Igaühel on oma viis hoida keha hea lõhnaga. Kuid kehalõhn ilmub mõnikord ikka veel, kuigi olete teinud erinevaid viise. Ebameeldivate lõhnade ilmnemist kehas põhjustavad mitmed tegurid, millest üks on toit. Mõnda kehalõhna tekitavat toitu tarbitakse sageli iga päev, kuid enamik inimesi ei tea, millist mõju need kehalõhnale avaldavad.
Millised toidud põhjustavad kehalõhna?
Kui teile meeldib süüa järgmisi toite, on teil tõenäoliselt tugev kehalõhn:
1. Punane liha
Ajakirjas avaldatud uuringute kohaselt
Keemilised meeled Punase liha söömine võib aga muuta higi lõhna paremaks. Uuringu käigus palusid teadlased rühmal meestel 14 päeva jooksul kaks korda päevas punast liha süüa. Lisaks palusid nad ka teistel rühmadel sama aja jooksul mitte süüa punast liha. Katse viimasel päeval palusid teadlased osalejatel kehalõhna kogumiseks kaenla alla panna spetsiaalsed padjad. Seejärel nuusutas padjakesi 30 naist. Selle tulemusena oli meestel, kes punast liha ei söönud, meeldivam ja atraktiivsem kehalõhn. Kuigi nad pole leidnud piisavalt tõendeid, väidavad teadlased, et punase liha rasvasisaldus on halva kehalõhna põhjuseks. Need rasvhapped mõjutavad naha baktereid, tekitades terava lõhna.
2. Kala
Kuigi kala pakub tänu oma oomega-3 rasvasisaldusele palju kasu tervisele, võib kala teie kehal halvasti lõhnata. Kala on toit, mis tekitab selles sisalduva koliini tõttu kehalõhna. Kala ja terava lõhna tundmine koliini sisaldavate toitude söömine võib kehalõhna halvendada. Lisaks ei tohiks trimetüülaminuuria metaboolse häirega (TMAU) inimesed süüa liiga palju kala, kui nad soovivad, et nende keha lõhn ei lõhnaks. vastavalt
Riiklik biotehnoloogia teabekeskus See juhtub seetõttu, et TMAU-ga põdejad ei suuda kalas olevat kalalõhnalist ühendit (trimetüülamiin) lagundada. Selle tulemusena kogunevad need ühendid teie kehasse ja erituvad uriini, hingeõhu ja higiga.
3. Alkohol
Mõned tõendid viitavad sellele, et alkohoolikutel on suus rohkem halbu baktereid kui mittejoojatel. Need bakterid panevad su suu haisema. Lisaks halva hingeõhu tekitamisele põhjustavad need bakterid igemehaigusi, hambakattu ja hammaste lagunemist. Keha metaboliseerib alkoholi atsetaadiks. Seega, mida rohkem te joote, seda rohkem atsetaati teie keha toodab. Ebameeldiva lõhnaga atsetaadi sekretsioonist tulenev higi tekitab kehas halva lõhna. Kui soovite seda minimeerida, on soovitatav tarbida palju vett.
4. Ristiõielised köögiviljad
Väävel ristõielistes köögiviljades põhjustab kehalõhna Väävlit sisaldavad ristõielised köögiviljad, nagu spargelkapsas, kapsas ja lillkapsas. Kui see läbi higi välja tuleb, paneb see su keha mädamuna järele lõhnama. Sellest hoolimata ei pea te neid vältima, sest neil köögiviljadel on palju tervisele kasulikke omadusi. Kui soovite seda vähendada, asendage see köögiviljade ja puuviljadega, mis ei sisalda väävlit, nagu kõrvits, bataat, baklažaan, apelsinid või virsikud.
