Sest punnis kõhuga päevade läbimine segab loomulikult teie produktiivsust. Seetõttu tehke kindlaks erinevad kõhupuhituse põhjused, mis teid ebamugavust tekitavad.
Kõhupuhituse tüütud põhjused
Pidage meeles, et kõhupuhitus tekib siis, kui seedetrakt on täidetud õhu ja gaasiga. Paljud inimesed kirjeldavad kõhupuhitus kui täis- või täiskõhutunnet. Tavaliselt kaasnevad kõhupuhitusega järgmised sümptomid:- Kõhuvalu
- Liigne gaas
- Sage röhitsemine
- kõhu heli
1. Gaasi kogunemine
Gaaside kogunemine maos on kõhupuhituse kõige levinum põhjus. Gaasid ilmuvad seedesüsteemi, kui sissetulev toit ei ole korralikult seeditud.2. Õhu kogunemine
Nii nagu gaasid, võib ka õhu kogunemine maos olla puhitus põhjus. Sest süües või juues hingab inimese suu õhku. Kahjuks hingavad mõned inimesed rohkem õhku kui teised. Need, kes hingavad rohkem õhku, söövad või joovad tavaliselt liiga kiiresti, närivad sageli nätsu või neil on harjumus suitsetada.3. Rasvaste toitude söömine
Kes oleks võinud arvata, et rasvase toidu söömine võib tekitada kõhugaase? Jah, tuleb välja, et rasvarikkaid toite süües võib tekkida suur täiskõhutunne, mistõttu tekivad kõhugaasid. Lisaks on rasvu raskem seedida kui valku ja süsivesikuid. Seetõttu võib rasvarikka toidu söömine tekitada liiga täiskõhutunnet ja kõhupuhitust.4. Toitude söömine, mis käivitavad gaaside kogunemise
Ilmselt võib gaaside kogunemist käivitavate toitude söömine olla ka gaaside tekke põhjuseks. Tavaliselt on maos gaaside kogunemist põhjustavaid toite raske seedida, need toodavad lagunemisel gaase, mistõttu inimene hingab allaneelamisel rohkem õhku sisse. Toidud nagu oad, köögiviljad nagu brokkoli, kapsas, piimatooted ja sibul võivad põhjustada gaaside kogunemist maos.5. Rasedus
Rasedus on kõhupuhituse põhjus, mida rasedad naised sageli tunnevad. Tavaliselt ilmneb rasedusest tingitud puhitus hormonaalsete muutuste tõttu. Lõpuks hakkab seedesüsteem töötama tavapärasest aeglasemalt.6. Suitsetamisharjumus
Lisaks sellele, et sellel pole halb mõju südamele või kopsudele, selgub, et suitsetamine on ka kõhupuhituse põhjus, mis tuleb kohe lõpetada. Kui sigaretisuits kehasse satub, on sihtkohaks ka magu ja sooled. Tegelikult peetakse ka põletatud tubakat ärritajaks, mis tekitab kõhugaase.7. Menstruatsioon
Võib-olla on naistel, kellel on menstruatsioon, tuttav kõhupuhitus. Sest ka menstruatsioon võib olla kõhupuhituse põhjuseks. Eksperdid usuvad, et menstruatsiooni ajal toimuvad muutused hormoonides östrogeenis ja progesteroonis hoiavad kehas rohkem vett ja soola. Selle tulemusena tunnevad naised, kellel on menstruatsioon, puhitus.8. Laktoositalumatus
Laktoositalumatus võib olla ka järgmine kõhupuhituse põhjus. Laktoositalumatus on meditsiiniline seisund, mida iseloomustavad kõhuvalu, puhitus ja kõhulahtisus. Laktoositalumatuse korral laktoos (piimas sisalduv looduslik suhkur) on soolestikus seedimata, mille tulemusena tekib liigne õhk ja gaas.Kõhupuhitusi põhjustavad haigused
Kõhupuhituse põhjused, mida otsida Lisaks mõnele ülaltoodud tavalistele gaaside tekkepõhjustele, on mitmesuguseid haigusi ja haigusi, mis võivad kõhugaase põhjustada, sealhulgas: - Ärritunud soole sündroom (IBS)
- Põletikuline soolehaigus, nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi
- Toidutalumatus
- Kaalutõus
- Hormoonide kõikumised (eriti naistel)
- Söömishäired nagu anoreksia
- Vaimse tervise häired (stress, ärevushäired, depressioon)
- Spetsiifiline ravi
Kõhupuhituse põhjused, millele tähelepanu pöörata
Kõhupuhituse põhjuseid tuleb hoolikalt kaaluda.Eespool mainitud kõhupuhituse põhjuseid ei peeta liiga tõsisteks. Siiski on mõned tõsisemad kõhupuhituse põhjused, millest peaksite teadma. Millised on kõhupuhituse tõsisemad põhjused? - Vedeliku kogunemine kõhuõõnde (astsiit) vähi, maksahaiguse, neerupuudulikkuse või südame paispuudulikkuse tõttu
- Tsöliaakia (gluteenitalumatus)
- Seedehäired, mis on tingitud sellest, et pankreas ei suuda toota piisavalt seedeensüüme
