Sageli alahinnatakse jäävee joomise ohte. Sest klaasi külma vee joomine on värskendav, eriti pärast tegevusi kuuma päikese käes. Kuid pidage meeles, et erinevad uuringud on tõestanud, et jäävee joomise ohud pole pelgalt müüt. Millised on ohud?
Millised on jäävee joomise ohud?
Keha hüdreeritud hoidmine on tervise jaoks väga oluline. Siiski on endiselt palju arutelusid parima joogivee temperatuuri üle. Enne jäävee joomist juba käes olevas klaasis pöörake esmalt tähelepanu erinevatele jää joomisega kaasnevatele ohtudele:
1. Paksendada lima
Jääga külma vee joomine osutub riskantseks Kas teile on kunagi soovitatud külmetuse korral jäävett mitte juua? Selles soovituses on omajagu tõde. Sest uuringu tulemuste põhjal koges koguni 15 jäävett joonud osalejat lima või lima paksenemist ninas. Selle tulemusena muutub lima raskesti väljutatavatest hingamisteedest läbi. Võrdluseks leidsid teadlased ka, et soe vesi võib hingamist lihtsamaks teha. Kui teil on külm, vältige jäävett ja jooge selle asemel sooja vett või sööge sooja suppi.
2. Süvenevad migreenid
Migreenipeavalu võib tegelikult veelgi hullemaks muuta jäävesi. Uuringud on näidanud, et jäävee joomine võib migreenihaigetel põhjustada peavalu. Seega, kui teil on migreen, vältige nii palju kui võimalik jäävett, et vältida tugevama peavalu tekkimist.
3. Achalasia seisundi süvenemine
Jäävee joomise ohtu, mida ei tohiks alahinnata, Achalasia on seisund, mida iseloomustab organismi talitlushäire söögitoru kaudu toidu allaneelamisel. See haigusseisund võib põhjustada valu, mis on üsna häiriv. Lisaks tõestas uuring, et jäävee joomine võib seda häiret veelgi süvendada. Tegelikult on valu sümptomid rohkem väljendunud pärast külma vee tarbimist. Kui teil on achalasia või haigus, mis mõjutab teie söögitoru, on soovitatav juua sooja vett. Sest uuring tõestab, et soe vesi võib aidata sümptomeid leevendada.
4. Käivitage keha ebastabiilsus
Vana-Hiina meditsiini maailmas arvatakse, et jäävee joomine põhjustab kehas ebastabiilsust. Seetõttu serveeritakse paljusid riigi toite soojade jookidega, mitte külma veega. Seda väidet pole aga teaduslikud uuringud tõestanud, seega ei saa seda täielikult usaldada.
5. Teeb kurguvalu
Mõned inimesed usuvad, et jäävee või muude külmade toitude joomine võib põhjustada kurguvalu või põletikku. Seda oletust aga kindlad tõendid ei toeta, seega ei tohiks seda otsekohe "alla neelata". Sellegipoolest peaksid ülaltoodud jäävee joomisega kaasnevad mitmesugused ohud siiski muret tekitama, eriti kui teil on varem esinenud migreeni või haigusi, mis mõjutavad söögitoru (nt akaatsia).
Kas jäävee joomisest on kasu?
Tundub ebaõiglane, et arutame ainult jäävee negatiivset külge. Kuna ka mõned uuringud tõestavad, ei ole jäävesi alati tervisele kahjulik. Näiteks 45 füüsiliselt aktiivset meest hõlmavas uuringus leiti, et külma vee joomine treeningu ajal võib aidata vähendada kehalist kasvu. Lisaks peetakse jäävee joomist treeningu ajal kehatemperatuuri kuumenemise vältimiseks, nii et treeningu tulemused oleksid maksimaalsed. Teised uuringud on samuti näidanud, et külma vett joovad jalgratturid kogevad paremat jõudlust. Kuid pidage meeles, et joodavale külmale veele on lisatud mentooli aroomi.
Külma vee joomine võib kaalust alla võtta, eks?
Arvatakse, et magusate jookide asendamisel külma veega on mitmeid eeliseid. Lisaks seedimise parandamisele võib külma vee joomine aidata saavutada ideaalkaalu. Vähe sellest, arvatakse, et külm vesi aitab kehal rohkem kaloreid põletada. Kuid pidage meeles, et ainult vee joomine ei saa niisama kaalust alla võtta. Ideaalse kehakaalu saavutamiseks on endiselt vaja regulaarselt liikuda ja tervislikku toitu süüa.
SehatQ märkused:
Jäävesi ei ole alati organismile kahjulik. Jäävee joomise oht on suurem, kui teil on gripp, külmetus või haigus, mis mõjutab söögitoru.
Jääga külma vee joomine osutub riskantseks Kas teile on kunagi soovitatud külmetuse korral jäävett mitte juua? Selles soovituses on omajagu tõde. Sest uuringu tulemuste põhjal koges koguni 15 jäävett joonud osalejat lima või lima paksenemist ninas. Selle tulemusena muutub lima raskesti väljutatavatest hingamisteedest läbi. Võrdluseks leidsid teadlased ka, et soe vesi võib hingamist lihtsamaks teha. Kui teil on külm, vältige jäävett ja jooge selle asemel sooja vett või sööge sooja suppi. 
Jäävee joomise ohtu, mida ei tohiks alahinnata, Achalasia on seisund, mida iseloomustab organismi talitlushäire söögitoru kaudu toidu allaneelamisel. See haigusseisund võib põhjustada valu, mis on üsna häiriv. Lisaks tõestas uuring, et jäävee joomine võib seda häiret veelgi süvendada. Tegelikult on valu sümptomid rohkem väljendunud pärast külma vee tarbimist. Kui teil on achalasia või haigus, mis mõjutab teie söögitoru, on soovitatav juua sooja vett. Sest uuring tõestab, et soe vesi võib aidata sümptomeid leevendada. 
