Rassism on tundlik teema, mis kahjuks esineb endiselt paljudes erineva kultuuritaustaga riikides. Arutelu rassi üle on üks neljast asjast, mida kogukond peale etnilise kuuluvuse, religiooni ja rühmadevaheliste rühmade mainida ei tohiks. Suures Indoneesia sõnaraamatus on rassism või rassism inimese eelarvamus, mis põhineb tema rahvuslikul päritolul või arusaamal, et oma rass on kõige kõrgemalseisev rass. See eelarvamus või arusaam paneb kedagi kohtlema teisi eri rassist pärit inimesi ebaõiglaselt või ühekülgselt.
Rassism on eelarvamus, mis viib selle tervisehäireni
Rassismiohvreid ohustab enesetapumõte.On tehtud palju uuringuid, mis väidavad, et rassism on tegu, mis võib halvendada ohvri füüsilist ja vaimset seisundit. Füüsilise tervise seisukohalt võivad inimesed, kes on sageli rassismiaktide ohvrid, kogeda stressi, mis pikaajalisel korral kahjustab keha, suurendades mitmete haiguste riski, sealhulgas:
1. Hüpertensioon
Ameerika Ühendriikide haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmete põhjal on sageli rassismi ohvriteks langenud inimestel suurem võimalus kogeda stressist tingitud kõrget vererõhku või hüpertensiooni.
2. Ebatervislikust eluviisist tingitud haigused
Rassismi ohvriks langemisest tulenev stress võib põhjustada ebatervislikke eluviise, nagu suitsetamine, liigne alkoholitarbimine, narkootikumide kuritarvitamine ja muud.
3. Sisemine põletik
Uuring näitas ka, et rassismiohvritel on suurem tõenäosus sisemiste põletike tekkeks, mis suurendab krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste ja neeruprobleemide tekke tõenäosust.
4. Unehäired
Teised rassismiohvritel esinevad füüsilised seisundid on unehäired ja psühholoogiliste funktsioonide probleemid, eriti keskealistel ohvritel. Lisaks füüsilisele mõjutamisele kujutab rassism endast ohtu ka ohvrite vaimsele tervisele. Uuring näitab, et mõned vaimsed probleemid, mida rassismiohvrid tavaliselt kogevad, on järgmised:
- Stress
- Depressioon
- Ebastabiilne emotsionaalne seisund
- Ärevushäired
- Posttraumaatiline stressihäire või posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- Enesetapu sooritamise soov
Rassism on tõsine probleem, sest see võib tappa inimese lootuse, motivatsiooni ja vastupanuvõime elus. Ülaltoodud riskid võivad tekkida siis, kui ohvri poolt vastu võetud rassismiaktid on verbaalsed või füüsilised. [[Seotud artikkel]]
Kuidas rassismi ennetada?
Õpetage lastele ühiskonna mitmekesisust Ühiskonnas võivad rassismi tekke või püsimajäämiseni viia paljud asjad, millest üks on põlvest põlve edasi antud stereotüüp. Stereotüübid võivad seejärel tekitada S-fraktsioone, nimelt eksklusiivseid rühmitusi, kes tunnevad, et peavad olema rühmaväliste inimeste suhtes vaenulikud. Siiski pole veel liiga hilja astuda mitmeid ennetavaid samme, et rassismi saaks minimeerida. Rassismi arengu ennetavad meetmed on järgmised:
- Õpetage lastele ühiskonnas eksisteerivaid rassilisi erinevusi ja suhtumist, mida ta peaks näitama temast erinevatele inimestele. Selle õpetamisega tuleks alustada võimalikult varakult.
- Ärge vaikige, kui näete inimesi, kes on rassismi ohvrid. Kaitske või kui suudate teda kiusajate ees kaitsta.
- Leia sõpru sõltumata rahvusest, usutunnistusest, rassist ja klassist.
- Tegevuste ettevõtmine koos erinevast rassist inimestega.
- Õppekava koostamine, mis rõhutab rühmade või rasside vahelise koosolemise ilu, kui töötate õpetaja või kasvatajana
- Vali juht kompetentsuse, mitte rassi järgi. Sest ka rassiliste vähemustega inimestel on samad poliitilised õigused kui enamusel.
Inimeste arvamust teatud rasside suhtes pole lihtne muuta. Samuti ei kao lühikese ajaga rassismiprobleem. Siiski on teil vähemalt oma roll selles, et tulevastel põlvkondadel ei tekiks sama negatiivset mõtteviisi. Seega loodetakse, et ülaltoodud väikeste sammude elluviimisel rassism tulevikus liiga palju ei arene.
SehatQ märkmed
Kui olete olnud rassismi ohver või teate kedagi, kellel on sarnane haigus, on hea mõte pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Internetis saate broneerida SehatQ peretervise rakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play. Lisaks teatate vägivallatsejast ka ametivõimudele. Põhjus on selles, et rassi ja etnilise kuuluvuse vastane diskrimineerimine rikub seadust nr. 40 2008.
Rassismiohvreid ohustab enesetapumõte.On tehtud palju uuringuid, mis väidavad, et rassism on tegu, mis võib halvendada ohvri füüsilist ja vaimset seisundit. Füüsilise tervise seisukohalt võivad inimesed, kes on sageli rassismiaktide ohvrid, kogeda stressi, mis pikaajalisel korral kahjustab keha, suurendades mitmete haiguste riski, sealhulgas: 
Õpetage lastele ühiskonna mitmekesisust Ühiskonnas võivad rassismi tekke või püsimajäämiseni viia paljud asjad, millest üks on põlvest põlve edasi antud stereotüüp. Stereotüübid võivad seejärel tekitada S-fraktsioone, nimelt eksklusiivseid rühmitusi, kes tunnevad, et peavad olema rühmaväliste inimeste suhtes vaenulikud. Siiski pole veel liiga hilja astuda mitmeid ennetavaid samme, et rassismi saaks minimeerida. Rassismi arengu ennetavad meetmed on järgmised: 
