Koju sõites mäletame alati koduteed, muretsemata eksimise või tee unustamise pärast. Muudel juhtudel, kui tunnete teatud lõhna, meenub teile kohe selle lõhnaga seotud mälestus. Selle mälu säilitamist ei saa lahutada ajuosa rollist, mida nimetatakse hipokampuseks. Kas olete kunagi hipokampusest kuulnud?
Mis on hipokampus?
Hipokampus või
hipokampus on aju osa, mis mängib olulist rolli mälu või pikaajalise mälu moodustamisel, reguleerimisel ja säilitamisel. Hipokampus on seotud ka tunde või emotsiooni seostamisega konkreetse mäluga. Näiteks kui tunnete äsja küpsetatud koogi lõhna, pöördub teie mälu juhtum lapsepõlvest, kui teie vanaema küpsiseid küpsetas. See on hipokampuse ainulaadne roll. Kuna hipokampuse funktsioon on seotud mälu või mäluga, siseneb see osa aju limbilisesse süsteemi. Limbiline süsteem on määratletud kui ajuvõrgu süsteem, mis mängib rolli emotsionaalses kontrollis ja mälu kujunemises. Lisaks hipokampusele kuuluvad limbilisesse süsteemi sisenevate ajuosade hulka amügdala, hüpotalamus, vaheseina osad ja limbiline ajukoor. Limbiline süsteem, sealhulgas hipokampus, asub aju mediaalses (sisemises) lobus, inimese aju keskpunkti lähedal. Hipokampuse nimi on võetud sõnast "hippo", mis tähendab hobust, ja "kampus", mis tähendab "merekoletist". Nimi anti seetõttu, et hipokampuse kuju meenutab tõepoolest merihobust.
Hipokampuse funktsioonid
Hipokampuse ülesanne on mälestusi vastu võtta ja neid pikaajalises mälus salvestada Analoogia põhjal on meie aju suur raamatukogu, mis talletab kõik mälestused ja hipokampus on raamatukoguhoidja. Järgmised on hipokampuse funktsioonid, mis on seotud mäluga:
1. Ruumimälu töötlemine
Ruumimälu on asukoha ja kohaga seotud mälu. Näiteks võime ruumimälu tõttu meelde jätta tee tööle, marsruudi koju minnes või ruumimälu tõttu raha hoiustamise kohta. Teatati, et hipokampuse tagaosa on seotud ruumimälu töötlemisega.
2. Mälu kombineerimine ja tugevdamine
Hipokampus See on seotud ka mälu tugevdamisega une ajal. Väidetavalt suureneb hipokampuse aktiivsus siis, kui me magame pärast seda, kui oleme midagi õppinud – nii muutub mälu järgmisel päeval tugevamaks.
3. Mälu ülekanne
Inimese mälu ei säilitata hipokampuses pikka aega. Pigem arvatakse, et hipokampus toimib sünnituskeskusena. See ajuosa võtab informatsiooni vastu ja salvestab selle lühidalt – seejärel kantakse see tagasi ja salvestatakse pikaajalise mäluna. Unerežiim on selle mäluedastusprotsessi toetamiseks ülioluline tegevus.
Vanusetegurid võivad mõjutada hipokampuse funktsiooni langust
Väidetavalt avaldab vanuse suurenemine mõju hipokampuse funktsioonile. Inimese aju MRI-kuvamise tulemused näitasid, et hipokampus võib vanuses 30–80 eluaastat kahaneda kuni 13%. Selline hipokampuse kokkutõmbumine võib põhjustada märkimisväärset mälukaotust. Rakkude degeneratsiooni hipokampuses on seostatud ka Alzheimeri tõvega. Selle degeneratiivse haigusega patsiente iseloomustab ajurakkude surm, mis põhjustab mälu ja mõtlemisvõime kaotust.
Näpunäiteid hipokampuse funktsiooni säilitamiseks
Aktiivne treening võib kaitsta hipokampust vananemise mõjude eest.Oma elutähtsa funktsiooniga tuleb hipokampust tervena hoida. Järgnevad näpunäited, mida saab teha hipokampuse funktsiooni säilitamiseks:
On mitmeid näpunäiteid, mis võivad potentsiaalselt säilitada hipokampuse funktsiooni. Näiteks on teatatud, et füüsiline aktiivsus ja treening kaitsevad hipokampust vananemise ja vananemise mõjude eest.
Krooniline ja pikaajaline stress võib samuti häirida hipokampuse funktsiooni. Seega on stressi kontrolli all hoidmine oluline, et aju töötaks alati korralikult.
SehatQ märkmed
Hipokampus on aju osa, mis mängib rolli mälu säilitamisel. Füüsiline aktiivsus ja stressikontroll on hipokampuse funktsiooni säilitamiseks olulised. Kui teil on ajuorganite ja nende funktsioonide kohta endiselt küsimusi, saate seda teha
küsi arstilt SehatQ pere terviserakenduses. SehatQ rakenduse leiate aadressilt
Appstore ja Playstore usaldusväärse terviseteabe pakkumine.
Hipokampuse ülesanne on mälestusi vastu võtta ja neid pikaajalises mälus salvestada Analoogia põhjal on meie aju suur raamatukogu, mis talletab kõik mälestused ja hipokampus on raamatukoguhoidja. Järgmised on hipokampuse funktsioonid, mis on seotud mäluga: 
Aktiivne treening võib kaitsta hipokampust vananemise mõjude eest.Oma elutähtsa funktsiooniga tuleb hipokampust tervena hoida. Järgnevad näpunäited, mida saab teha hipokampuse funktsiooni säilitamiseks: 
