Taimsed dieedid on sageli üks võimalus ülekaalu vähendamiseks. Kuna seal on täiendavaid taimseid koostisosi, peavad vähesed inimesed seda kohe 100% ohutuks. Kuigi nagu ka teiste ravimite puhul, on kõrvaltoimete oht endiselt olemas ja sellega tuleb olla ettevaatlik. Taimsete dieetravimite puhul kasutatakse sageli mitmeid komponente, nagu kitosaan, glükomannaan ja rohelise kohvi ekstrakt. On tõestatud, et mõned neist koostisosadest aitavad teil kaalust alla võtta, kuid mõned mitte. Järgnevalt on teile üksikasjalikum selgitus taimsete dieetravimite kohta.
Taimne dieetravi, kas see on tõesti 100% ohutu?
Taimsed dieediravimid ei ole 100% ohutud. Praegu on turul erinevat tüüpi taimset dieeti sisaldavaid ravimeid. Laialdaselt väidetakse, et need ravimid on tõhusad. Lisaks, kuna kasutatavad koostisained on looduslikud, ei peeta ka nendel ravimitel kõrvalmõjusid, mida tuleks karta ja need on 100% ohutud. Nagu teised ravimid või toidulisandid, ei ole ükski taimne dieetravim 100% ohutu. Kõrvaltoimete oht on alati olemas, isegi kui see on kerge ja esineb harva. Dieetravimid, mis kasutavad taimseid templeid, on tavaliselt valmistatud taimedest saadud koostisosadest. Kuigi see kõlab tervislikult, peate teadma, et looduslikud abinõud ei pruugi olla ohutud ja ohutud ravimid ei ole alati tõhusad. Seetõttu, kui soovite proovida võtta taimseid dieedipille, veenduge, et olete lugenud läbi kõik selles sisalduvad koostisosad ja mõistke võimalike kõrvaltoimete tõhusust ja ohtu.
Taimse dieedi ravimite koostisosade tõhusus ja kõrvaltoimete oht
Rohelise tee ekstrakti on ohutu kasutada taimsete dieetravimina Taimsete dieedipillide ostmisel proovige vaadata pakendil loetletud toorainete loetelu. Tõenäoliselt loete allpool teavet komponentide kohta, mis on sageli nende valmistamise ühe koostisosana kaasatud.
1. Rohelise tee ekstrakt
Rohelise tee ekstrakti on pikka aega arvatud, et see aitab kaalust alla võtta. See taimne koostisosa võib vähendada söögiisu ja kiirendada rasvade ja kalorite ainevahetust kehas. Rohelise tee ekstrakti tõhusus kehakaalu langetamisel oli mõõdukas, mitte madal ega kõrge. Seega, kui soovite tarbida rohelist teed oma toitumise parandamiseks, võite seda teha ohutult. Ka rohelise tee tarbimine tavalise joogina põhjustab harva kõrvalmõjusid. Tavaliselt tekivad kõrvaltoimed ekstraktide tarbimisel, mille kontsentratsioon on suurem kui tavalise tee puhul. Rohelise tee ekstrakti tarbimisest tulenevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhuvalu, kõhukinnisus ja iiveldus. Rasketel juhtudel võib tekkida ka kõrgenenud vererõhk ja maksakahjustus.
2. Rohelise kohvi ekstrakt
Rohelise kohvi ekstrakti peetakse kehakaalu langetamiseks üsna tõhusaks. Tõhususe täpse taseme kindlakstegemiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid. See materjal on tarbimiseks üsna ohutu. Siiski võib selles sisalduv kofeiin mõnel inimesel põhjustada peavalu, kõhuvalu, närvi- ja ärevustunnet, unetust ja ebanormaalseid südamerütme.
3. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia on üks populaarsemaid taimseid koostisosi, mida kasutatakse dieediseguna. See nõuab selle tõhususe nägemiseks üsna palju uuringuid. Kuid kahjuks, hoolimata oma populaarsusest, väidab Ameerika Ühendriikide tervishoiuministeeriumi riiklik terviseinstituut, et see koostisaine ei ole kaalulangetamiseks kuigi tõhus. Mõned inimesed, kes on seda võtnud, on teatanud ka kõrvaltoimetest, nagu peavalud, iiveldus, ülemiste hingamisteede häirete sümptomid, seedehäirete sümptomid, psühhiaatrilised sümptomid, nagu maania episoodid, ja maksakahjustus.
