustab trauma ja areneb konnafoobiaks. Lisaks varasematele halbadele kogemustele võib konnafoobia tekkida ka õpitud käitumisena. Näiteks selgub, et teie pereliikmel või sõbral on konnafoobia. See seisund võib olla nakkav, sest kuulete konnade kohta liiga palju hirmutavaid lugusid. Mõnel juhul võivad selle seisundi ilmnemisel teie puhul kaasa rääkida ka geneetilised tegurid. Kui teie vanematel on sama foobia, on teil suurem risk ranidafoobia tekkeks.
Kuidas toime tulla ranidafoobiaga?
Batrakofoobiast ülesaamiseks saab kasutada erinevaid toiminguid. Teie arst võib teie probleemi lahendamiseks välja kirjutada ravimeid, soovitada ravi või nende kahe kombinatsiooni. Sümptomite raskuse vähendamiseks saate kasutada ka mitmeid kodus esinevaid abinõusid. Ranidafoobia ületamiseks on mitu võimalust:
Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
Kognitiivse käitumisteraapia abil teeb vaimse tervise spetsialist kindlaks mustrid ja negatiivsed emotsioonid, mis aitavad kaasa teie foobiale. CBT-teraapia eesmärk on muuta konnadega suhtlemisel tekkivaid negatiivseid mõttemustreid ja käitumist ratsionaalsemaks.
Selle teraapia käigus puutute kokku sellega, mis on hirm. Esitlus viiakse läbi etappidena alustades mõtlemisest, rääkimisest, piltide või videote vaatamisest, ühes ruumis viibimisest, puudutamisest, isegi konna käes hoidmisest. Vaimse tervise spetsialist õpetab ka kokkupuuteteraapias lõdvestus- ja hingamistehnikaid.
Teatud ravimite tarbimine
Teatud ravimid võivad aidata vähendada ranidafoobiast põhjustatud sümptomite raskust. Mõned ravimid, mida võidakse välja kirjutada, näiteks:
beetablokaatorid ja bensodiasepiinid.
Rakendada tervislikku eluviisi
Tervisliku eluviisi järgimine võib aidata leevendada spetsiifiliste foobiate, näiteks batrakofoobia sümptomeid. Seetõttu rakenda nüüdsest tervislikke eluviise alustades regulaarsest trennist, toitva toidu tarbimisest, piisavast puhkamisest, alkoholi ja kohvi vältimisest ning lõõgastustehnikate harjutamisest ärevusega toimetulemiseks. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Ranidafoobia on liialdatud hirm kahepaiksete, näiteks konnade ja kärnkonnade ees. Sellest seisundist saab üle kognitiiv-käitumusliku teraapia, kokkupuuteteraapia, ravimite tarbimise ja tervislike eluviiside igapäevase rakendamisega. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
