Trauma ei ole lastele kerge läbi elada. Trauma saanud laps võib tunda end masenduses ja teda traumeeriva sündmuse ees kummitamas. See seisund häirib isegi nende arengut. Lapse traumad võivad kesta kuni täiskasvanuks saamiseni. Siin on vaja vanemate rolli, et viia läbi erinevaid teraapiaid ja viise laste traumade kõrvaldamiseks.
Kuidas vabaneda laste traumadest
Olenemata lapse vanusest on oluline, et vanemad toetaksid teda trauma leevendamisel. Teie armastuse ja hoolitsusega võib lapse trauma aeglaselt vaibuda ja normaliseeruda. On mitmeid samme, mida saate teha, et aidata oma lapsel traumast vabaneda. Laste trauma leevendamiseks on mitmeid viise, sealhulgas:
1. Rohkem tähelepanu pööramine
Sa ei saa last sundida traumat läbi elama, vaid püüa koos aega veetes ja vesteldes tervenemisprotsessis aktiivselt kaasa lüüa. Lapsele turvatunde andmine võib muuta tema tunnete edasiandmise mugavaks. Kuid ärge sundige oma last rääkima, sest tal võib olla raske väljendada. Võite paluda neil see joonistada ja rääkida sellest, mida see joonistab.
2. Kutsu lapsi kehalise tegevusega tegelema
Arvatakse, et füüsiline aktiivsus vabastab endorfiine, mis võivad parandada meeleolu ja aidata lastel paremini magada. Kutsuge lapsi tegelema spordialadega, mis talle meeldivad, nagu ujumine, jalgpall, sulgpall ja muud. Aktiivne olemine võib aidata äratada lapse närvisüsteemi, mis on traumaatilise sündmuse tõttu blokeeritud. Peale selle saate oma lapsed ka mänguväljakule viia, filmi vaadata või ekskursioonile teha, et neid rõõmustada. Meeldivamate tegevuste meeldejäävaks muutmine võib aidata asendada mälestusi halbadest minevikutraumadest.
3. Anna head toitumist
Toit, mida laps sööb, võib mõjutada lapse tuju ja stressiga toimetulekut. Lastele hea toidu, näiteks värskete puu- ja köögiviljade, kvaliteetse valgu ja tervislike rasvade andmine võib parandada lapse tuju ja leevendada trauma sümptomeid. Toiduvalmistamine on hea mõte kodus, sest välistoidus on rohkem suhkrut ja ebatervislikke rasvu. See võib loomulikult mõjutada laste tervist. Kui on söömise aeg, kutsuge lapsed kogu perega koos sööma. See harjumus võib suurendada lähedust lapsega ja panna ta tundma end turvaliselt.
4. Aidake taastada turvatunnet ja usaldust
Traumade tõttu on lastel raskem oma keskkonda usaldada ja nad tunnevad end ebakindlalt. Aidake oma lapsel taastada turvatunne ja usaldus. Näidake oma lapsele, et teete kõik endast oleneva, et ta tunneks end turvaliselt. Rääkige oma lapsele, et traumaatiline sündmus on möödas ja tal on aeg naasta oma tavaellu. Põhimõtteliselt pole asi trauma unustamises, vaid selles, kuidas trauma saabudes ei tunne laps enam kurbust, ärevust ja muret. Seetõttu on selle saavutamiseks vaja rohkem tuge, et lapse psühholoogiline seisund järk-järgult paraneks.
5. Ei dikteeri lapsi
Iga laps reageerib traumale erinevalt. Nende tunded võivad ootamatult tulla ja kaduda. Teie laps võib mõnikord olla tujukas ja endassetõmbunud, mõnikord isegi kurb ja hirmul. Pärast traumeerivat sündmust pole tunnet "õige" või "vale", parem on mitte dikteerida, mida teie laps peaks mõtlema või tundma. See raskendab traumaga toimetulekut.
6. Julgustage lapsi jagama oma tunnet
Selle asemel, et oma lapsele dikteerida, andke talle teada, et kõik tunded, mida nad kogevad, on normaalsed. Isegi ebameeldivad tunded lähevad üle, kui teie laps nende suhtes avab. Kuigi paljud teismelised võivad olla tõrksad oma tunnetest vanematega rääkima, julgustage neid rääkima teiste usaldusväärsete täiskasvanutega, nagu sugulased, õpetajad, usujuhid või psühholoogid.
7. Jätkata laste toetamist
Andke oma lapsele aega paraneda ja leinata kaotust, mida ta võib traumaatilise sündmuse tagajärjel kogeda. See võib olla sõbra, sugulase, lemmiklooma, kodu või nende endise elu kaotus. Siiski ärge laske sellel venida. Peate jätkama lapse toetamist traumast ülesaamiseks. Püüdke hoiduda asjadest, mis on seotud lapse trauma põhjusega, et tema seisund ei halveneks. Samuti vältige lapse läbielatud traumast rääkimist. [[Seotud artikkel]]
Trauma mõju lastele
Lapsepõlvetraumadel võib olla elukestev mõju, kuigi mõned lapsed võivad sellega toime tulla tugevamad. On palju halbu kogemusi, mis võivad last traumeerida. Füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine, õnnetused ja väga rasked looduskatastroofid on näited sündmustest, mis lapsi traumeerivad. Lisaks võib ebaturvalises keskkonnas elamine või kiusamise ohvriks sattumine jätta lapsele trauma. Trauma tekkimist ei põhjusta ainult lapsega juhtuvad asjad, vaid lähedase kannatamas nägemine võib last ka traumeerida. Vägivalla näitamine meedias võib lapsi traumeerida. Enamikul lastel tekib pärast traumaatilise sündmuse läbimist raskusi. Ühe uuringu kohaselt kogeb umbes 3-15 protsenti tüdrukutest ja 1-6 protsenti poistest traumajärgset stressihäiret või
posttraumaatiline stressihäire (PTSD). PTSD-ga lastel võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- Kardan
- Vihane
- Endale haiget tegema
- Isoleeritud tunne
- Õudusunenägu
- Depressioon
- Närviline
- Teisi inimesi on raske usaldada
- Madala enesehinnangu tunne.
Samal ajal võivad lapsed, kes ei koge PTSD-d, avaldada pärast traumaatilist sündmust emotsionaalseid ja käitumisprobleeme. Intsidendijärgsetel nädalatel või kuudel tuleb lastel jälgida mitmeid asju, näiteks surmamõtted, unehäired, söögiisu muutused, soovimatus koolis käia, huvi kadumine tavaliste tegevuste vastu, kiire vihastamine. , vaatab täis kurbust ja kardab millegi muu pärast. Trauma võib mõjutada lapse aju arengut, mis võib kesta kogu elu. Uuring näitab, et mida rohkem on lapsel halbu kogemusi, seda suurem on risk hiljem terviseprobleemide tekkeks. Lapsepõlvetrauma võib suurendada erinevate haiguste, nagu astma, depressioon, südame isheemiatõbi, insult ja diabeet, riski. Kui teie lapse trauma ei taandu või segab tema igapäevaelu, peaksite viima lapse psühholoogi või psühhiaatri juurde, kes saab probleemiga asjakohaselt hakkama. Ärge unustage nende vastu alati oma hoolimist ja armastust välja näidata.