4. Kitosaan
Erinevalt teistest taimsetest dieetravimitest ei pärine kitosaan taimedest. Kitosaan on homaari, krabi või krevettide kestadest saadud suhkur. Arvatakse, et see materjal takistab rasva ja kolesterooli imendumist kehas. Kuid selle tõhusust kaalu langetamisel üksi pole laialdaselt tõestatud. Selle materjali tarbimine on üldiselt üsna ohutu ja põhjustab harva kõrvaltoimeid. Kuid mõnel juhul on inimesi, kellel tekib pärast neid koostisosi sisaldavate dieetravimite võtmist kõhuvalu ja kõhukinnisus. Kui teil on allergia
mereannidSamuti ei soovitata seda tarbida.
Loe ka:Looduslikud viisid kehakaalu langetamiseks ilma tõhusate ravimiteta
5. Konjugeeritud linoolhape (CLA)
CLA on populaarne taimsete dieetravimite koostisosa, mida peetakse võimeliseks kehas liigsest rasvast vabanemiseks ja näljatunde vähendamiseks. Seni on uuringud näidanud, et CLA võib tõepoolest käivitada kaalulanguse, kuigi väga minimaalsete tulemustega. CLA-d sisaldavate dieedipillide võtmine kuni 2,4–6 grammi päevas kuni 12 kuu jooksul suurendab kõrvaltoimete, nagu kõhulahtisus, kõhuvalu ja haavandid, riski. Võimalikud on ka tõsised kõrvaltoimed, nagu vere lipiidide taseme tõus ja veresuhkru taseme langus.
6. Glükomannaan
Glükomannaan on taimne komponent, mis on ekstraheeritud konjaci taimest. See koostisosa sisaldub sageli kehakaalu langetamise toidulisandites. Kuid siiani ei ole selle sisu rasvumise ravimisel tõesti tõhus olnud. See koostisosa võib põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid, nagu lahtised väljaheited, kõhulahtisus, sagedane urineerimine, kõhukinnisus ja kõhuvalu.
7. Mõru apelsin
Apelsini tüübi koor nn
mõru apelsin (Citrus Aurantium), sisaldab sünefriini, stimulanti, mis on endiselt efedriiniga samas rühmas. Seda materjali peetakse taimse dieedi ravimiks, kuna see suurendab põletatud kalorite arvu. Efedriin on stimuleeriv ravim, mille kasutamine on praegu USA-s keelatud. Just selle keelu tõttu pöörduvad paljud inimesed sünefriini poole. Praegu ei ole piisavalt tõendeid mõru apelsini tõhususe kohta kehakaalu langetamisel. Siiski on näidatud, et mitmed seda puuvilja sisaldavad toidulisandite kaubamärgid suurendavad vererõhku ja südame löögisagedust. Kui mõru apelsini tarbida koos teiste stimulantidega, nagu kohv, võib see suurendada ka ohtlike kõrvaltoimete, nagu insult, ebaregulaarne südamerütm, südameatakk ja isegi surm, riski. [[seotud artikkel]] Parim viis kaalu langetamiseks on piirata kalorite tarbimist, süüa tasakaalustatud toitumist ja teha regulaarselt trenni. Paljud inimesed tunnevad aga, et neid kolme sammu on raske teha, mistõttu nad valivad otsetee, võttes taimset dieeti sisaldavaid ravimeid. Kui eelistate võtta taimseid dieetravimeid, peaksite seda tegema
konsulteeri esmalt arstiga et tagada ravimi ohutus. Lugege kindlasti hoolikalt läbi ka selles sisalduvad toorained, et saaks vähendada kõrvalmõjude, näiteks allergiate riski.
Taimsed dieediravimid ei ole 100% ohutud. Praegu on turul erinevat tüüpi taimset dieeti sisaldavaid ravimeid. Laialdaselt väidetakse, et need ravimid on tõhusad. Lisaks, kuna kasutatavad koostisained on looduslikud, ei peeta ka nendel ravimitel kõrvalmõjusid, mida tuleks karta ja need on 100% ohutud. Nagu teised ravimid või toidulisandid, ei ole ükski taimne dieetravim 100% ohutu. Kõrvaltoimete oht on alati olemas, isegi kui see on kerge ja esineb harva. Dieetravimid, mis kasutavad taimseid templeid, on tavaliselt valmistatud taimedest saadud koostisosadest. Kuigi see kõlab tervislikult, peate teadma, et looduslikud abinõud ei pruugi olla ohutud ja ohutud ravimid ei ole alati tõhusad. Seetõttu, kui soovite proovida võtta taimseid dieedipille, veenduge, et olete lugenud läbi kõik selles sisalduvad koostisosad ja mõistke võimalike kõrvaltoimete tõhusust ja ohtu. 
Rohelise tee ekstrakti on ohutu kasutada taimsete dieetravimina Taimsete dieedipillide ostmisel proovige vaadata pakendil loetletud toorainete loetelu. Tõenäoliselt loete allpool teavet komponentide kohta, mis on sageli nende valmistamise ühe koostisosana kaasatud. 
