Darjeelingi tee on teatud tüüpi must tee (
must tee) pärit Lääne-Bengalist, Indiast. Sellel teel on puuviljane aroom ja vesi on kuldse või pronksise värvusega. Teega üldiselt võrreldes on Darjeelingi tee magusama maitsega ja vähem mõru. Paljud ei tea, et Darjeelingi teel on palju tervisele kasulikke omadusi. Seetõttu selgitagem üksikasjalikumalt Darjeelingi tee erinevaid tervisega seotud eeliseid.
Darjeelingi musta tee sisaldus
100-grammises portsjonis on Darjeelingi musta tee sisaldus järgmine:
- B2-vitamiin: 0,03 mg
- B5-vitamiin: 0,03 mg
- Folaat: 11,84 mg
- Vask: 0,02 mg
- raud: 0,02 mg
- Magneesium: 2,37 mg
- Mangaan: 0,52 mg
- Fosfor: 2,37 mg
- Kaalium: 49,73 mg
Lisaks ülaltoodud toiteväärtusele sisaldab see tee ka kõrgeid antioksüdante, mis on keha tervisele kasulikud.
Darjeelingi tee eelised tervisele
Darjeelingi tee, Indiast pärit must tee Darjeelingi teelehed sisaldavad polüfenoole või taimseid ühendeid, mis võivad võidelda põletike ja pikaajaliste krooniliste haigustega. Siin on Darjeelingi musta tee joomise eelised tervisele:
1. Vältida vähki
Darjeelingi tee sisaldab kahte tüüpi polüfenoole, nimelt theaflaviine ja thearubigine. Mõlemad on antioksüdandid, mis võivad kaitsta keha vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste eest. Arvatakse, et Darjeelingi tees sisalduvad polüfenoolid võivad vähendada vähkkasvajaid ja vältida ultraviolettkiirte (UV) kiirte põhjustatud kahjustusi.
2 Terve süda
Arvatakse, et Darjeelingi tee mitte ainult ei enneta vähki, vaid suudab ka südant toita, kuna see sisaldab flavonoide, mis võivad alandada kehas kolesteroolitaset. Olge ettevaatlik, kõrge kolesteroolitase võib põhjustada kõrget vererõhku, südameinfarkti või insuldi. Darjeelingi tee joomist peetakse nende erinevate haiguste ennetamisel tõhusaks.
3. Kaalust alla
Darjeelingi tee joomine on üks tõhusamaid viise kaalu langetamiseks. Seda seetõttu, et see tee sisaldab kofeiini, mis võib stimuleerida keha ainevahetust, nii et rasvade ja kalorite põletamine kehas muutub tõhusamaks. Uuringute kohaselt võivad kofeiini sisaldavad teed, nagu Darjeeling, takistada ka rasvade imendumist, aidates seega kaalust alla võtta.
4. Hoia suu tervist
Uuring näitas, et Darjeelingi tee sisaldab antibakteriaalseid ühendeid ja on tõhus immuunsüsteemi tugevdamisel. Arvatakse, et selle tee võime tapab suus baktereid ja seeni, et saaks vältida hambaaukude teket ja halba hingeõhku.
5. Veresuhkru alandamine
Suhkurtõbi on krooniline haigus, mis võib häirida keha insuliini (veresuhkru taset kontrolliv hormoon) kasutamist. II tüüpi diabeediga inimestel on tavaliselt kõrge veresuhkru tase, kuna nende keha ei suuda toota piisavalt insuliini. Web MD sõnul on musta tee ekstraktid, nagu Darjeelingi tee, võimelised alandama veresuhkru taset, nii et diabeedihaigete keha suudab insuliini tõhusamalt töödelda.
6. Stimuleerib heade bakterite kasvu
Darjeelingi tee polüfenoolide sisaldus võib stimuleerida heade bakterite kasvu seedetraktis. Arvatakse, et see võib vähendada halbade bakterite arvu kehas ja suurendada heade bakterite hulka seedetraktis.
Loe ka: Camellia Sinensis, tervisele kasulike teetaimede teine nimiHoiatus enne Darjeelingi tee joomist
Tegelikult ei sisalda Darjeelingi tee üldse kaloreid. Kuid kui lisate mett, suhkrut või muid magusaineid, on selles loomulikult kaloreid. Seetõttu on oluline kontrollida ostetud Darjeelingi teetoodete toiteväärtust. Samuti pidage meeles, et Darjeelingi tee sisaldab kofeiini. Kofeiinisisaldus on loomulikult erinev, olenevalt ostetud kaubamärgist. Liigne kofeiini tarbimine võib tekitada iiveldust, ärevust, rahutust ja segada und.
Kuidas teha Darjeelingi teed
Darjeelingi tee valmistamine on üsna kiire ja lihtne. Siin on juhised:
- Keeda vesi ja vala see tassi
- Pange Darjeelingi teekotti
- Kui kasutate teelehti, proovige kasutada teesõela, et te lehti ei joo
- Jätke Darjeelingi teepakk 3-5 minutiks seisma
- Soovi korral lisage suhkrut, mett või piima.
Darjeelingi tee on joomiseks valmis ja naudi selle kasu tervisele.
Lugege ka: Tervislike jookide tüübid peale vee, et vältida keha haigusi Kui soovid terviseprobleemide kohta küsimusi esitada, küsi kindlasti SehatQ peretervise rakenduses tasuta arsti käest. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
Darjeelingi tee, Indiast pärit must tee Darjeelingi teelehed sisaldavad polüfenoole või taimseid ühendeid, mis võivad võidelda põletike ja pikaajaliste krooniliste haigustega. Siin on Darjeelingi musta tee joomise eelised tervisele: 
