Kas olete kunagi kuulnud kola seemnetest? Need on taimelt korjatud kola vilja seemned
Cola acuminata ja
Koola nitraat Lääne-Aafrikas. Need on väikesed nagu kastanid ja sisaldavad kofeiini. Koola seemneekstrakti kasutatakse tavaliselt erinevate karastus- ja energiajookide kaubamärkide koostisosana. Mõru maitse taga selgub, et koolaseemnetel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Uurime kolaseemnete erinevaid eeliseid ja kõrvalmõjusid.
Kola seemnete eelised tervisele
Lääne-Aafrika inimesed on kolaseemnete kasulikkust usaldanud tuhandeid aastaid. Paljud väidavad, et koolaseemned suudavad väsimusest jagu saada, et näljavalu leevendada. Kahjuks ei ole mitmesugused avalikud uskumused nende kolaseemnete kohta tegelikult teaduslikult tõestatud. Sellegipoolest on varajases staadiumis läbi viidud mitmeid uuringuid, mis tõestavad kolaseemnete kasulikkust tervisele.
1. Suurendage keha ainevahetust
Üks koolaseemnete unikaalseid eeliseid on see, et need kiirendavad organismi ainevahetust. Uuringute kohaselt sisaldavad koolaseemned kofeiini, mis stimuleerib keha ja suurendab südame löögisagedust. Need, kellel on aeglane ainevahetus, võivad selle ühe koolaseemne eelised olla teile kasulikud. Kuid neil, kellel on probleeme südamega, tasub enne koolaseemnete proovimist oma arstiga nõu pidada.
2. Parandage vereringet
Arvatakse, et koolaseemned suurendavad südame löögisagedust stimuleerides ka vereringet kehas. Arvatakse, et selle kola vilja seemned suurendavad hapnikuga varustamist erinevates kehaosades, näiteks nahas, siseorganites ja ajus. See on põhjus, miks arvatakse, et kola seemned on kognitiivse tervise jaoks head. Sest need seemned on võimelised suurendama hapniku hulka ajus, nii et kognitiivne funktsioon ja keskendumisvõime säilivad. Vähe sellest, sujuv vereringe võib aidata kaasa ka haavade paranemisprotsessile ja rakkude paranemisele.
3. Säilitage seedesüsteem tervena
Tuhandeid aastaid on kolaseemneid kasutatud erinevates Aafrika kultuurides kas traditsioonilistel tseremooniatel või loodusliku vahendina seedeprobleemide korral. Uuringute kohaselt sisaldavad koolaseemned erinevaid toimeaineid, mis võivad parandada seedesüsteemi tervist ja toitainete omastamist. Lisaks arvatakse, et koolaseemned võivad leevendada kõhukinnisust, kõhupuhitusi, krampe ja muid seedeprobleeme.
4. Võimalik ennetada eesnäärmevähki
Uuringud on näidanud, et koolaseemnetes sisalduvad fütoöstrogeenid ja fütoandrogeenid stimuleerivad apoptoosi eesnäärmevähi rakkudes. Apoptoos on programmeeritud rakusurm, mis stabiliseerib rakupopulatsiooni ja mängib rolli vähi ennetamisel. Mitmed teadlased uurivad endiselt ka seda, kas kolaseemned võivad ennetada mitmesuguseid muid vähitüüpe. Ameerika Ühendriikides Southern University Baton Rouge'i uuringute kohaselt sisaldavad kola seemned ka bioaktiivseid komponente, mis näitavad tsütotoksilist toimet ja kutsuvad esile rinnavähirakkudes apoptoosi.
5. Tõsta immuunsüsteemi
Uuringud on näidanud, et kola taime juured, varred ja lehed sisaldavad lenduvaid ühendeid, mis võivad takistada teatud bakteriaalseid infektsioone inimkehas. See bakteriaalne infektsioon võib põhjustada mitmesuguseid hingamisteede haigusi, näiteks bronhiiti. Siiski puuduvad uuringud, mis tõestaksid, kas kolaseemned või koolapähkli ekstrakt võivad immuunsüsteemile sama mõju avaldada.
6. Kaalust alla
Arvatakse, et koolaseemnetes sisalduv kofeiin vähendab söögiisu, nii et see võib aidata teil kaalust alla võtta. Arvatakse, et mitte ainult kofeiinisisaldus, vaid ka kolapähkli ekstrakt suurendab kehas rasvapõletusprotsessi, kuna need seemned võivad kiirendada keha ainevahetust.
7. Migreeni ületamine
Migreen võib kahjustada pea veresooni. Arvatakse, et kolapähklites sisalduv kofeiin on üks looduslikest vahenditest. Arvatakse, et teobromiini ja kofeiini sisaldus koolapähklites on võimeline laiendama aju veresooni, nii et migreenist põhjustatud valu saab ületada.
Kola seemnete kõrvalmõjud, millele tähelepanu pöörata
Kõik ei saa süüa koolaseemneid, üks neist on need, kes on pähklite vastu allergilised. Kuna võivad ilmneda mitmesugused allergilised reaktsioonid, nagu nahalööbed, kõhuvalu, õhupuudus. Samuti soovitatakse inimestel, kellel on anamneesis kõrge vererõhk või südamehaigused, mitte tarbida koolaseemneid sisaldavaid tooteid. Sest neil seemnetel on ergutav toime. Vähe sellest, uneprobleemidega inimestel soovitatakse vältida ka koolaseemneid, sest kofeiinisisaldus võib stimuleerida kesknärvisüsteemi ja raskendada uinumist, eriti kofeiini suhtes tundlikel inimestel. Liigne koolaseemnete tarbimine võib põhjustada ka kõhuvalu, iiveldust ja suurendada maohappe tootmist, kui seda tarbitakse liigselt. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuigi ülaltoodud koolaseemnete mitmesugused eelised on paljulubavad, on enne proovimist hea nõu pidada oma arstiga. Seda tehakse selleks, et vältida kõrvaltoimeid, mis võivad teie tervist tegelikult kahjustada. Kui teil on tervise kohta küsimusi, küsige SehatQ peretervise rakenduses tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst.
