Konflikt suhetes on loomulik, ka perekonnas. Kõige sagedamini esinevad perekondlikud konfliktid on näiteks arvamuste või seisukohtade erinevused. Kuigi see on loomulik, tuleb pereprobleemid võimalikult kiiresti lahendada. Kui te seda ei kontrollita, võib tekkiv konflikt negatiivselt mõjutada teie psühholoogilist seisundit ja kahjustada teie suhteid pereliikmetega.
Pereprobleemide tavalised põhjused
Perekonna eluetapid on potentsiaalsed konfliktide põhjused. Mitmed tingimused võivad perekonnas probleeme põhjustada, sealhulgas:
- Lapse sünd
- Vanemate lahutus
- Lapsed alustavad kooliteed
- Muutused finantsseisundis
- Kolimine uude elukohta
- Õppige elama uue paarina
- Lapse areng noorukieas (puberteet)
- Erinevused arvamustes, väärtustes ja vajadustes
- Partnerite kokkusobimatus, mis ilmneb aja jooksul
Kuidas peres tekkivaid probleeme õigesti käsitleda
Pereprobleemid tuleb kohe lahendada ja neid ei tohi üksi jätta. Seda on oluline teha, et vältida stressi ja kahjustada pereliikmete omavahelisi suhteid. Tegelikult võivad mõned konfliktid viia vägivallani. Siin on mitmeid toiminguid, mida saab rakendada pereprobleemide ületamiseks:
Esimene asi, mida teha, kui peres on konflikt, on emotsioonide juhtimine. Enamikul inimestel, eriti lastel, on perekondlike probleemidega silmitsi seistes väga raske rahulikuks jääda. Et emotsioonid välja ei puhkeks, võid korraks tagasi tõmbuda, enne kui rahulikuma meele ja südamega naased.
Konflikti korral püüab iga pereliige vaidlust kindlasti iga hinna eest võita. Kui kõik osapooled jäävad oma seisukohtade juurde ja on kangekaelsed, siis probleem ei lahene. Seetõttu proovige omavahel arutades ego alandada. Seejärel proovige leida lahendus, mis ei kahjusta kõiki osapooli.
Pereprobleemidega kaasnev viha takistab sageli teisi inimesi kuulamast. Seetõttu proovige oma emotsioone kontrollida ja proovige kuulata teiste pereliikmete arvamusi. Arusaamatus on sageli üks peamisi konflikti käivitajaid.
Konsulteerige spetsialistidega
Kui pereprobleemid püsivad ja neid ei saa arutelu teel lahendada, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole. Neutraalse osapoolena aitavad spetsialistid leida viise, kuidas teie peres tekkinud probleemidest välja tulla.
Näpunäiteid tervete suhete loomiseks peres
Perekonnas konfliktide vältimiseks veenduge, et suhted teie peres oleksid terved. Siin on mõned näpunäited tervete peresuhete loomiseks:
1. Muutke pere prioriteediks
Kiired tegevused väljaspool kodu panevad inimesed sageli oma pere unustama. Edaspidi proovige varuda iga päev paar minutit, et lihtsalt kokku saada, omavahel vestelda või sama laua taga süüa. Perekonna seadmine prioriteediks paneb sellesse kuuluvad inimesed tundma end armastatuna ja tähtsana.
2. Suhtlege omavahel
Suhtlemine on peres tervete suhete loomise üks peamisi võtmeid. Suhtlemisel saab iga pereliige tunda end mõistetuna ja mõista teineteise seisundit. Suhtlemine õpetab ka lapsi lugupidavalt käituma, kui nad näevad enda ümber olevaid täiskasvanuid hoolivalt ja tähelepanelikult rääkimas.
3. Tehke koostööd nagu pere
Teatud probleemidega silmitsi seistes tehke koostööd nagu perekond. Kaasake probleemide lahendamiseks julgelt oma abikaasa või lapsed. See meetod võib olla ka hea võimalus lastele otsuste langetamise ja probleemide lahendamise oskuse arendamiseks.
4. Toetage üksteist
Kui teistel pereliikmetel on probleeme või neid tabab lein, ärge unustage toetada. Teie pakutav tugi võib panna nad tundma, et neist hoolitakse ja neid armastatakse. Stress, mida tunnete, väheneb ka siis, kui saate toetust. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Pereprobleemid võivad mõjutada psühholoogilist ja kahjustada omavahelisi suhteid. Mõned tingimused, mis põhjustavad sageli probleeme perekonnas, erimeelsused vaidlustes, muutused elus, rahalistes tingimustes. Perekonfliktiga toimetulekuks saab emotsioone juhtida, üksteist kuulata, arvamusi arutada, enne kui asuda kesktee. Kui tekkinud probleeme ei saa arutelu teel lahendada, peaksite konsulteerima spetsialistiga. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
