Antropofoobia on foobia, mis paneb inimese kartma teisi inimesi. Erinevalt sotsiaalsest foobiast võib see seisund tekitada patsiendi hirmu isegi siis, kui on silmitsi ainult ühe inimesega. Inimesed, kellel on antropofoobia, keelduvad üldiselt kutsetest välja minna ja eelistavad end kodus isoleerida. Suhtlemine teiste inimestega käib ainult näiteks kirjalike sõnumite kaudu
vestlus või
e-mail .
Mis põhjustab antropofoobiat?
Siiani pole teada, mis on inimeste foobia all kannatava inimese täpne põhjus. Sellest hoolimata on mitmeid tegureid, mis võivad antropofoobiat vallandada. Mõned neist teguritest hõlmavad järgmist:
- Geneetika
- Ümbritsev keskkond
- Muutused ajufunktsioonis
- Halb kogemus kellegagi minevikus
Teisest küljest võivad inimeste foobiad ilmneda vaimse tervise häire osana. Vaimse tervise probleemid, mis võivad selle seisundi vallandada, on traumajärgne stressihäire (PTSD), sotsiaalne ärevushäire ja luulud.
Sümptomid, mida tavaliselt kogevad antropofoobiaga inimesed
Nii nagu foobiad üldiselt, põhjustab ka antropofoobia haigetel mitmeid sümptomeid. Inimeste foobia sümptomid võivad olla füüsilised või psühholoogilised. Järgmised on mõned levinumad sümptomid, mida antropofoobiaga inimesed kogevad teiste inimestega kohtudes:
- Higistamine
- Raske hingata
- Punakas nahk
- Keha värisemine
- Raskused rääkida
- Raskused selgelt mõelda
- Süda peksab kiiresti
- Tundes vajadust põgeneda
Iga patsiendi kogevad sümptomid võivad üksteisest erineda. Lisaks võib teiste inimestega suheldes tekkida rohkem kui üks sümptom.
on seal kuidas antropofoobiast üle saada?
Antropofoobiast ülesaamiseks pole konkreetset viisi. Selle seisundiga patsientide ravimisel kasutatakse foobiate ja ärevushäirete ületamiseks üldiselt. Arst võib rakendada mitut tüüpi ravi, sealhulgas teraapiat, lõõgastusharjutusi ja teatud ravimite manustamist. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks võib arst kombineerida mitut ravi.
1. Teraapia
Ravi, mida tavaliselt antakse foobiaga inimestele, on kognitiiv-käitumuslik teraapia ja kokkupuuteteraapia. Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) kutsub teid üles tuvastama ja asendama hirmud oma meeles, et muutuda ratsionaalsemaks. Samal ajal nõuab kokkupuuteteraapia, et peaksite silmitsi seisma kardetud käivitava objekti või olukorraga. Seda ravi jätkatakse üldiselt seni, kuni te ei ilmuta hirmu, kui leiate hirmu põhjuse.
2. Lõõgastusharjutused
Lõõgastusharjutused võivad aidata ärevushäiretega inimesi, sealhulgas inimesi, kellel on inimeste foobia. Mõned pakutavad lõõgastusharjutused hõlmavad sügavat hingamist, hüpnoosi ja harjutust. Seda tüüpi ravi võib aidata minimeerida teie füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone foobiale. Lõõgastusharjutused võivad samuti aidata välja töötada toimetulekustrateegiaid stressireaktsioonide muutmiseks või suunamiseks.
3. Teatud ravimite andmine
Ravimid võivad olla lahendus teatud foobiate raviks. Näiteks võivad inimesed, kellel on raske avalikult rääkida, võtta ärevusevastaseid ravimeid. Sellegipoolest ei sobi kõik foobiatega inimesed selle ravi jaoks.
4. Rakendada tervislikku eluviisi See võib aidata leevendada mõningaid foobiaga seotud ärevussümptomeid. Näiteks võib dehüdratsioon mõjutada teie meeleolu. Seetõttu veenduge, et teie kehas oleks iga päev vedeliku tarbimine täidetud. Samuti vältige alkoholi tarbimist. Kuigi see võib teid alguses rahustada, võib alkoholi tarbimine häirida und. See seisund võib põhjustada ebamugavust.
Erinevus antropofoobia ja sotsiaalse foobia vahel
Siiani arvavad paljud, et antropofoobia on sama mis sotsiaalfoobia. Kuigi nad näevad välja sarnased, on need kaks haigusseisundit erinevad foobiad. Sotsiaalfoobiaga inimeste hirmu keskmes on olukorrad, kus nad puutuvad kokku paljude inimestega. Samal ajal võib antropofoobia põhjustada suurt hirmu isegi siis, kui suhtlete ainult ühe inimesega. Isegi see hirm tekib ikkagi tuttavate inimestega kohtudes. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Antropofoobia on foobia, mis paneb kannataja kartma teiste inimestega suhtlemist. Foobia sümptomid ilmnevad mitte ainult paljude inimestega kohtumisel, vaid ka ühe inimesega suhtlemisel. Selle ületamiseks on mitmeid ravivõimalusi, mida saab teha. Antropofoobiast üle saada võib olla teraapia, lõõgastusharjutuste, tervislike eluviiside elluviimise ja teatud ravimite tarbimise kaudu. Kui teil on inimeste foobiate ja nendest ülesaamise üle täiendavaid arutelusid, küsige otse oma arstilt SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
