Depressiooni all kannatavaid inimesi seostatakse sageli kurbuse, tujutuse, lootusetuse, keskendumisraskustega ja nad kipuvad olema ebaproduktiivsed. Kuid ilmselt ei ilmne kõik depressiivsed inimesed neid märke, üks neist on hästitoimiva depressiooni all kannatajad. Need, kes kogevad hästi toimivat depressiooni, näevad väljast head välja, kuigi on seest väga õrnad ja seetõttu näitavad nad sageli võltsnaeratust. inimeste ees. [[Seotud artikkel]]
Mis see on kõrge funktsionaalne depressioon?
Kõrge funktsionaalne depressioon on termin, mida kasutatakse inimese kohta, kes on seest masenduses, kuid näeb väljast väga hea välja. Depressiooniga inimesed on samuti võimelised töötama, täitma ülesandeid ja säilitama häid suhteid teistega. Pole ime, kui kogenud inimesi on raske ära tunda
kõrge funktsionaalne depressioon sest tema elu tundub normaalne. Kuigi võib-olla südames, tundis ta depressiooni ja tahtis karjuda.
Kõrge funktsiooniga depressioon See võib alata varakult, kas lapsepõlves, noorukieas või noores täiskasvanueas. On mitmeid riskitegureid, mis võivad suurendada teie depressiooni tekkimise võimalust, sealhulgas:
- Kas pereliige on depressioonis
- Traumaatilise sündmuse kogemine
- Tugev stress
- Liiga raske on mõelda teiste inimeste hinnangutele
- Madal enesehinnang või pessimism
- Pettunud, sest ootused ei vasta tegelikkusele
- sotsiaalmeedia see mürgine
- Muude vaimse tervise häirete ajalugu
See seisund kuulub kroonilise depressiooni tüübi alla, kuid on madalal tasemel. Kuigi see elu ei halvata, aga
kõrge funktsionaalne depressioon võib olla hilisemas elus raske depressiooni riskitegur.
Märgid kõrge funktsionaalne depressioon
Selle seisundiga inimesed ei pruugi mõista, et see, mida nad kogevad, on depressioon. Seetõttu on siin järgmised märgid:
kõrge funktsionaalne depressioon mida ära tunda:
1. Kogu aeg teesklemise tunne
Kui olete depressioonis, tunnete, et teesklete teiste inimeste ees pidevalt normaalset ja okei väljanägemist. Võite proovida ka sõpradega vesteldes naerda, isegi kui teie süda tundub tühi ja mõttetu.
2. Päevast läbisaamiseks on vaja vaeva näha
Kuigi nad saavad elada nii, nagu poleks probleemi, vaid inimesed, kes kogevad
kõrge funktsionaalne depressioon vaja võitlust, et päevast läbi saada. Lisaks, isegi kui te töö edukalt lõpetate, ei pruugi te seda täielikult oma potentsiaali täita.
3. Koju jõudes tunnete end väga väsinuna
Pärast pikka päeva võid koju jõudes tunda end nii väsinuna. Tegelikult ignoreerite oma vajadusi, näiteks söömist, ja eelistate selle asemel varakult magama minna. See võib mõjutada teie söögiisu, kehakaalu ja uneharjumuste muutusi.
4. Halbade emotsioonide tsükli kogemine
Isegi kui te seda teistele inimestele ei näita, kogete halba emotsionaalset tsüklit. Võite tunda end süüdi, häbi, kurb või vihane, kui tunnete, et teil pole millegi tegemiseks energiat.
5. Püüan keskenduda nii kõvasti kui võimalik
Kuna mõistus on depressioonist hägune, on teil raske keskenduda, nii et proovige kogu oma jõuga. Kuigi see võib võtta kauem aega, inimesed, kes kogevad
kõrge funktsionaalne depressioon saab asjad tehtud.
6. Meeleheitel ja mitte enesekindel
Kuigi sa näed hea välja, tunned end väga lootusetuna ja ebakindlalt. See, mis sind varem rõõmustas, kaotab ka oma veetluse ja sellel pole üldse tähendust.
7. Surma peale mõtlemine
Isegi kui te ei kavatse aktiivselt end tappa, hakkate mõtlema surmale ilma hirmuta. Võite ette kujutada end ootamatult suremas kas autoõnnetuses, kukkumas kaljult alla või nii edasi. Kui teil tekivad enesetapumõtted, võtke kohe ühendust psühhiaatriga. Kui tunnete, et kogete
kõrge funktsionaalne depressioon , võid proovida seda lähimatele inimestele rääkida. Kui aga olukord ei parane või pole kedagi, keda usaldada, kellega rääkida, tuleks kohe pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Depressioonis inimesed ei taha sageli abi küsida, sest nad ei taha näida nõrgana. Kuigi professionaalide abi võib aidata teil depressioonist üle saada. Arst võib soovitada teil teha psühhoteraapiat ja võtta antidepressante, et teie enesetunne paraneks. Kiireks taastumiseks ei tohiks ka alkoholi tarvitada ega illegaalseid uimasteid tarvitada, sest see võib depressiooni hoopis süvendada.
