Kurbus on normaalne tunne, mis tekib siis, kui keegi on just läbi elanud ebameeldiva sündmuse, mis ulatub ebaõnnestumisest, surmast, lähedastest lahkulöömisest, pettumusest kuni eluprobleemide raskuseni. See tunne võib tekkida ka siis, kui näed kedagi teist kurvana. Teisest küljest tunnevad mõned inimesed sageli põhjuseta kurbust. Kui olete üks neist inimestest, kes seda sageli kogevad, peate pöörama tähelepanu sellele, kas on ka muid sümptomeid, mida on tunda. Parim viis selle seletamatu kurbuse põhjuse tuvastamiseks on pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.
Mis põhjustab seletamatut kurbust?
On mitmeid tingimusi, mis võivad põhjustada seletamatut kurbust. Need tunded võivad ilmneda teatud haigusseisundite sümptomina, mis viitavad teie vaimse tervise probleemidele. Siin on mitmeid tingimusi, mis võivad põhjustada seletamatut kurbust:
1. Depressioon
Depressioon on üks peamisi põhjusi, miks kogete seletamatut kurbust. Need tunded võivad olla depressiooni tunnuseks, kui nendega kaasnevad muud sümptomid, näiteks:
- Muretsema
- Tühja tunne
- Solvub kergesti
- Muutused unemustrites
- Rahutus või agitatsioon
- Kergesti väsinud ja tunned energiapuudust
- Süü, abituse ja väärtusetuse tunne
- Pessimism või meeleheide tulevikule mõeldes
- Huvi vähenemine asjade vastu, mis sulle varem meeldisid
- Seletamatu füüsiline valu või pinge
- Raskused keskenduda, meeles pidada ja otsuseid langetada
- Oma elu lõpetamise või enesetapu mõtete tekkimine
2. Bipolaarne häire
Põhjuseta kurbustunne tekib tavaliselt depressiivse episoodi ajal.Bipolaarne häire võib põhjustada kurbuse ilma põhjuseta. See kurbus ise ilmneb depressiivse episoodi osana. Mõned muud sümptomid, mis võivad ilmneda, kui teil on bipolaarne häire, on järgmised:
- Unepuudus
- Lihtne vihastada
- Impulsiivne käitumine
- Suurenenud enesekindlus ja enesehinnang
Depressiivsed episoodid võivad kesta nädala. Kuid mõnel juhul võivad need episoodid kesta kauem.
3. Hooajaline afektiivne häire
Hooajaline afektiivne häire (SAD) võib põhjustada kurbust ilma põhjuseta. SAD on depressiivne seisund, mis esineb teatud ajal, ilmaga või aastaajal. Lisaks tavalistele depressiooni sümptomitele võivad SAD-iga inimesed kogeda ka muid sümptomeid:
- Sotsiaalsest keskkonnast eemaldumine
- Suurenenud soov süüa ja magada
- Viha, pessimismi ja pettumuse tunne teatud ilmade või aastaaegade pärast
4. Hormonaalsed muutused
Hormonaalsed muutused enne menstruatsiooni tekitavad põhjuseta kurbusetunde.Põhjeta kurbus võib tekkida hormonaalsete muutuste tõttu. Mõned seisundid, mis võivad põhjustada hormonaalseid muutusi ja neid tundeid vallandada, on rasedus,
premenstruaalne sündroom (PMS) ja sünnitusjärgne.
5. Düstüümia
Düstüümia või
püsiv depressiivne häire (PDD) on depressiooni vorm, mis võib teid põhjuseta kurvaks teha. Lisaks kurbusele, mis just ilmub, tunnevad selle seisundi all kannatajad tavaliselt ka muid sümptomeid, näiteks:
- Madal enesehinnang
- Vähem energiat tegevuste tegemiseks
- Kinni jäänud pessimistlikusse mõtteviisi
- Raske on kõigest naudingut ja rõõmu leida
Erinevalt suure depressiooni sümptomitest ei pruugi düstüümia muuta haiget liikuma laisaks. Siiski võivad meeleolumuutused lihtsalt juhtuda, olenemata sellest, kas olete koolis, tööl või puhkusel.
Kuidas tulla toime kurbusega ilma põhjuseta
See, kuidas kurbusega põhjuseta toime tulla, tuleb kohandada põhiseisundiga. Kui kurbus on tingitud depressioonist, võib arst soovitada ravi, määrata ravimeid või nende kahe kombinatsiooni. Depressiooni raviks soovitavad arstid üldiselt kognitiiv-käitumisteraapiat. Selle teraapia kaudu kutsutakse teid üles tuvastama negatiivseid mõttemustreid ja käitumist, mis põhjustavad depressiooni. Terapeut õpetab teile ka, kuidas vallandajatele positiivselt reageerida. Vahepeal tehakse tavaliselt ravimeid sümptomite leevendamiseks. Mõned ravimid, mida võidakse välja kirjutada, on SSRI-d, atüüpilised antidepressandid, tritsüklilised antidepressandid ja
monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI). Õige ravi saamiseks pöörduge viivitamatult arsti poole, kui tunnete neid tundeid pidevalt. Õige ravi aitab vältida teie seisundi halvenemist. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Peamine põhjuseta kurbuse põhjus on depressioon. Kuid see seisund võib ilmneda ka muude seisundite märgina, alates bipolaarsest häirest, hooajalisest afektiivsest häirest kuni hormonaalsete muutusteni. Sellest ülesaamise viis võib olla teraapia, arsti ettekirjutuse alusel ravimite võtmine või nende kahe kombinatsioon. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
Põhjuseta kurbustunne tekib tavaliselt depressiivse episoodi ajal.Bipolaarne häire võib põhjustada kurbuse ilma põhjuseta. See kurbus ise ilmneb depressiivse episoodi osana. Mõned muud sümptomid, mis võivad ilmneda, kui teil on bipolaarne häire, on järgmised: 
Hormonaalsed muutused enne menstruatsiooni tekitavad põhjuseta kurbusetunde.Põhjeta kurbus võib tekkida hormonaalsete muutuste tõttu. Mõned seisundid, mis võivad põhjustada hormonaalseid muutusi ja neid tundeid vallandada, on rasedus, premenstruaalne sündroom (PMS) ja sünnitusjärgne. 
