Köha võib olla väga tüütu, eriti kui see tuleb kõige ootamatumatel aegadel. Kurk saab rohkem leevendust, kui kogunenud lima on kadunud. Trikk ei pea olema flegma vedeldavate ravimitega, vaid seda saab teha ka loomulikult. Lisaks toimib see rögalahtistav röga hõrenemine, nii et seda saab kergemini väljutada. See tähendab, et lima konsistents muutub vedelamaks, nii et köha on produktiivsem.
Looduslik flegma vedeldaja
Turul on mitut tüüpi röga vedeldavaid või rögalahtistavaid ravimeid erinevate kaubamärkidega. Lisaks võivad arstid välja kirjutada ka teatud rögalahtistid, võttes arvesse, millised viirused või bakterid infektsiooni põhjustavad. Millised on siis need looduslikud röga vedeldavad ravimid, mida saab proovida köha sümptomite leevendamiseks?
1. Niisutage õhku
Lihtsaim ja loomulikult loomulik viis röga vedeldamiseks on sooja vanni võtmine. Seda seetõttu, et soe ja niiske õhk aitab vabastada röga kurgus. Kui ei
veesoojendi, alternatiiviks võib olla ka kuum vesi. Lisaks saate ka õhku niisutada, lülitades sisse
niisutaja. Seal on palju valikuid, mida saab kohandada vastavalt ruumi suurusele, kaubamärgile, hinnale ja muudele kaalutlustele.
2. Joo palju vedelikku
Taimeteed Keha vedelikuvajaduse rahuldamine tagab selle funktsiooni optimaalse toimimise. Seega peaksite köha või palaviku korral suurendama vedeliku tarbimist. Lisaks veele võib juua ka taimeteesid või tervislikke suppe. Vähe sellest, vältige köhimise ajal alkoholi ja kofeiini tarbimist. Valige vesi või naturaalsed puuviljamahlad ilma lisatud suhkruta.
3. Mee tarbimine
Lisaks alla üheaastastele imikutele on mesi õige valik röga hõrenemise korral kurgus. Selle tõhusust pole aga tegelikult tõestatud. Sest 2012. aastal tehti uuring ARI kaebustega laste kohta, kes tundsid end pärast mee joomist paremini. Andmed põhinevad aga vaid vanemate poolt täidetud ankeedil. Teise võimalusena proovige lisada teelusikatäis mett taimeteele või soojale piimale.
4. Piparmünt
Piparmünditee Armastan selle värskendavat aroomi
piparmünt? Ilmselt võib see olla ka looduslike flegma vedeldavate ravimite valik. Kuna selles on mentooli, mis võib röga vedeldada, et hõlbustada selle väljutamist. Soovitatav võib olla teed juues
piparmünt. Seda tüüpi tee tarbimine ei põhjusta kõrvaltoimeid, välja arvatud allergilised. Kuid rõhutage seda
mentool Looduslikke koostisosi ei tohi otse alla neelata, sest tekib mürgistusoht. Kuigi õli
piparmünt Samuti ei tohi seda otse nahale kanda, sest see võib põhjustada löövet.
5. Luuderohi lehed
Lehed luuderohi või
Hedera helix See on ka tõhus looduslik rögalahtisti. See sisaldab
saponiinid mis muudab lima mitte liiga paksuks ja seda saab eemaldada. Turult saab osta palju luuderohulehtedest valmistatud teetooteid. Enne arsti juurde minekut võib valida mitu ülaltoodud röga vedeldavate ravimite valikut kurgus. Sest ülemiste hingamisteede infektsioonist tingitud köhakaebused on arstide poolt ühed sagedasemad. Kui keha tunneb end tänu ülaltoodud looduslike rögalahtistite valikutele paremini ja rahulikuna, saab immuunsüsteem keskenduda infektsiooniga võitlemisele. Kui aga köha püsib ega leevene kahe nädala möödudes, tuleks pöörduda arsti poole. Võib-olla on märke tõsisemast infektsioonist. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Pidage meeles, et röga vedeldavad ravimid kurgus või rögalahtistajad aitavad ainult röga kergemini väljutada. See ei tähenda köha sümptomeid põhjustava infektsiooni ravimist. Vähemalt rögalahtistavaid aineid tarbides võib immuunsüsteem olla optimaalsem infektsiooni põhjustavate viiruste või bakterite vastu. Öine uni võib olla rahulikum, et puhkus oleks optimaalne. Täiendavaks aruteluks looduslike ja müügilolevate röga vedeldavate ravimite üle,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Taimeteed Keha vedelikuvajaduse rahuldamine tagab selle funktsiooni optimaalse toimimise. Seega peaksite köha või palaviku korral suurendama vedeliku tarbimist. Lisaks veele võib juua ka taimeteesid või tervislikke suppe. Vähe sellest, vältige köhimise ajal alkoholi ja kofeiini tarbimist. Valige vesi või naturaalsed puuviljamahlad ilma lisatud suhkruta. 
Piparmünditee Armastan selle värskendavat aroomi piparmünt? Ilmselt võib see olla ka looduslike flegma vedeldavate ravimite valik. Kuna selles on mentooli, mis võib röga vedeldada, et hõlbustada selle väljutamist. Soovitatav võib olla teed juuespiparmünt. Seda tüüpi tee tarbimine ei põhjusta kõrvaltoimeid, välja arvatud allergilised. Kuid rõhutage seda mentool Looduslikke koostisosi ei tohi otse alla neelata, sest tekib mürgistusoht. Kuigi õlipiparmünt Samuti ei tohi seda otse nahale kanda, sest see võib põhjustada löövet. 
