Kui probleemide lahendamisel on raskusi, siis paljud inimesed kurdavad ja tunnevad end elus kõige rohkem piinatuna. Seda tehti, sest asjad ei läinud plaanide ja ootuste kohaselt. Kurtmine on tegelikult tavaline elu osa, kuid sellega ei tasu üle pingutada. Kui seda tehakse liiga palju, võib kaebamine avaldada negatiivset mõju teie tervisele ja teie suhetele teistega.
Sageli kurdavad halvad tagajärjed
Liiga palju kurtmine võib teie tervisele halvasti mõjuda nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Lisaks võib see harjumus kahjustada ka teie suhteid teiste inimestega. Siin on mõned sagedase kaebamise halvad tagajärjed:
Keskenduge probleemile, mitte lahendusele
Kaebamine paneb üldiselt keskenduma ainult probleemile, mitte otsima võimalikke lahendusi selle lahendamiseks. Selline suhtumine võib teid viha lõksu viia ja olukorrast lahustuda. Selle tulemusena ei suudetud probleemi siis korralikult lahendada.
Kujundada pessimistlik suhtumine
Hoiakud võivad kujuneda harjumustest. Sage kaebamine võib sinu sees arendada pessimistliku suhtumise. Selline suhtumine tekib sellest, et oled liiga keskendunud elus toimuvatele negatiivsetele asjadele.
Kui keskendute liiga palju asjadele, mis võivad kaebusi esile kutsuda, muutute ärrituvamaks. Sage viha võib kahjustada füüsilist ja psühholoogilist tervist. Lisaks muudab selline suhtumine nõrgaks ka teie suhte teiste inimestega.
Teiste energia tühjendamine
Kurtmise harjumus võib panna sind a
energia vampiir . Kui kaebate valele inimesele, võib see tekitada tunde, et ta tunneb end ülekoormatuna ja energiast tühjana, mõeldes probleemidele, mis ei peaks olema tema asi.
Kuidas vabaneda kurtmise harjumusest
Nähes halbu tagajärgi, mis võivad tekkida, tuleks vabaneda harjumusest liigselt kurta. See ei tähenda, et te ei saaks kurta. Seda saab teha, pöörates tähelepanu ajale ja kohale. Siin on mõned näpunäited kaebamise harjumusest vabanemiseks:
Mõned inimesed kurdavad sageli, kuna juhtunu või saadu ei vastanud nende ootustele. Kaebuste vältimiseks proovige oma ootusi hallata, et need ei läheks liiga kaugele.
Kui kurdate liiga palju, proovige teha eneserefleksiooni. Mõelge, kas kaebus avaldas teile olulist mõju. Proovige leida probleemi allikas, mis paneb teid palju kurtma, ja seejärel otsige võimalusi selle lahendamiseks.
Tehke seda positiivsel viisil
Kaebamisel tehke seda positiivselt. Vältige sõnade kasutamist, mis võivad teistele haiget teha. Vastasel juhul jäävad teised inimesed vait ja peavad sind tüütuks inimeseks.
Tänulikkus on üks peamisi võtmeid kurtmise harjumusest vabanemiseks. Tuletage endale iga päev meelde, et olete tänulik. Nii kaebate harvemini ja tõstate selle üles ainult õigel ajal. Kui teil on raskusi sellest harjumusest vabanemisega, võib abi olla spetsialistiga konsulteerimisest. Hiljem õpetatakse teid leidma probleemi allikat, mis paneb teid sageli kurtma ja positiivsemalt reageerima. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kaebamine on suhtumine, mis võib negatiivselt mõjutada teie tervist ja suhteid teiste inimestega. Kui jätkate seda harjumust, võib see harjumus arendada pessimistlikku suhtumist nii, et see tühjendab teiste inimeste energiat. Liiga sageli kurtmise harjumusest loobuda saab ootuste kohandamise, eneserefleksiooni ja tänulikkuse õppimisega. Kui see harjumus hakkab teie igapäevaseid tegevusi segama, pöörduge abi saamiseks spetsialistide poole. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
