Tai massaaž Seda on praktiseeritud 2500 aastat erinevate meditsiiniliste kaebuste raviks. Erinevalt teistest massaažitehnikatest,
Tai massaaž mitte kasutada õli patsiendi keha masseerimiseks, vaid pigem venitus-, tõmbamis- ja kiikumisvõtteid, et leevendada pingeid erinevates kehaosades.
Kasu Tai massaaž keha tervise jaoks
Peavalu ravist, seljavalu leevendamisest ärevuse ravini – tutvume erinevate eelistega
Tai massaaž enne proovimist.
1. Peavalude ületamine
Tai massaaž peetakse tõhusaks peavalude korral Kui teil on migreen ja tüütu pingepeavalu, proovige seda
Tai massaaž. Mitmetes väikestes uuringutes näitasid teadlased seda
Tai massaaž võimeline leevendama migreeni ja pingepeavalu intensiivsust. Mõju
Tai massaaž Arvatakse, et selle peavalu leevendamine kestab paar päeva või isegi nädalat.
2. Leevendab seljavalu
Ilmselgelt
Tai massaaž Seda kasutatakse ka seljavalu alternatiivse ravina. 120 Tais osalejaga läbi viidud uuring püüdis näha mõju
Tai massaaž kerge seljavaluga patsientidel. Pärast neljanädalast uuringut jõudsid teadlased järeldusele, et saajad
Tai massaaž 2 korda nädalas vähenes seljavalu märkimisväärselt.
3. Leevendab liigeste jäikust ja valu
Kui liigesed on kanged ja valulikud, on nende funktsioon loomulikult häiritud.
Tai massaaž võib olla selle probleemi lahendus. Ühes uuringus palusid mitmed eksperdid põlveliigese artriidiga patsientidel seansse läbida
Tai massaaž 8 nädalaks. Selle tulemusel saab valu ületada ja osalejad saavad valuvabamalt kõndida. Teised uuringud on samuti näidanud, et käimas
Tai massaaž 3-nädalane ravi oli põlve osteoartriidiga patsientidel sama efektiivne kui tavaline ibuprofeeni võtmine 3 nädala jooksul.
4. Suurenda keha painduvust
Tai massaažarvatakse olevat tõhus keha paindlikkuse suurendamisel
Tai massaaž selgub, et sellel on jalgpallisportlastele oma kasu. Ühes uuringus paluti 34 jalgpalluril sessiooni teha
Tai massaaž kolm korda 10 päeva jooksul. Selle tulemusena nende võime harjutusi sooritada
istuda ja sirutada oluliselt suurenenud. Kasu
Tai massaaž Paindlikkus suureneb, kuna see massaažitehnika on võimeline suurendama verevoolu ja lihaste hapnikuvarustust. Vähe sellest, selgub
Tai massaaž suurendas ka uuringus osalenud jalgpallurite kiirust.
5. Rahustab ärevust
Kuigi
Tai massaaž mida peetakse liikumist täis massaažitehnikaks, võib see rahustada ka teie meelt kummitavat ärevust. Mitmed uuringud on seda näidanud
Tai massaaž võib leevendada osalejate stressi. Lisaks näitasid seda ka osalejate ajuskaneeringu tulemused
Tai massaaž võib tuua lõõgastustunde ja leevendada ärevustunnet.
6. Taastage keha energia
Tai massaaž nõuab peaaegu kõigi kehaosade liikumist nagu jooga. Sel põhjusel,
Tai massaaž arvatakse olevat võimeline kaotatud kehaenergiat taastama. Mõned eksperdid proovivad võrrelda
Tai massaaž ja
Rootsi massaaž inimestel, kes tunnevad end kurnatuna. Tulemus,
Tai massaaž võimeline taastama osalejate füüsilist ja vaimset energiat. Kuid see uuring on endiselt väikese ulatusega. Selle väite põhjendamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Hoiatus enne proovimist Tai massaaž
Tai massaaž Sellel on vereringesüsteemile mitmeid mõjusid. Seetõttu on soovitatav enne selle proovimist konsulteerida oma arstiga. Lisaks pidage enne proovimist nõu oma arstiga, kes kannatab mõne alltoodud haiguse all
Tai massaaž.
- Südamehaigus või koronaararterite haigus
- Kõrge vererõhk
- Haigused, mis mõjutavad selgroogu, nagu osteoporoos ja neuroloogilised haigused
- Diabeet
- Just oli operatsioon
- Lahtine haav
- Vähk
- Verejooksu häired
- Süvaveenitromboos
- Põletused
-
Seda pead ka teadma
Tai massaaž rasedad naised ei tohiks seda teha, kuna puuduvad selged tõendid selle ohutuse kohta, kui seda tehakse selles rühmas.
Näpunäiteid enne proovimist Tai massaaž
Tavaliselt palutakse teil enne tegemist kanda lahtisi ja mugavaid riideid
Tai massaaž. Pidage meeles ka kestust
Tai massaaž vahemikus 1-2 tundi. Enne seansi alustamist proovige järgida mõnda allolevatest näpunäidetest
Tai massaaž:
- Ära söö enne suurelt Tai massaaž
- Kui proovite esimest korda Tai massaaž, tule varakult ankeeti täitma ja riideid vahetama
- Veenduge, et terapeudil oleks teie täielik haiguslugu
- Kui tunnete end ebamugavalt, teavitage sellest kohe terapeudi.
[[seotud artiklid]] Kui kahtlete, kas proovite ikka veel
Tai massaaž meditsiinilistel põhjustel ärge kartke SehatQ peretervise rakenduses arstilt tasuta küsida. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
Tai massaaž peetakse tõhusaks peavalude korral Kui teil on migreen ja tüütu pingepeavalu, proovige seda Tai massaaž. Mitmetes väikestes uuringutes näitasid teadlased seda Tai massaaž võimeline leevendama migreeni ja pingepeavalu intensiivsust. Mõju Tai massaaž Arvatakse, et selle peavalu leevendamine kestab paar päeva või isegi nädalat. 
Tai massaažarvatakse olevat tõhus keha paindlikkuse suurendamisel Tai massaaž selgub, et sellel on jalgpallisportlastele oma kasu. Ühes uuringus paluti 34 jalgpalluril sessiooni teha Tai massaaž kolm korda 10 päeva jooksul. Selle tulemusena nende võime harjutusi sooritada istuda ja sirutada oluliselt suurenenud. Kasu Tai massaaž Paindlikkus suureneb, kuna see massaažitehnika on võimeline suurendama verevoolu ja lihaste hapnikuvarustust. Vähe sellest, selgub Tai massaaž suurendas ka uuringus osalenud jalgpallurite kiirust. 
