Need 14 hüpertensiooni ravivõimalust võivad ohtlikke tüsistusi ära hoida

Tüsistused on varjud, mis kõrge vererõhuga inimesi alati kummitavad. Kui hüpertensiooni ravi ei ole sobiv, ei ole võimatu, et probleemid tekivad ka teistes kehaorganites. Tervislik eluviis ja teatud ravimite kasutamine on õiged valikud hüpertensiooni raviks. Kõigil on erinevad kõrge vererõhu riskifaktorid, alates vanusest, haigusloost või geneetilistest teguritest. On mõningaid riskitegureid, mida pole lihtne kontrollida, näiteks vananemine või geneetika. Seetõttu peab hüpertensiooni ravi keskenduma tervislikuma eluviisi distsipliinile.

Hüpertensiooni ravivõimalused

Hüpertensioonil on kaks põhjust, nimelt primaarne ja sekundaarne. Ei ole teada, mis põhjustab primaarset hüpertensiooni. Samal ajal tekib sekundaarne hüpertensioon teatud terviseprobleemide tõttu, mis seda põhjustavad. Mõlemal on sarnased käsitsemismeetodid. Selle seisundi ravimiseks nii, et see ei muutuks tüsistusteks, võite järgida järgmisi hüpertensiooni ravivõimalusi:

1. Tervislike eluviiside muutmine

Nende tervislike eluviiside muutmine võib aidata vererõhku kontrollida.

• Säilitage ideaalne kehakaal

  Ideaalse kehakaaluga inimesed väldivad nii palju kui võimalik kaalutõusu. Isegi kaalu vähendamine kuni 4-5 kg ​​võib ära hoida vererõhu tõusu.

  Ideaalse kaalu teadasaamiseks uuri välja õige kehamassiindeks või konsulteeri arstiga.

• Toiteväärtusliku toidu tarbimine

  Palju parem oleks süüa toitvaid toite, et vererõhk normis hoida. Võite süüa puu- ja köögivilju, eriti kõrge kaaliumisisaldusega toite. Samuti vältige liigsete kalorite, rasva ja suhkru tarbimist.

• Vähenda soola

  Hüpertensiooni ravi madala naatriumisisaldusega menüüga on õige samm. Vältige nii palju kui võimalik ületöödeldud toite ja ärge lisage oma dieeti lisasoola.

• Treeni regulaarselt

  Treening võib aidata hoida vererõhku normaalsena. Need, kes alles alustavad, proovige treenida 30 minutit vähemalt 2-3 korda nädalas.

• Jälgige vererõhku

  Hüpertensiooniga inimestel tuleks alati kaasas olla vererõhu mõõtmise seade vererõhu seisundi jälgimiseks. Tavaliselt tekib kõrge vererõhk ilma eelnevate sümptomiteta.

• Vähendage alkoholi tarbimist

  Liiga palju alkoholi tarbimine võib põhjustada ka kõrge vererõhu tõusu. Alkoholitarbimise vähendamine või isegi lõpetamine on tark valik.

• Lõpetage suitsetamine

  Tegelikult võib suitsetamisest loobumine alandada teie vererõhku normaalseks, vähendades seeläbi teie südamehaiguste riski ja parandades teie üldist tervist.

• Vältige stressi

  Uskuge või mitte, stress võib olla hüpertensiooni põhjus, mida tuleb vältida. Kui keha on stressi all, tegelete suurema tõenäosusega riskantse tegevusega, nagu suitsetamine, alkoholi joomine ja ebatervisliku toidu söömine.

Ülaltoodud erinevaid viise saab teha koos antihüpertensiivsete ravimite tarbimisega või ilma. Tervisliku eluviisi alustamine võimalikult varakult aitab teil vältida nende ravimite võtmist.

2. Narkootikumide tarvitamine

Mõnel juhul peavad hüpertensiooniga inimesed võtma kõrge vererõhu ravimeid kogu elu. Arstid võivad annust vähendada või ravi katkestada, kui tervisliku eluviisi muutused suudavad vererõhku kontrollida. Mitut tüüpi hüpertensiooni ravimid, sealhulgas:

• diureetikum

  Diureetilised ravimid toimivad neerudele, et aidata vabaneda liigsest soolast ja vedelikest organismist uriiniga. Sellepärast paneb selle ravimi võtmine teid sagedamini urineerima. Kloortalidoon või hüdroklorotiasiid on sageli kasutatav diureetikum.

• Kaltsiumi antagonist

  Kaltsiumi antagonistid takistavad kaltsiumi sisenemist südamerakkudesse ja veresoonte seintesse. Nii lõdvestuvad veresoonte seinad ja langevad vererõhk. Mõned näited nendest ravimitest on amlodipiin ja diltiaseem.

• Beetablokaatorid

  See ravim alandab vererõhku, vähendades südame koormust ja laiendab veresooni, nii et süda lööb aeglasemalt. Näiteks atsebutolool ja atenolool beetablokaatorid mida sageli kasutatakse.

• AKE inhibiitor

  AKE inhibiitorid aitavad lõdvestada veresoonte seinu, blokeerides veresooni ahendavate looduslike kemikaalide moodustumist. Sellesse klassi kuuluvad ravimid on lisinopriil, benasepriil ja kaptopriil.

• Angiotensiin-2 retseptori blokaatorid

  Selle ravimi ülesanne on alandada vererõhku, muutes veresoonte seinad lõdvemaks. Nende ravimite näited, nimelt kandesartaan ja losartaan.

• Reniini inhibiitor

  See ravim pärsib reniini, neerudes toodetava ensüümi toimet ja võib tõsta vererõhku. Näited reniini inhibiitoritest, nimelt aliskireen.

Võtke ravimit kindlasti vastavalt arsti ettekirjutusele ja konsulteerige kõrvaltoimete ilmnemisel. [[Seotud artikkel]]

Hüpertensioonist tingitud tüsistused

Kõrge vererõhk võib vallandada mitmesuguseid probleeme südames, ajus, neerudes ja veresoontes. Mõned võimalikud tüsistused hõlmavad järgmist:

• Veresoonte ahenemine
• Veresoonte nõrgenemine ja turse (aneurüsm)
• Südameatakk
• Südame turse
• Südamepuudulikkus
• Mööduv isheemiline atakk
• insult
• Dementsus
• Kognitiivne häire
• Neerupuudulikkus

Mitte ainult mõned ülaltoodud tüsistuste riskid, hüpertensioon võib isegi põhjustada võrkkesta probleeme, näiteks: retinopaatia, vedeliku kogunemine võrkkesta alla, mis kahjustab nägemisnärvi. Kroonilise hüpertensiooniga patsientidel võib esineda ka seksuaalfunktsiooni häireid, nagu erektsioonihäired kuni seksuaalse erutuse drastiliselt vähenemiseni. Kui avastate kõrge vererõhu, mis ei lange alla, on hea mõte mõelda, mis on teie senise elustiiliga valesti. Millised on tarbitud toidu tegurid? Või vähene aktiivsus ja liikumine? Kui jälgite, mis käivitab, sealhulgas hüpertensiooni põhjustavaid toite, saate aru saada, miks teie vererõhk tõuseb. Ärge ignoreerige vererõhku ja muutke tervislikud eluviisid harjumuseks. On loomulik, et alguses tundub tervislik eluviis raske, eriti kui sa pole sellega harjunud. Kuid aja jooksul on teie keha, sealhulgas teie vererõhk, pikas perspektiivis palju kasulikum.