Kui kellelgi on probleeme, eriti neid, mis elu väga mõjutavad, on lähimate toetus väga vajalik. Vaja on mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalset tuge. Mõnel inimesel võib emotsionaalne tugi aidata neil probleemidest hästi üle saada. Kuidas see välja näeb? Kuidas seda teha? Vaadake allolevat selgitust.
Mis on emotsionaalne tugi?
Inimestele, kellel on probleeme, saate pakkuda kahte tüüpi tuge, nimelt füüsilist ja emotsionaalset. Füüsiline tugi otsese tegevuse vormis, mis võib aidata probleeme lahendada. Näiteks on teie lähimatel inimestel Covid-19 pandeemia tõttu rahalisi probleeme. Seda nähes pakute füüsilist tuge, annetades raha ja kaupa igapäevaste vajaduste jaoks. Samal ajal on emotsionaalne tugi teatud tüüpi tugi, mis aitab neid psühholoogiliselt või emotsionaalselt tõsta. Emotsionaalse toetuse vormid hõlmavad kaastunde avaldamist, julgustamist, julgustamist, kindlustunnet ja kiindumust raskustes inimestele. Näiteks üks teie parimatest sõpradest kaotas hiljuti haiguse tõttu oma isa. Seejärel pakute kaastundeavalduste ja julgustavate sõnade kaudu emotsionaalset tuge.
Kuidas pakkuda teistele emotsionaalset tuge
Mõne inimese jaoks on probleemidest ülesaamiseks vajalik emotsionaalne tugi. Selline toetus võib aidata neil tõusta ja vältida psühholoogilisi probleeme. Siin on mitmeid viise, kuidas teistele emotsionaalset tuge pakkuda:
1. Austa teiste tundeid
Teiste inimeste tunnete austamine on üks emotsionaalse toe pakkumise viise. Kui olete hädas, kui olete pettunud või kui kaotate kellegi lähedase, andke talle teada, et olete alati nende jaoks olemas. Kui te ei taha rääkida, ärge sundige ennast ja proovige neile ruumi anda. Endale ruumi tegemine on viis näidata, et hoolid neist.
2. Avalikus kohas kiituse jagamine
Pereliikme, sõbra või partneri avalikult kiitmine on emotsionaalse toe vorm. Need tegevused võivad muuta nad mugavaks ja enesekindlaks. Vähe sellest, avalikus kohas komplimentide tegemine paneb nad end ka õnnelikuks tundma
3. Kuulake nende lugusid põhjalikult
Emotsionaalset tuge saab pakkuda lähedaste lugude süvitsi kuulamine. Kui keegi teie lähedane räägib mõne loo, kuulake sügavalt. Samuti tsiteerige aeg-ajalt seda, mida neil on öelda, et anda neile teada, et te tõesti kuulate ja hoolite.
4. Ära ole hukkamõistev
Kellelegi ei meeldi, kui teda hinnatakse. Seetõttu ärge kunagi hinnake teisi, kui nad on hädas. Hilisemad otsused võivad asja ainult hullemaks muuta. Vältige küsimuste esitamist, mis võivad tekitada neis süüd või nurka surumist. Lisaks edasta oma sõnad rääkides ka armastust ja kaastunnet täis häälel ja toonil.
5. Väldi nõu andmist ilma küsimata
Enamik inimesi annab hätta sattunud inimestele sageli nõu küsimata. Edaspidi vältige seda. Mõnikord tahavad mõned inimesed lihtsalt ära kuulata, mitte nõu anda. Kui soovite aidata lahendust leida, oodake, kuni nad seda ise küsivad.
6. Toetage nende lahendust
Kui teie lähedased on oma probleemile lahenduse leidnud, võib teil tekkida kahtlus selle tõhususes. Kui nende lahendus ei ole riskantne ja ohtlik, proovige olla toeks. Vältige neile ütlemast, mida nad teie arvates peaksid tegema, kui nad teie arvamust ei küsi. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Emotsionaalne tugi on sama oluline kui füüsiline. Selline toetus aitab kellelgi püsti tõusta ja psühholoogilisi probleeme vältida. Mõned emotsionaalse toe pakkumise viisid hõlmavad mitte hinnangu andmist, avalikult kiitmist, lugude sügavat kuulamist ja nõu andmist ainult siis, kui seda küsitakse. Kui teie pakutav emotsionaalne tugi ei ole probleemi lahendamiseks piisavalt tugev, suunake lähim inimene arsti poole. Tehke seda aeglaselt ja õrnalt, et nad ei solvuks. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
