Inimkehas, mis sisaldab kuni 100 triljonit bakterit, millest ühte nimetatakse bakteriks
Lactoabacillus rhamnosus. See on üks enim uuritud heade bakterite tüüpe. Need bakterid on saadaval nii toidus kui ka toidulisandites. Bakterite funktsioon
Lactoabacillus rhamnosus on ensüümi laktaasi tootmine. Seetõttu on tema roll kogu inimese seedimisprotsessis väga oluline.
Õpi tundma baktereid Lactobacillus rhamnosus
Perekonnast Lactobacillus kuuluvad bakterid kuuluvad probiootikumide hulka. See tähendab, et see on aktiivne mikroorganism, mis on tarbimiseks väga hea.
Lactobacillus rhamnosus erinev
Lactobacillus casei. Need bakterid kohanevad hästi inimkeha happelises keskkonnas. See teebki
L. rhamnosus on suurem võimalus ellu jääda. Kui soovite saada seda head bakterit, on see tavaliselt saadaval probiootiliste toidulisanditena. Lisaks sisaldavad probiootikume ka toiduained, nagu juust, jogurt, piim ja muud piimatooted. Kuid,
Lactobacillus rhamnosus erinev
Lactobacillus casei mis on tavaliselt saadaval probiootilistes jookides. Viimast tüüpi antakse tavaliselt antibiootikume võtvatele täiskasvanutele, et vähendada kõhulahtisuse riski. Ajutine
Lactobacillus rhamnosus aitab vältida bakterite, viiruste või parasiitide põhjustatud kõhulahtisust, millega inimene pole varem kokku puutunud. Tõhusus
L. rhamnosus sõltuvalt bakteriaalse kokkupuute asukohast.
Bakterite funktsioon Lactobacillus rhamnosus
Arvestades bakterite kohanemisvõimet ja ellujäämist
Lactobacillus rhamnosus üsna hea, kasu tervisele on väga rikkalik. Mõned neist on:
2. Kõhulahtisuse ennetamise ja ravi potentsiaal
See on bakterite kõige populaarsem eelis
Lactobacillus rhamnosus. Tuginedes Kanada uurimisrühma uuringule,
L. rhamnosus võib kaitsta kõhulahtisuse eest, mis tekib antibiootikumide võtmise kõrvalmõjuna. Lisaks häirivad antibiootikumid suure tõenäosusega mikrobiotat ja seedefunktsiooni. Tegelikult leiti 2015. aastal 1499 inimesega tehtud uuringute ülevaates toidulisandit
L. rhamnosus GG võib vähendada antibiootikumide tarbimisest tingitud kõhulahtisust. Algselt 22,4%-lt 12,3%-le. Lisaks võib probiootikumide võtmine antibiootikumide võtmise ajal ja pärast seda taastada head bakterid seedetraktis. Sest on väga võimalik, et head bakterid hukkuvad, kui keegi võtab antibiootikume
3. Võimalik leevendada ärritunud soole sündroomi sümptomeid
Kogu maailmas on ärritunud soole sündroomiga vähemalt 9–23% täiskasvanutest. Põhjus pole kindlalt teada. Ilmnevad sümptomid on aga puhitus, kõhuvalu ja häiritud sooletegevus. Head uudised, toidud või toidulisandid, mis on rikkad
Lactobacillus rhamnosus võib neid sümptomeid leevendada. Tegelikult leiti 2019. aastal tehtud laboritestidega, et bakterid
L. rhamnosus võib tugevdada seedimist. Arvestades aga, et see laborikatse tehti loomadega, on loomulikult vaja täiendavaid katseid teha, enne kui sama asja inimestele soovitada.
Säilitage seedesüsteemi tervis
Nagu teisedki probiootilised bakterid,
Lactobacillus rhamnosus suudab säilitada seedimise tervist. Sest nad toodavad piimhapet. See võib takistada kahjulike bakterite ellujäämist seedetraktis. Näiteks
L. rhamnosus võib takistada kahjulike bakterite kasvu
Candida albicans et mitte koloniseerida sooleseina. Samas stimuleerivad need bakterid ka heade bakterite kasvu nagu
Bacteroides, Klostriidid ja bifidobakterid. Huvitav on see, et bakterid
L. rhamnosus Samuti suurendab see lühikese ahelaga rasvhapete, nagu äädikhape, butüraat ja propioonhape, tootmist. See on oluline toitainete allikas käärsoole seina kaitsvatele rakkudele.
4. Võimalus kaitsta hambaauke
Hammaste lagunemine tekib halbade bakterite esinemise tõttu suus. Selle põhjuseks on asjaolu, et need bakterid toodavad happeid, mis õõnestavad aeglaselt emaili, hammaste välimist kihti. Sellel ühel probiootilisel bakteril on aga antimikroobne funktsioon, nii et see suudab võidelda kahjulike bakteritega. Soome Helsingi ülikooli hambaravi instituudi uuringus leidis 594 last, kes tarbisid piima.
L. rhamnosus selles tunnetada erinevust. Nad tarbivad viis korda nädalas ja tulemusi on näha seitsme kuu pärast. Probiootilist piima joovatel lastel esineb hambaaukude teket vähem kui tavapiima tarbivatel lastel. Samamoodi teismelistega. Selles 2018. aasta uuringus märgiti, et probiootilisi baktereid sisaldavate hingetõmbepastillede tarbimine avaldas positiivset mõju. Oluliselt väheneb halbade bakterite vohamine ja igemepõletiku oht. Uuring viidi läbi 108 teismelise seas.
5. Võimalus ennetada kuseteede infektsioone
Kuseteede infektsioonid on naistel tavalised. põhjus on bakterid
E. coli ja
Staphylococcus saprophyticus. Hea uudis on see, et probiootilised bakterid nagu
Lactobacillus rhamnosus võib ennetada UTI-sid, võideldes halbade bakteritega ja taastades tupes tasakaalu. Kanada meeskonna viie uuringu analüüs näitas, et mitut tüüpi baktereid
Lactobacillus nagu
L. rhamnosus See on väga ohutu ja tõhus kuseteede infektsioonide ennetamisel. Siiski mitte kõik
tüvi See bakter on efektiivne kuseteede infektsioonide ennetamisel. näide,
L. rhamnosus GG ei kleepu hästi tupe seina külge, mistõttu on see vähem efektiivne. Lisaks viiele ülaltoodud eelisele, mida on tõestatud uuringutega, on ka mitmeid muid potentsiaalseid eeliseid, nagu kaalulangus, insuliinitundlikkuse suurendamine, vere kolesteroolisisalduse vähendamine ja allergiate ravi. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Probiootiliste bakterite tarbimine
Lactobacillus rhamnosus üldiselt soovitatav neile, kes saavad antibiootikumiravi. Alates tarbimise hetkest kuni nädalani pärast seda. Eesmärk on taastada seedebakterite tasakaal. Mõnikord on need probiootilised bakterid saadaval ka piimatoodetes, nagu juust ja jogurt. Kuid inimestel, kes põevad selliseid haigusi nagu vähk, HIV ja AIDS, on parem baktereid vältida
L. rhamnosus ja muud probiootikumid, kuna need võivad põhjustada infektsioone. Täiendavaks aruteluks kõrvaltoimete ja koostoimete näidustuste kohta muud tüüpi ravimitega,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
