Tundlikud isiksused teevad sageli nalja, kui kellelgi on väga lihtne teiste inimeste suhtes emotsioone tunda. Emotsioonid on inimlikud, aga kui sellega liialdada, siis on olemas psühholoogiline termin, mida nimetatakse ülitundlikuks inimeseks. Milline on ülitundliku inimese iseloom?
Väga tundliku inimese määratlus
Väga tundlik inimene (HSP) on termin neile, kellel on kesknärvisüsteemi suurenenud või sügavam tundlikkus füüsiliste, emotsionaalsete või sotsiaalsete stiimulite suhtes. Mõned inimesed nimetavad HSP-l sensoorse töötlemise tundlikkust (SPS). Kuigi väga tundlikke inimesi kirjeldatakse mõnikord negatiivselt kui "liiga tundlik", on HSP isiksust iseloomustavad eelised ja puudused. HSP isiksuse tuvastas psühholoog Elaine Aron aastal 1990. Aroni sõnul on selle tunnusega sündinud umbes 15-20% maailma elanikkonnast. Oluline on meeles pidada, et HSP olemine ei tähenda, et teil peab olema diagnoositud haigus. See on isiksuseomadus, mis hõlmab suurenenud reageerimisvõimet nii positiivsetele kui ka negatiivsetele mõjudele.
Iseloomulikud tunnused ülitundlik inimene
HSP isiksus ei ole ainult tunnete küsimus, vaid ka nende füüsiline reaktsioon samasugusele tundele. HSP-l on mitu erinevat kategooriat. Teadlaste sõnul on selle isiksuse markeriteks HSP-l mitmeid üldisi omadusi või omadusi, sealhulgas:
- Vältige vägivaldseid filme või telesaateid, sest need on liiga intensiivsed ja ebamugavad
- Sügavalt liigutatud ilust, olgu siis kunstis, looduses või inimvaimus, mõnikord isegi reklaamist mõjutatud
- Ülekoormatud sensoorsetest stiimulitest, nagu lärmakas rahvahulk, eredad valgused või ebamugav riietus
- Tundke vajadust pausi teha, eriti kui olete hõivatud
- Olge rikas ja keeruline siseelu koos sügavate mõtete ja tugevate tunnetega.
Väga tundliku inimese nõrkused
HSP toob selle isiksusega inimeste ellu mitmeid mõjutusi. Need mõjud hõlmavad järgmist:
Vältige olukordi, mis panevad teda tundma ülekoormatuna
Inimesi, kellel on HSP, mõjutavad suure tõenäosusega teatud olukorrad (nt pinged, vägivald ja konfliktid), mida nad eelistavad pigem vältida kui end ebamugavalt tunda.
Sügavalt puudutatud nii ilust kui emotsioonidest
HSP-ga inimesed kipuvad end ümbritsevast ilust sügavalt liigutama. Mõnikord nutavad HSP-ga inimesed südantsoojendavaid videoid vaadates ja suudavad tõeliselt kaasa tunda teiste inimeste tunnetele, nii negatiivsetele kui positiivsetele.
HSP-ga inimesed võivad tunda rohkem eksistentsiaalset ärevust. Kuid nad võivad tunda ka rohkem tänulikkust selle eest, mis neil elus on, teades, et elu möödub nii kiiresti ja miski pole kindel.
Näpunäiteid HSP partneritega suhtlemiseks
Uue suhte alustamisel, olgu see siis sõprus või romantiline suhe, otsivad HSP-ga inimesed alati kindlustunnet, sest nad on tajutava tagasilükkamise märkide suhtes väga tundlikud. Peale selle on siin mõned näpunäited, kui teil on HSP partner:
1. Mõned HSP-ga inimesed on füüsilise puudutuse suhtes tundlikud
Mõned HSP-ga inimesed kogevad sügavamaid füüsilisi aistinguid kui teised. Väikese kiindumuse näitamine partneri vastu (nt kallistused, suudlused ja puudutused) võib HSP-des tekitada kiindumust. Kuid pidage meeles, et teete seda nõusolekul.
2. HSP pöörab alati kõigele tähelepanu
Kuna nad on sageli oma maailmas, pöörab HSP sageli tähelepanu kõigele oma partneris. Kas partner on vihane, kannab uusi riideid, kannab tavapärasest erinevat parfüümi ja isegi tema tunneb partneri emotsioonid kohe ära. HSP-d on ülestimulatsioonile väga vastuvõtlikud. Kogu see detailidele tähelepanu pööramine võib partneri jaoks kurnata, kuid selge suhtlemine võib kaugele jõuda.
3. Nagu kõik paarid, vajavad ka HSP-d head suhtlust
HSP-d ei mõjuta mitte ainult teiste inimeste meeleolu, vaid ka aju närvisüsteem. HSP-ga inimestel oli ka suurem aktiivsus kui teistel inimestel nendes ajupiirkondades, mis kontrollivad teadlikkust ja empaatiat vastusena väljendustele. Seega, kui HSP partner lihtsalt oletab, ilma seda edastamata, tunneb ta seda. HSP inimesed teevad järeldusi ja tunnevad stressi asjade pärast, mida teised inimesed ei tea. Niisiis, te ei pea oma emotsioone varjama, vaid lihtsalt valage need välja, sest HSP inimesed teavad seda. Tundliku isiksusega partneri olemasolu ei tähenda, et ta tahaks, et teda koheldaks ülima hoolikusega nagu antiikse urni. HSP isiksusega inimesed on ikka inimesed. Suhtle oma partneriga alati asjadest, mis sulle meeldivad ja mis ei meeldi. Suhe tundliku isiksusega partneriga pakub oma rõõmu. Kui ta tunneb, et sinuga „klõpsab”, püüab ta sind alati õnnelikuks teha ja meenutada pisiasju, mida sa tegid, või komplimente, mida sa talle tegid.
