Võõrandumine või
võõrandumine on seisund, mis tekib siis, kui inimene eemaldub teistest inimestest ja keskkonnast. See seisund on keeruline ja jaguneb mitmeks tüübiks. Igal võõrandumise tüübil on erinev määratlus, kuid mõlemal võib olla negatiivne mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Millised on võõrandumise liigid?
Võõrandumine on keeruline seisund. Sageli kogetakse kuut tüüpi võõrandumist. Kuus tüüpi hõlmavad järgmist:
- Kultuuriline võõrandumine: väljakujunenud väärtustest eemaldumine
- Isolatsioon: tunnete end üksikuna või tõrjutuna nagu rühmas vähemus
- Ebaolulisus: Tunda, et elul pole eesmärki, sest sa ei näe oma tegudes, töös ja suhetes tähendust
- Anoomia: tunnevad end sotsiaalsetest tavadest (tavadest või traditsioonidest) eraldatuna, nii et nad käituvad kõrvalekalduvalt
- Abitus: tunnevad, et nende tegevus ei mõjuta tulemust või neil puudub kontroll oma elu üle
- Enese võõrandumine: enesest lahutatud tunne või raskusi identiteedi kujundamisega
Võõrandustunde sümptomid
Tööst, perest ja sõpradest eemaldumine on isoleerituse tavaline sümptom. Mõned teised võõrandumise sümptomid on järgmised:
- Abitu tunne
- Reeglite järgimisest keeldumine
- Tundes end teistest erineva või eraldatuna
- Tunne, et maailm on tühi ja mõttetu
- Ebakindlustunne teiste inimestega suheldes
- Vestlustes või sündmustes osaledes tunneb end kõrvalejäetuna
- Tal on raskusi teistele inimestele lähenemisega ja nendega rääkimisega
Mõned inimesed, kes tunnevad end isoleerituna, võivad kogeda ka depressiooni sümptomeid. Nende sümptomite hulka kuuluvad isutus või ülesöömine, unetus, enesehinnangu puudumine kuni lootusetuse tunne.
Põhjuseid, miks inimene tunneb end võõrandununa, on palju
Võõrandumise põhjuseks võivad olla erinevad tegurid. Selle seisundi arengut soodustavad mitmed tegurid, alates tervisest, sotsiaalsest, sõprusest, lapsevanemaks olemisest ja lõpetades tööprobleemidega.
1. Terviseprobleemid
Isolatsioon võib tekkida teie füüsiliste või vaimsete terviseprobleemide tõttu. Mõned terviseprobleemid, mis võivad vallandada, on järgmised:
- Skisofreenia
- Krooniline haigus
- Ärevushäired
- Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- Tingimused, mis võivad põhjustada inimese tõrjutuse tunnet (nt füüsiline puue)
2. Sotsiaalne keskkond
Sotsiaalne keskkond võib olla inimese võõristustunde põhjuseks. Näiteks kui vahetate kooli, kodu või töökohta, võivad toimuvad keskkonnamuutused vallandada võõrandumise, kui teil on kohanemisraskusi.
3. Sõpruskeskkond
Võõrandumine on seisund, mis tavaliselt esineb sõprusringkonnas. See võõrandumise tunne võib ilmneda ohvri kiusamise ja ohvriks langemise kõrvalmõjuna. See paneb ohvri teisi umbusaldama ja valib üksi olemise.
4. Lapsevanemad
See, mida vanemad oma lastele näitavad, võib aidata kaasa võõristustunde tekkimisele. See seisund võib tekkida siis, kui lapsed on lahutuse või vanemate vägivalla ohvrid.
5. Töökeskkond
Töökeskkond võib põhjustada võõrandumist. See seisund tekib üldjuhul tehtud töö, kaastöötajate ja enesevõimekuse mõjul antud ülesande täitmisel.
Võõrandumise halvad tagajärjedtervisele
Võõrandumistunne võib inimese elu halvasti mõjutada. Kui neid kohe ei ravita, võivad isoleerituna tundvad inimesed käituda negatiivselt, näiteks juua alkoholi, võtta narkootikume ja sooritada kuritegusid. See seisund võib põhjustada ka töötulemuste ja koolihinnete langust. Mitmed muud kõrvalmõjud, mis võivad võõrandumisest tuleneda, on järgmised:
- Psühholoogiline valu, sealhulgas viha ja depressioon
- Terviseprobleemid illegaalsete uimastite ja alkoholi tarvitamisest
- Söömishäired
- Elu lõpetamise soovi tekkimine
Kuidas tulete toime eraldatuse tundega?
See, kuidas võõrandumistundega toime tulla, tuleb kohandada sellega, mis seda põhjustab. Kui see seisund tekib vaimse tervise probleemide tagajärjel, võite pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Laste, eriti teismeliste võõrandumise vältimiseks on vanemate roll väga vajalik. Uuringute kohaselt võib tugev vanema-lapse suhe aidata kiusamise tagajärgedest üle saada. Nii saab vältida ohtu, et lapsed tunnevad end võõrandununa. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Võõrandumine või võõrandumine on tunne, mis paneb inimese otsustama eemalduda teistest inimestest ja keskkonnast. Mitmed tegurid, mis võivad selle seisundi ilmnemisele kaasa aidata, alates terviseprobleemidest, keskkonnateguritest ja lõpetades vanemliku käitumisega. Võõrandustunde ja sellega õigesti toimetulemise edasiseks arutamiseks küsige oma arstilt otse SehatQ terviserakendust. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
