Enda teadmata puudutate sageli esemeid või teisi inimesi, kes on nakatunud bakterite või haigusi põhjustavate viirustega. Kui pärast seda kätepesu 7 sammu kohe korralikult ei tee, siis on risk haigestuda suurem. Kuna teie käed on üks saastatumaid kehaosi, tuleb neid alati puhtana hoida. Kuigi see tundub lihtne, on kätepesu roll erinevate ohtlike haiguste edasikandumise ärahoidmisel väga suur.
7 sammu käte õigeks pesemiseks
Haiguste leviku tõkestamiseks tuleb käsi korralikult pesta. Ärge tehke lihtsalt käsi märjaks, vaid tehke järgmist, kuidas pesta käsi tõhusalt seebi ja jooksva veega.
- Tehke käed veega märjaks ja valage seep peopesadesse.
- Pühkige mõlemad peopesad ringjate liigutustega.
- Seejärel asetage parema käe peopesa vasaku käe tagaküljele ja põimige mõlema käe sõrmed üles-alla hõõrudes.
- Seejärel suruge peopesad kokku, samal ajal sõrmi põimides ja seejärel hõõruge sõrmede vahel.
- Asetage parema käe sõrmenukk vasaku käe peopessa ja vastupidi, seejärel hõõruge ringikujuliselt.
- Haarake vasaku käe pöidlast parema käega ja vastupidi, seejärel hõõruge ringikujuliselt.
- Vormi parem käsi pungakujuliseks, seejärel hõõru küüntega üle vasaku peopesa pinna ja vastupidi.
Pärast ülaltoodud 7 kätepesuetappi saate loputada käsi jooksva vee all ja kuivatada salvrätikuga. Kasutage kraani sulgemisel salvrätikut, mida kasutasite käte pühkimiseks. Mõnikord ei leia me voolavat vett, seega peame käsi pesema
käsihuuhde. Käte pesemiseks
käsihuuhde, saate teha samu samme nagu ülal. Lihtsalt esimene samm algab panemisega
käsihuuhde piisavas koguses iga käeosa jaoks. [[Seotud artikkel]]
Miks me peame käsi pesema?
Korraliku kätepesu 7 sammu läbiviimine aitab vabaneda mustusest, viirustest ja bakteritest, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu kõhulahtisus, gripp ja toidumürgitus. Tegelikult vähendab käte pesemine inimesel kõhulahtisuse tekkeriski kuni 50%. On mitmeid põhjuseid, miks kätepesu peetakse haiguse leviku peatamisel tõhusaks, sealhulgas:
- Endalegi märkamata puudutame sageli silmi, nina ja suud. Need kolm organit võivad olla haigusi põhjustavate mikroobide sissepääsuks meie kehasse.
- Pesemata kätel olevad mikroobid võivad kanduda toidule, joogile või asjadele, mida me puudutame, ja seal paljuneda, muutes neid puudutavad inimesed haigeks.
- Kätepesu võib aidata vabaneda mikroobidest, mis põhjustavad kõhulahtisust, hingamisteede infektsioone, nahka ja silmi.
Kätepesu on väga oluline ka laste kaitsmiseks ohtlike haiguste edasikandumise eest. Igal aastal sureb umbes 1,8 miljonit alla 5-aastast last seedehäiretesse ja kopsupõletikku. Mõlema haiguse levikut saab ära hoida, kui kätepesu harjumust on juba varakult õpetatud. Käte pesemine seebiga võib kaitsta 1 kolmest lapsest, kes haigestub kõhulahtisuse eest, ja 1 last 5-st, kellel tekivad hingamisteede infektsioonid, näiteks kopsupõletik. Tegelikult võib haiguste ennetamine kätepesu kaudu aidata vähendada ka antibiootikumiresistentsuse esinemist. Antibiootikumiresistentsus tekib siis, kui bakterid on juba antibiootikumide suhtes resistentsed antibiootikumide ebaõige kasutamise või resistentsete bakteritega kokkupuute tõttu. 7 kätepesuetappi võib haigusi ennetada, vähendades seeläbi vajadust antibiootikumide järele.
Millal peaksime käsi pesema?
Käsipesu pole vajalik ainult siis, kui käed on nähtavalt määrdunud. Siin on ajad, millal peate korralikult käsi pesema, et vältida haigusi põhjustavaid mikroobe.
- Enne, hetk, ja pärast toidu valmistamine (toidu valmistamine)
- Enne sööma
- Enne ja pärast oksendamise või kõhulahtisusega inimeste eest hoolitsemine kodus
- Enne ja pärast ravida nahahaavu
- Pärast kasutada tualetti
- Pärast mähkmete vahetamine või laste puhastamine pärast urineerimist
- Pärast lima ninast, köhimisel või aevastamisel
- Pärast loomade puudutamine, loomade toitmine või nende väljaheidete puhastamine
- Pärast loomse toidu hoidmine
- Pärast puudutage prügikasti
Ärge olge laisk käsi puhastama, kui te ei soovi kleepuvatest pisikutest ja bakteritest haigestuda. Lisaks on kätepesu praegu kõige tõhusam viis Covid-19 põhjustava koroonaviiruse leviku tõkestamiseks. Järgi korralikult ülaltoodud 7 kätepesu sammu, siis on sinu keha tervis kaitstud.
