Kui laps on saanud 6 kuu vanuseks, hakkavad vanemad üldjuhul kombineerima rinnapiima puuviljadega, et toetada lapse kasvu- ja arenguprotsessi. Üks puuvilju, mida sageli kasutatakse rinnapiima lisatoiduna (MPASI), on beebiapelsinid. Beebidele apelsinide lisatoiduna andmine võib aidata kaasa kasvu- ja arenguprotsessile ning hoida laste tervist. Beebiapelsinide eeliseid teie lapsele ei saa lahutada neis sisalduvate erinevate toitainete, vitamiinide ja mineraalainete sisaldusest.
Toitainete sisaldus beebiapelsinides
Väikeste apelsinide toiteväärtus on enam-vähem sama, mis apelsinidel üldiselt. Erinevus seisneb selles, et sellel apelsinil on madalam happesus, mis muudab selle maitse magusamaks. Järgmised on toitained, vitamiinid ja mineraalid, mis sisalduvad 154 grammis magusates apelsinides, sealhulgas beebiapelsinides:
- Kalorid: 70
- Kiudained: 7 grammi
- Suhkur: 14 grammi
- Rasv: 0 grammi
- Valk: 1 gramm
- Süsivesikud: 21 grammi
- A-vitamiin: 30 mikrogrammi
- C-vitamiin: 78 milligrammi
- Kaltsium: 60 milligrammi
- Raud: 0,4 milligrammi
Beebiapelsinide eelised teie lapse tervisele
Beebiapelsinide tarbimine täiendtoiduna annab laste tervisele ja arengule mitmesuguseid eeliseid. Mõned beebiapelsinide potentsiaalsed eelised, mida teie laps võib saada, on järgmised:
1. Leevendab kõhukinnisust
Kui nad hakkavad sööma täiendavat toitu, kogevad lapsed sageli kõhukinnisust, kuna nad ei söö kiudaineid sisaldavaid toite. Beebiapelsinid võivad anda väikesele vajaliku kiudainete tarbimise. Kiudained võivad aidata leevendada teie lapse kõhukinnisuse probleeme.
2. Tugevdab luid
Beebiapelsinid on puuviljad, mis on rikkad mineraalide, näiteks kaltsiumi ja fosfaadi poolest. Mõlemad mineraalid mängivad olulist rolli luude moodustumise ja tugevdamise protsessis. Lisaks võib piisav kaltsiumi ja fosfaadi tarbimine aidata ära hoida selliste haiguste nagu rahhiidi teket lastel. See haigus põhjustab luude nõrgenemist ja liigeste pehmenemist.
3. Tugevdada immuunsüsteemi
Beebi apelsinides sisalduv C-vitamiin aitab tugevdada lapse immuunsüsteemi. Kui teie beebi immuunsüsteem on tugev, väheneb kindlasti risk haigestuda sellistesse haigustesse nagu palavik ja köha.
4. Vältida aneemiat
Beebi apelsinide regulaarne tarbimine täiendava toiduna võib aidata vältida teie lapse aneemia teket. Seda võimet ei saa eraldada beebiapelsinide C-vitamiini sisaldusest. C-vitamiini piisav tarbimine on väga oluline raua imendumise protsessi toetamiseks. Raud on mineraal, mis on kasulik punaste vereliblede tootmise suurendamiseks, seega saab vähendada imikute aneemia riski.
5. Toetage lapse arengut
Hea vitamiinide ja mineraalainete allikas, beebiapelsinide tarbimine täiendtoiduna aitab kaasa lapse kasvu- ja arenguprotsessile. See puuvili on kasulik beebi esimesel arenguaastal, mis on imiku kasvu ja arengu jaoks üks kriitilisi perioode.
6. Parandage silmade tervist
Beebiapelsinid on puuviljad, mis on rikkad A-vitamiini ja flavonoidide poolest. Lisaks sisaldab see puuvili ka mitmesuguseid fütotoitaineid, nagu alfa- ja beetakaroteen, luteiin ja krüptoksantiin. Need vitamiinid ja fütotoitained on kasulikud teie beebi silmade tervise parandamiseks. Mitte ainult ei muuda nägemist optimaalsemaks, vaid selles puuviljas sisalduvad toitained vähendavad ka glaukoomi (silmade närvikahjustuse) riski, kui lapsed kasvavad.
Millal saavad imikud apelsine täiendava toiduna süüa?
Imikud võivad beebiapelsini süüa, kui nad on 6 kuud vanad. Võite pigistada beebiapelsini ja anda mahla oma võsukesele. Esmalt kurna apelsinimahl, et veenduda, et seal pole apelsiniseemneid, mis võiksid lapse lämbuda. Alustuseks võite anda lapsele väikese koguse apelsine. Kaks või kolm päeva hiljem kontrollige, kas beebi apelsinide tarbimine põhjustab lapsel allergilisi reaktsioone, nagu sügelus, turse, oksendamine või õhupuudus. Kui allergia või terviseprobleemide tunnuseid ei esine, võite jätkata beebiapelsinide andmist täiendtoiduna. Ja vastupidi, kui apelsinide tarbimine põhjustab lastel terviseprobleeme, viige laps kohe arsti juurde. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
MPASI jaoks mõeldud beebiapelsinide tarbimine pakub teie lapsele mitmesuguseid eeliseid. Beebiapelsinide eelised teie pisikese tervisele hõlmavad immuunsuse suurendamist, luude tugevdamist, aneemia ennetamist ning lapse kasvu- ja arenguprotsesside toetamist. Kui soovite arutada beebiapelsinide kasulikkuse kohta oma lapse tervisele, küsige otse SehatQ terviserakenduses arstilt. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
