Trepist kukkumine on igapäevaelus tavaline õnnetus. Täiskasvanud ja lapsed võivad trepist alla kukkuda, kui nad ei ole astudes ettevaatlikud. Trepist allakukkumisel ei ole alati tõsiseid kõrvalmõjusid, kuid mõnel juhul võib trepist allakukkumine põhjustada tõsiseid tervisehäireid. Niisiis, mida teha, kui teie või keegi kukub trepist alla? [[Seotud artikkel]]
Kui kukute trepist alla
Trepist alla kukkudes ärge sattuge paanikasse ja proovige end maha rahustada. Siin on sammud, mida teha, kui trepist alla kukute.
1. Kontrollige vigastusi
Esimene asi, mida tuleb teha, on kontrollida, kas teil on teatud vigastus või mitte. Kui olete viga saanud, kutsuge kohe abi ja jääge abi oodates rahulikuks. Hädaolukorras saab helistada numbril 119.
2. Proovige püsti tõusta
Kui vigastusi pole ja te suudate seista, istuge enne püstitõusmist veidi. See, kuidas iga inimene seisab pärast trepist alla kukkumist, on erinev, kuid eksperdid soovitavad teil kasutada järgmisi võtteid:
- Asetage keha küljele kallutatud asendisse, püüdes samal ajal keha põlvede ja kätega toetada
- Pärast seda roomake millegi tugeva poole, mis võib teid toetada, näiteks trepi või tooli poole
- Haarake objektist ja toetage oma raskust kätega, samal ajal kui üks jalg on ette sirutatud ja teine jalg toetab põlve
- Tõuske aeglaselt püsti või muutke käte ja jalgade abil istumisasendit
Kui reie lihased või liigesed on valusad, kanged või nõrgad, ärge sundige end püsti tõusma, vaid kutsuge kohe abi.
3. Kui sa ei saa püsti
Kui te ei saa püsti tõusta, võite helistada sõpradele, perele või numbril 119. Kui teil pole telefoni, võite proovida roomata telefoni juurde või kodust välja. Kui see pole võimalik, võite naabrite tähelepanu võitmiseks koputada seintele või karjuda. Ärge unustage alati oma keha soojendada, et teil ei tekiks hüpotermiat, eriti kui kukute külmas kohas või lagedal alal, liigutades liigeseid, et vereringe oleks sile ja liigesed ei oleks jäigad. Saate end soojendada vaibale või soojemasse kohta kõverdudes. Kui teil see on, hankige enda katmiseks tekk või riie.
4. Kui keegi kukub trepist alla
Kui sõber või pereliige kukub trepist alla, ärge kiirustage tal käskima üles tõusta. Kontrollige esmalt olukorda, et kontrollida, kas tegemist on vigastusega või mitte ja kas inimene on teadvusel või mitte. Kui inimene ei saa tõusta, kutsuge kohe kiirabi või 119, seejärel katke inimene sooja hoidmiseks riide või tekiga. Kui redelilt kukkunud inimene suudab püsti tõusta, aidake teda järgmiselt:
- Kui kohtate kedagi, kes on trepist alla kukkunud ja on teadvuseta, siis ärge teda kohe kandke, sest võhikuna peate teadma, et õige ohvri kandmine on kaelas liikumise minimeerimine, kartes kaelavigastusi, mida kui kannate. püstises asendis.põhjustab valesti kannatanu halvatust.
- Kui ohver on teadvusel, küsige kahjustatud kehaosa kohta, et saaksite aidata ohvrit mugavalt ja minimaalse valuga positsioneerida.
Millal peaks trepist alla kukkudes tekkinud vigastuse korral arsti poole pöörduma?
Pärast trepist kukkumist võite teie või trepist kukkunu kogeda trepist kukkumisel kõrvalmõjusid. Kogetud sümptomid võivad ilmneda paar päeva pärast trepist alla kukkumist, seega peate jälgima teisi sümptomeid, mis ilmnevad pärast trepist kukkumist. Peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teil või kellelgi, kes on redelist alla kukkunud, tekib:
- Valu, mis ei kao
- Pearinglus
- Nõrk või tasakaalust väljas tunne
- Iiveldav
- Vigastus
- Nägemishäire
- Tundke end unisena
- Teadvuse kaotus trepist alla kukkumise ajal või pärast seda
- Peavalu
- Oksendama
- Nõrk
[[Seotud artikkel]]
Mida teha, et trepist alla kukkuda?
Trepist kukkumine pole asi, mida ei saaks ära hoida, trepist allakukkumist saab ära hoida, keskendudes kõndimisele ja trepi reelingust kinni hoidmisele. Võite kasutada ka libisemiskindlaid jalatseid, et vältida nende kukkumist või libisemist. Kodu on hea korrastada libisemiskindlate vaipade abil ja vabaneda esemetest, mis võivad trepist alla või trepist üles minnes teele jääda.
