Töödeldud lavendlitee ei ole populaarne mitte ainult eeterliku õlina, vaid võib olla ka üks võimalus pärast aktiivset päeva meelt rahustada. Tegelikult kasu lavendli tee või
Lavandula angustifolia See võib aidata muuta une rahulikumaks, eriti neil, kellel on unehäired. Tegelikult müüakse Saksamaal lavendliekstrakti nimetuse Lasea all väitega, et see ületab liigse ärevuse ja parandab une kvaliteeti. See aga ei tähenda, et lavendli ekstrakt võib olla alternatiivne ravim teatud haigusseisundite korral. [[Seotud artikkel]]
Lavendli tee kasulikkus tervisele
Lavendliõie tee rahustavale aroomile mõeldes pole mitte ainult meeldiv lõhn, vaid see toob ka mitmeid eeliseid. Enamik teaduslikult tõestatud omadusi on aga lavendli ekstraktist või eeterlikust õlist. Siin on rida lavendlitee eeliseid või
lavendli tee tervise heaks:
1. Hea tähelepanu hajutamiseks tuju
Lavendlis sisalduvad ained võivad stimuleerida nii teatud ajuosade tegevust kui ka ühendada ajurakkude vahelisi impulsse. See tööviiside kogum võib avaldada positiivset mõju
tuju rahustav samal ajal. See on aga lavendliekstrakti, mitte konkreetselt lavendlitee eelis. Huvitaval kombel näitas uuring Taiwani 80 värske emaga, kes tarbisid 2 nädala jooksul iga päev 250 ml lavendliteed, sarnaseid tulemusi. Need, kes selle tee aroomi sügavalt sisse hingavad, tunnevad end vähem väsinuna ja masendunud. Kuid pärast seda, kui uuringut jätkati kuni 4 nädalat hiljem, ei olnud mõju nii oluline kui esialgsel perioodil.
2. Paranda une kvaliteeti
Tõepoolest, siiani pole tehtud ühtegi konkreetset uuringut, mis oleks leidnud lavendlitee mõju inimese une kvaliteedile. Kasu on siiski üsna paljulubav. Uuring, milles osales 158 sünnitanud ema. Need, kes hingasid sügavalt sisse lavendli lõhna (10 korda) 4 päeva nädalas ja püsisid 8 nädalat, tundsid erinevust. Tekkivad eelised on parem une kvaliteet. Muidugi ei mängi rolli ainult lavendlilõhn. Rutiin enne magamaminekut või
unehügieen tuleb ka arvestada. Seega pole midagi halba, kui juua enne magamaminekut tassi lavendliõieteed. Ärge unustage selle rahustavat lõhna sügavalt sisse hingamast.
Loe ka: Need on lavendli eelised tervisele, mitte ainult sääskede peletamiseks3. Leevendab menstruaalvalu
Kui tsükkel saabub, on igakuised külalised, keda ei kutsuta, kuid tulevad kaasa, nimelt menstruatsioonivalu. See on väga loomulik ja naised tunnevad seda sageli. Hea uudis on see, et lavendel võib seda ebamugavust leevendada. Täpsemalt, Iraanis on uuritud 200 täiskasvanud naist, kes hingasid iga päev 30 minutit lavendlilõhna. Menstruatsiooni esimesel kolmel päeval tundsid nad kõhuvalu olulist vähenemist. Seda oli tunda pärast harjumuse elluviimist 2 kuud. Lisaks aroomi sissehingamisele võib lavendli eeterliku õliga massaaž pakkuda ka sarnaseid eeliseid. Siiski on lavendlitee joomise sama tõhususe kohta veel vaja rohkem uurida.
4. Säilitage terve nahk
Lavendel eeterliku õli kujul on ka põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega. Selle näole kandmine võib aidata ravida aknet ja leevendada põletikulisi nahaprobleeme, nagu psoriaas. Vähe sellest, lavendli eeterlik õli on kasulik ka haavade paranemisel. Põhjus on selles, et see õli optimeerib kollageeni valgustruktuuri sünteesi protsessi.
5. Sujuv seedimine
Lavendli tee kasulikkus on teadaolevalt tõhus ka seedesüsteemi tervise säilitamisel. Lavendliõitest valmistatud tee võib jagu saada seedeprobleemidest, nagu kõhulahtisus, iiveldus, kõhukrambid. Seda seetõttu, et lavendlil on spasmolüütiline toime, mis võib vähendada seedelihaste pinget, muutes selle tõhusaks puhitus ja kõhuvalu korral. Lavendli aroom stimuleerib tõhusalt ka sapi tootmist, nii et toit seeditakse tõhusamalt. Aroomi rahustav toime võib aidata leevendada ka iiveldust.
6. Kergendab hingamist
Lavendli teel on teadaolevalt põletikuvastane toime, mis suudab võidelda infektsioonidega. Kasu on see, et lavendlitee joomine võib aidata leevendada hingamishäireid, parandades hingamisteid avatumaks. Lavendli tee antibakteriaalne toime aitab välja juurida ka külmetushaigusi põhjustavaid baktereid. See võib lõpuks ületada ninakinnisuse kaebused ja hõlbustada hingamist.
7. Suurenda vastupidavust
Lavendli tee sisaldab C-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi. Kõigi kolme sisaldus võib parandada immuunsüsteemi ja hõlbustada organismil võitlust bakteriaalsete, seen- ja viirusnakkustega. Lavendli tee sisaldab ka palju antioksüdante, mis on antibakteriaalsed külmetushaiguste raviks. Need antioksüdandid on kasulikud reostusest põhjustatud vabade radikaalide vastu võitlemisel. Vabad radikaalid võivad põhjustada ka mitmesuguseid muid haigusi, sealhulgas vähki ja enneaegset vananemist.
Loe ka: Lavendliõli eelised nahale ja juustele ning selle ohutu kasutamineKuidas tarbida lavendliõieteed ja selle kõrvalmõjusid
Kuigi konkreetseid uuringuid lavendliõie tee tõhususe kohta on veel väga vähe, väidavad paljud, et tunnevad end pärast selle tarbimist rahulikumalt. Saate ise kodus valmistada, pruulides turul müüdavaid teepakke. Lisaks võid segada ka 250 ml vett, lisades teelusikatäie lavendliõisi. Seejärel laske sellel mõni minut seista. Lisaks, nagu iga teist tüüpi taimeteel, on sellel võimalikud kõrvaltoimed. Vähemalt on juhtumeid inimestest, kes tunnevad, et nende pulss muutub pärast lavendliõie tee tarbimist ebatavaliselt kiiremaks. Isegi kui te seda lihtsalt sisse hingate, veenduge, et pole allergilist reaktsiooni. Eriti otse nahale kandes tekib ärritusoht. Palju turvalisem oleks sellega segada
kandjaõli nagu oliiviõli. Et arutada lähemalt lavendli joomise ohtudest
tee ja kuidas seda ohutult tarbida,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