5. Köögi maitseaine
Nii nagu ristõielised köögiviljad, sisaldavad väävlit ka ürdid, nagu küüslauk, sibul, köömned ja karri. Lisaks sellele, et higi lõhnab halvasti, võib selle tarbimine põhjustada ka halba hingeõhku. Suust väljuvast halvast lõhnast vabanemiseks võite juua palju vett ja pesta hambaid.
6. Spargel
Sisaldab väävlit, spargli süües võib uriin halvasti lõhnata. Sellegipoolest ei tundnud spargli söömisest tekkinud haisu ilmnemist kõik, eriti anosmiaga inimesed. Anosmia on seisund, mille korral nina lõhnataju ei tööta. Lisaks tekitatavale halvale lõhnale on sparglil tarbimisel palju kasu tervisele.
Kuidas hoida oma keha hea lõhnana, ilma et peaksite vältima toite, mis põhjustavad kehalõhna
Et keha lõhnaks hästi, ei pea alati vältima toite, mis tekitavad kehalõhna. Saate seda siiski süüa, kui sellel toidul on kehale palju kasu. Alternatiivina on kehalõhnaga toimetulemiseks mitmeid viise. Seda saab teha mitmel viisil, sealhulgas:
Kasuta kehakreem lõhnatud nahale
Keha hea lõhna säilitamiseks määri
kehakreem lõhnastatud hetked pärast duši all käimist. Veenduge, et teie nahk oleks niiske, et lõhn püsiks kauem.
Võtke dušš ja puhastage kohad, mis on lõhna keskpunktiks
Üks kehalõhna mõjutavatest teguritest on teie keha puhtus. Duši all käies keskenduge kehapiirkondadele, kus on palju higinäärmeid, nagu kaenlaalused, kubemes ja tuharad. Vajadusel kasutage vannikäsna, sest see võib hõlbustada keha külge kinnitunud mustuse eemaldamist.
Antibakteriaalse seebi kasutamine suplemisel
Antibakteriaalse seebi kasutamine duši all võib aidata kõrvaldada lõhna tekitavaid baktereid. Selle saamiseks tuleb seebi pakendilt lihtsalt otsida sõna "antibakteriaalne".
Deodorandi kasutamine võib aidata vähendada kehalõhnaga seotud probleeme. Kasutage seda pärast duši all käimist
antiperspirant kaenla peal. Alumiiniumkloriidi sisaldus selles võib aidata vältida higi väljumist. Peale selle võite alternatiivina kasutada ka deodoranti.
Hoidke riided hea lõhnaga
Riiete regulaarne pesemine on üks parimaid viise, kuidas hoida oma keha hea lõhnana. Lisage riideid pestes lõhnaainet, et aroom püsiks kauem. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kehalõhna põhjustavate toitude vältimine või vähendamine võib tõepoolest aidata teil vabaneda ebameeldivast lõhnast kehas. Seda pole aga vaja teha, kui toidus on palju tervisele kasulikke toitaineid. Lahendusena võite kehalõhnast vabanemiseks kasutada muid viise. Kui teid endiselt häirib teie enda kehalõhn, konsulteerige oma arstiga muude soovituste saamiseks.
Väävel ristõielistes köögiviljades põhjustab kehalõhna Väävlit sisaldavad ristõielised köögiviljad, nagu spargelkapsas, kapsas ja lillkapsas. Kui see läbi higi välja tuleb, paneb see su keha mädamuna järele lõhnama. Sellest hoolimata ei pea te neid vältima, sest neil köögiviljadel on palju tervisele kasulikke omadusi. Kui soovite seda vähendada, asendage see köögiviljade ja puuviljadega, mis ei sisalda väävlit, nagu kõrvits, bataat, baklažaan, apelsinid või virsikud. 
Deodorandi kasutamine võib aidata vähendada kehalõhnaga seotud probleeme. Kasutage seda pärast duši all käimist antiperspirant kaenla peal. Alumiiniumkloriidi sisaldus selles võib aidata vältida higi väljumist. Peale selle võite alternatiivina kasutada ka deodoranti. 
