Hirm ebaõnnestumise ees ja alati kahtlus? Kas see võib olla petisündroom

Alati parimate tulemuste püüdmine pole kindlasti halb. Mis saab aga siis, kui kahtled pidevalt oma võimetes? Kalduvus alati endas kahelda on üks selle omadusi petturi sündroom. See seisund on klassifitseeritud psühholoogiliseks häireks, mida tuleb ravida.

Mis see on petturi sündroom?

Petturi sündroom on psühholoogiline termin kellegi käitumise kohta, kes alati kardab ebaõnnestumist ja kahtleb oma võimetes. Irooniline, et seda seisundit kogevad sageli need, kes on silma paistvad. Kuigi tehtud jõupingutuste tulemuste kohta on selgeid tõendeid, on need, kes kogevad petturi sündroom jätkab hinnangut, et edu on lihtsalt õnn ja mitte tema võimete tõttu. See tingimus võib olla teie motivatsioon jätkata enda arendamist ja anda endast parim. Kui see aga süveneb ja esineb pikema aja jooksul, petturi sündroom võib potentsiaalselt põhjustada depressiooni. Neid on mitut tüüpi petturi sündroom erinevate omadustega. Siin on selgitus.

1. The lkperfektsionist (perfektsionist)

Kannataja petturi sündroom selle tüübiga taotleb alati täiuslikkust. Tegelikult, kui neil midagi õnnestub, kipuvad nad rahulolematuks jääma. See seisund halveneb, kui nad kogevad ebaõnnestumist, kus nad kahtlevad üha enam oma võimetes ja tunnevad ärevust.

2. Ekspert (ekspert)

Sama hästi kui perfektsionist, ekspert jääb alati rahulolematuks. Nad ei lõpeta töötamist ega millegi õppimist enne, kui nad seda tõeliselt valdavad.

3. Loomulik geenius (looduslik geenius)

Kuigi uute oskuste omandamine on lihtne ja kiire, loomulik geenius kipuvad tundma end ebaõnnestumise korral väga nõrgana ja häbenema.

4. Superkangelane (superkangelane)

Tüüp petturi sündroom need on üldiselt enda vastu üsna karmid, töökad ja erinevate valdkondade eksperdid. Isegi nii, need, kellel on tüüp superkangelane kipuvad kogemaläbi põlema või igavus tööl, mis võib mõjutada füüsilist, suhteid ja isegi vaimset tervist.

5. Solist (solist)

Nagu nimigi ütleb, solist on üldiselt tõrksad või kipuvad vältima oma töö tegemisel abi küsimist. Põhjus on selles, et nad arvavad, et teistelt abi küsimine näitab nende puudujääke või ebakompetentsust.

Sümptom petturi sündroom

Järgnevalt on toodud mõned sümptomid petturi sündroom tuvastatav:

• Edu tunne on osa õnnest ja mitte raske töö tõttu
• Edu väärituse tunne
• Tunne, et teiste inimeste või suhete abi vähendab edutunnet saavutatu suhtes
• Tundub, et pole kiitust väärt
• Tunne, et temas pole midagi erilist ja võimed, mis tal on, peavad olema ka teiste päralt
• Pole oma võimetes kindel
• Tunne, et tema saavutused on tänu paljude inimeste abile, mitte tema võimetele.

Pealegi kannataja petturi sündroom üldiselt vältida ebaõnnestumisi ja püüda anda parimaid tulemusi. [[Seotud artikkel]]

Näpunäiteid ületamiseks petturi sündroom

Kui teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, proovige neist üle saada petturi sündroom mõnede näpunäidetega allpool.

1. Lisateave petturi sündroom

Lisateavet petturi sündroom võib aidata teil mõista, milliseid sümptomeid võite kogeda. Omades kõikehõlmavat arusaamist, saate aeglaselt vabaneda kahtlustest enda suhtes.

2. Rääkige meile, mis juhtus

Lähedase sõbra või sugulasega läbielatust rääkimine võib aidata teil selle sündroomiga toime tulla. Oma probleemidest rääkimine aitab teil teha vahet tegelikkuse ja taju vahel.

3. Õppige leppima ebatäiuslikkusega

Ebatäiusused ja vead on elus normaalsed asjad. Seetõttu peate hakkama õppima seda aktsepteerima. Õppimine aktsepteerima oma puudusi võib aidata teil saada õnnelikumaks ja tänulikumaks.

4. Salvestage kõik saavutused

Mõnikord on olukorda lihtsam hinnata, kui see kirja panna. Seetõttu proovige hakata jäädvustama seda, mida olete seni saavutanud, et oleksite teadlikum, et edu on tõeline asi.

5. Lõpetage enda võrdlemine teistega

Lõpetage enda võrdlemine teiste inimestega. Põhjus on selles, et see muudab teie olukorra ainult hullemaks. Näpunäiteid ületamiseks petturi sündroom mitte vähem oluline pole õppida negatiivsete mõtetega võitlema. Põhjus on selles, et hirm ebaõnnestumise ees, ebaväärikuse tunnetamine, oma võimetes kahtlemine on osa negatiivsetest mõtetest, mis mängivad selle sündroomi puhul suurt rolli. Seega, kui tunnete mõningaid sümptomeid petturi sündroom, proovige seda ülaltoodud mitmel viisil lahendada. Kui ülaltoodud meetodid ei ole tõhusad, võite selle seisundi halvenemise vältimiseks konsulteerida psühholoogiga. Nüüdsest armastage ennast, hinnates kõiki oma saavutusi.