Biblioteraapia on psühholoogiline teraapia, mis kasutab sillana raamatuid või lugemist. Siit oodatakse kliendil abi tunnetatust aru saada. Valitud kirjandus võib raamatuid ja lugusid lugedes pakkuda teavet, tuge ja juhiseid. Selle termini võttis esmakordselt kasutusele kirjanik nimega Samuel Crothers aastal 1916. Raamatute kasutamist käitumise muutmiseks ja ebamugavustunde vähendamiseks on aga kasutatud juba keskajast.
Õppige tundma biblioteraapia mõistet
Biblioteraapia meetodi puhul aitab lugemisprotsess kaasa tervenemisprotsessile. Vähe sellest, see on strateegia teraapia eesmärkide saavutamiseks. Seda meetodit eristab kõige rohkem teistest meetoditest, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia, see, et see on terapeutiline lähenemine. See tähendab, et see on lisaks kogu kliendi käsitlemise protsessile. Seetõttu on loomulik, et biblioteraapiat saavad kasutada erinevas vanuses inimesed alates lastest, teismelistest ja lõpetades eakatega. Tegelikult võib see meetod olla tõhus mitte ainult üksikisikutele, vaid ka rühmadele. Rühmateraapias kasutatav biblioteraapia annab osalejatele ruumi üksteiselt sisendi andmiseks ja vastuvõtmiseks. Arutelu teemaks on kirjanduse tõlgendamine ja see, kuidas lugemine käsitletava probleemiga suhestub. See võib parandada suhtlust ja luua sügavamaid vestlusi. Nii saab luua side iga osaleja vahel. [[Seotud artikkel]]
Kuidas biblioteraapiat tehakse?
Terapeut soovitab kliendile raamatute lugemist, terapeut kasutab nõustamissessioonis lähenemisviisina biblioteraapiat. See meetod on kolmepoolne suhtlus raamatu, nõustaja ja kliendi vahel. Algstaadiumis kaardistavad nõustaja ja klient, millised probleemid ja stressorid on kõige domineerivamad. Seejärel annab nõustaja kliendile "retsepti" raamatu või lugemise vormis. Väga oluline on tagada, et valitud kirjandus oleks seotud kliendi raskustega. Lugedes saavad kliendid teada, kes on nende romaani või lugemise peategelane. Pärast raamatu valmimist naasevad nõustaja ja klient seansile, et arutada, kuidas peategelane probleemi lahendab. Sealt edasi arutati võimalust seda kliendi olukorras rakendada. Enamikul biblioteraapia alal sertifitseeritud terapeutidel on juba konkreetse teema kohta sobivate raamatute loend. Lisaks on ka saidid ja
andmebaasi kes oskab soovitusi anda
liinil. Selles on raamatute pealkirjad, mis vastavad erinevatele psühholoogilistele probleemidele.
Biblioteraapia eelised
Biblioteraapia võib aidata klientidel oma probleeme tuvastada.Klientidele kirjanduse lugemiseks väljaspool nõustamisaega aega pakkumine aitab väljendada empaatiat, õppida ennast tundma ja kujundada teisi vaatenurki. Mõned muud selle raamatu kasutamise eelised on järgmised:
1. Tuvastage käesolev probleem
Neil, kes on meeleheitel, ei ole mõnikord lihtne ära tunda, mida nad tunnevad. Kõik tundub nagu sassis niit. Raamatute lugemine biblioteraapia kaudu annab uue vaatenurga isiklikele probleemidele, millega silmitsi seisate. Vähe sellest, kirjanduse lugemine aitab leida ka viise probleemide lahendamiseks, enese mõistmiseks ja tunnete tundmiseks.
2. Terapeut õpib klienti paremini tundma
Esmakohtumisel ei pruugi terapeut või nõustaja kohe aru saada, millega klient silmitsi seisab. Soovituste andmine lugemiseks võib aidata süvendada vastastikust mõistmist. See on lähtepunkt järgnevate käitlemismeetodite rakendamisel.
3. Teiste inimeste viiside nägemine
Raamatute lugemine annab aimu ka sellest, kuidas teised inimesed lahendavad sarnaseid probleeme, millega nad silmitsi seisavad. Raamatute või lugemiste tegelased on tavaliselt kliendiga samas olukorras. Kui klient suudab näha raamatu tegelaste vaatevinklist, tekib emotsionaalne side. Alles siis saab teada, kuidas teised inimesed probleemi lahendavad. Vähe sellest, see annab tunde, et ta pole ainuke, kellel on raskusi.
Probleemide tüübid, mida saab lahendada biblioteraapia abil
- Liigne ärevus
- Depressioon
- Sõltuvus teatud ainetest
- Söömishäired
- Probleemid suhtes
- Mure olemasolu pärast
Lisaks sellele saab biblioteraapia abil lahendada probleeme, mis on seotud suhetega teiste inimestega, näiteks kuidas mitte kergesti vihastada ja mitte häbelik olla. [[seotud artikkel]] Probleemid, mis on seotud kurbusega toimetulekuga
, selle meetodi abil saab hõlbustada ka tagasilükkamist või muid probleeme, nagu rassism. Biblioteraapia tüübid võivad olla ilukirjandus, aimekirjandus, luule, novellid, lugemine
eneseabi, ja palju muud. Edasiseks aruteluks vaimse tervise probleemide ja sobivate meetodite üle nende lahendamiseks,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Terapeut soovitab kliendile raamatute lugemist, terapeut kasutab nõustamissessioonis lähenemisviisina biblioteraapiat. See meetod on kolmepoolne suhtlus raamatu, nõustaja ja kliendi vahel. Algstaadiumis kaardistavad nõustaja ja klient, millised probleemid ja stressorid on kõige domineerivamad. Seejärel annab nõustaja kliendile "retsepti" raamatu või lugemise vormis. Väga oluline on tagada, et valitud kirjandus oleks seotud kliendi raskustega. Lugedes saavad kliendid teada, kes on nende romaani või lugemise peategelane. Pärast raamatu valmimist naasevad nõustaja ja klient seansile, et arutada, kuidas peategelane probleemi lahendab. Sealt edasi arutati võimalust seda kliendi olukorras rakendada. Enamikul biblioteraapia alal sertifitseeritud terapeutidel on juba konkreetse teema kohta sobivate raamatute loend. Lisaks on ka saidid ja andmebaasi kes oskab soovitusi anda liinil. Selles on raamatute pealkirjad, mis vastavad erinevatele psühholoogilistele probleemidele. 
Biblioteraapia võib aidata klientidel oma probleeme tuvastada.Klientidele kirjanduse lugemiseks väljaspool nõustamisaega aega pakkumine aitab väljendada empaatiat, õppida ennast tundma ja kujundada teisi vaatenurki. Mõned muud selle raamatu kasutamise eelised on järgmised: 
