Flatus on seedegaaside väljutamise protsess päraku kaudu. Seda seisundit, mida tuntakse ka kui farting, kogevad kõik normaalse seedimisega inimesed. Üldiselt läbite gaasi 12-25 korda päevas. Kui teil on raskusi kõhuga või isegi peeretate liiga sageli, võib see seisund viidata seedetrakti terviseprobleemile.
Kõhupuhituse põhjused
Lameduse põhjus on gaaside kogunemine seedeorganites. Süües ei lähe seedeorganitesse mitte ainult sissevõetud toit või jook, vaid ka gaasid nagu lämmastik ja hapnik. Lisaks allaneelatud gaasidele võivad toidus või joogis sisalduvad gaasid suurendada gaaside hulka seedetraktis. Näiteks kui tarbite karastusjooke. Seedeelundite bakteriaalsest käärimisprotsessist võib tekkida teisi gaase. Gaasideks, sealhulgas metaan, süsinikdioksiid ja vesinik, lagundatakse mitut tüüpi toiduaineid. See gaasikogunemine võib põhjustada ka kõhupuhitus või halvalõhnaline piere. Need erinevad gaasid kogunevad seejärel seedetrakti ja tuleb väljutada. Seedegaaside väljutamise protsessi päraku kaudu nimetatakse flatuseks. Samal ajal nimetatakse gaasi väljutamist suu kaudu röhitsemiseks.
Toidud, mis suurendavad seedimist
Mõned toidutüübid võivad neis sisalduvate ainete tõttu toota rohkem gaase kui muud tüüpi toiduained. Ainete ja toiduainete tüübid, mis võivad põhjustada kõhupuhitus, on järgmised:
1. Raskesti seeditavad süsivesikud
Peensooles raskesti seeditavad süsivesikud seeditakse jämesooles, kus bakterid lagundavad süsivesikuid ja toodavad gaasi. Seedimata süsivesikute tüübid, sealhulgas suhkrud (fruktoos, rafineeritud ja sorbitool), lahustuvad ja lahustumatud kiudained ning tärklis.
2. Väga rafineeritud toidud
Inimese seedimisel ei ole rafineerimistehaste lagundamiseks piisavalt ensüüme. Seetõttu töötlevad soolestikus olevad bakterid rafineeritud seedimisel seda ja toodavad palju gaase. Seda ainet leidub ubades, täisteratoodetes, sparglis, spargelkapsas ja kapsas.
3. Suure väävlisisaldusega toidud ja joogid
Kõrge väävlisisaldusega toiduained võivad põhjustada kõhupuhitust või peeru sagenemist ja teravamat lõhna. Seda tüüpi toitude hulka kuuluvad sibul, lillkapsas ja alkohoolsed joogid, nagu vein ja õlu.
4. Suhkrualkoholi sisaldavad toidud
Suhkrualkoholid on kunstlikud suhkrud, mida sageli kasutatakse kalorivaba suhkru asendajana. Suhkrualkohole võib leida suhkruvabades töödeldud toodetes. Kuna kehal puuduvad ensüümid suhkrualkoholide lagundamiseks, tekib nende seedimisel palju gaase.
Tervislikud seisundid, mis suurendavad seedimist
Mõned terviseprobleemid, mis võivad põhjustada gaaside kogunemist seedetraktis ja suurendada kõhupuhitus, on järgmised:
1. Laktoositalumatus
Laktoositalumatust iseloomustab kõhupuhitus ja sagedane gaaside väljumine pärast piimast ja selle derivaatidest valmistatud toitude söömist.
2. Tsöliaakia
Tsöliaakia on immuunhäire, mis reageerib gluteeni söömisel. Tsöliaakia sümptomiteks on gaaside moodustumine ja gaaside moodustumine seedetraktis.
3. Ärritunud soole sündroom (IBS)
IBS on krooniline haigus, mis mõjutab käärsoole funktsiooni. See seisund võib põhjustada soolte raskusi toidu seedimisega ja liigse gaasi tootmist. IBS-i sümptomiteks on kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus ja gaas.
Kas kõhupuhitust või peeru saab tagasi hoida?
Paljud inimesed hoiavad oma peeru tagasi, sest see võib põhjustada halba lõhna.Kõhupuhitus on keha loomulik protsess. Kuid valimatult gaasi loopimist peetakse tabuks ja see rikub eetikat. Seega pole üllatav, et paljud hoiavad avalikes kohtades gaasi tagasi. Teisest küljest ei ole kõhupuhituse või peeretamise pikaajaline hoidmine soovitatav, kuna see võib põhjustada järgmisi haigusi:
- Kõhuvalu
- Seedimine tundub ebamugav
- punnis
- Seedehäired
- Kõrvetised.
Ükski uuring ei ole tuvastanud kõhupuhituse pikaajalisi tagajärgi. Siiski tuleks kohe minna tualetti või kohta, kus on võimalik gaasi välja lasta teisi inimesi segamata. On hea, kui konsulteerite arstiga ka siis, kui teil tekib liiga sageli (rohkem kui 25 korda päevas) gaasid ja teil on tugev lõhn. Teised sümptomid, mis võivad viidata haiguse esinemisele, kui see esineb kõhupuhitusega, on:
- Verine väljaheide
- Kõhulahtisus
- Kõhukinnisus
- Valu rinnus
- Söögiisu kaotus
- Teine sümptom, mis teeb teile muret.
Võite helistada oma arstile ka siis, kui teil tekivad sümptomid, mis viitavad sellele, et gaasi ei väljuta pikka aega, isegi kui te ei hoia gaasi. Kui teil on kõhupuhituse või peeretamise kohta lisaküsimusi, võite küsida oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
Paljud inimesed hoiavad oma peeru tagasi, sest see võib põhjustada halba lõhna.Kõhupuhitus on keha loomulik protsess. Kuid valimatult gaasi loopimist peetakse tabuks ja see rikub eetikat. Seega pole üllatav, et paljud hoiavad avalikes kohtades gaasi tagasi. Teisest küljest ei ole kõhupuhituse või peeretamise pikaajaline hoidmine soovitatav, kuna see võib põhjustada järgmisi haigusi: 
