Värviteraapia ehk mida võib ka nimetada
kromoteraapia on haiguste ravimise viis, kasutades elektromagnetilise kiirguse värvispektrit. Seda teraapiat tehakse muu hulgas roheliste lainete abil valu leevendamiseks. Lisaks arvatakse, et teraapia aitab leevendada stressi ja muid vaimseid pingeid, nagu unehäired ja meeleoluhäired.
Veel värviteraapiast
Üks näide värviteraapiast on sinise valguse kasutamine.Värviteraapia ei ole tegelikult uus praktika. Usk, et teatud värvid võivad ravida, on eksisteerinud iidsetest aegadest Vana-Egiptuses, Kreekas, Hiinas ja Indiani. Nüüd ei ole värviteraapia veel peamine ravimeetod. Kuid mitmel korral on hakatud kasutama värvi või valgust teatud haiguste leevendamiseks. Näiteks võib tuua sinise valguse kasutamise kollatõvega vastsündinutel. Valgusteraapiat kasutatakse ka inimestel, kellel on
Talvedepressioon, depressiooni tüüp, mis ägeneb igal sügisel ja talvel. Päikese loomulik sinine valgus võib päeva jooksul palju kasu tuua, sest see võib parandada tuju ja keskenduda meelele. Mõned uuringud mainivad ka, et roheline värvispekter võib aidata leevendada ägedat ja kroonilist valu. Nende eeliste kliiniliseks kinnitamiseks tuleb siiski teha täiendavaid uuringuid.
Lihtne viis värviteraapia tegemiseks
Mobiiltelefonide sinise valguse väljalülitamine on lihtne värviteraapia. Kuigi värviteraapiaga seotud uuringud on endiselt piiratud, pole teatud värvide kasutamisel stressi või meeleolu parandamiseks midagi halba. Siin on mõned lihtsad viisid värviteraapia tegemiseks.
1. Lülitage mobiiltelefonide ja vidinate sinine tuli välja
Sinine valgus, mis kiirgab mobiiltelefoni või muu seadme ekraanilt, võib teie unetsükli sassi ajada, muutes kvaliteetse puhkeaja saamise keeruliseks. Seetõttu on üks lihtsamaid värviteraapia samme välja lülitada pärast telefoni sinise valguse süttimist paar tundi enne magamaminekut. Samuti saate oma mobiiltelefoni, arvuti või sülearvuti ekraanil kasutada kaitsekihti, mis võib vähendada otsest kokkupuudet nende kiirtega.
2. Muutke öövalgusti värvi
Lisaks sinisele valgusele võivad inimese unetsüklit või ööpäevarütmi mõjutada ka muud värvikiired. Neile teist, kelle unetsükkel on sageli häiritud, võib abi olla öövalguse värvi muutmisest punase spektriga värviks.
3. Hankige loomulik sinine ja roheline vaade
Liiga kaua toas istumine võib raskendada keskendumist. Sellest ülesaamiseks saate teha looduslikku värviteraapiat, kõndides väljas, et saada päikeselt loomulikku sinist valgust. Lisaks aitab puude ja muude taimede roheline värv taastada fookust ja vähendada stressitaset.
4. Muuda ruumi sisekujundust oma lemmikvärvidega
Magamistuba on paljude inimeste peamine puhkepaik. Seetõttu muudab kaunistuste ja värvide muutmine oma maitse järgi teie puhkeaja kvaliteetsemaks. Tavaliselt on magamistoa kaunistamiseks soovitatavad värvid, mis tunduvad rahulikud ja tasakaalustatud. Kuigi heledad värvid on rohkem soovitatavad söögitubades, köökides ja muudes suhtlemiseks kasutatavates ruumides.
5. Katsetage värvidega
Värviteraapiat saab teha mitmel viisil, nii et saate katsetada nii palju kui soovite. Juuksevärvi muutmine millegi uue ja nauditava vastu või isegi küünelaki kasutamine võib olla üks meeleolu parandav teraapia viis. [[seotud artiklid]] Värviteraapia võib aidata leevendada stressi, parandada meeleolu ja isegi leevendada valu. Kuid kuna see ravi nõuab veel palju täiendavaid uuringuid, ei tohiks te seda kasutada peamise ravivõimalusena. Kui soovite rohkem teada saada värviteraapia eelistest ja puudustest meditsiinilisest vaatenurgast,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Üks näide värviteraapiast on sinise valguse kasutamine.Värviteraapia ei ole tegelikult uus praktika. Usk, et teatud värvid võivad ravida, on eksisteerinud iidsetest aegadest Vana-Egiptuses, Kreekas, Hiinas ja Indiani. Nüüd ei ole värviteraapia veel peamine ravimeetod. Kuid mitmel korral on hakatud kasutama värvi või valgust teatud haiguste leevendamiseks. Näiteks võib tuua sinise valguse kasutamise kollatõvega vastsündinutel. Valgusteraapiat kasutatakse ka inimestel, kellel on Talvedepressioon, depressiooni tüüp, mis ägeneb igal sügisel ja talvel. Päikese loomulik sinine valgus võib päeva jooksul palju kasu tuua, sest see võib parandada tuju ja keskenduda meelele. Mõned uuringud mainivad ka, et roheline värvispekter võib aidata leevendada ägedat ja kroonilist valu. Nende eeliste kliiniliseks kinnitamiseks tuleb siiski teha täiendavaid uuringuid. 
Mobiiltelefonide sinise valguse väljalülitamine on lihtne värviteraapia. Kuigi värviteraapiaga seotud uuringud on endiselt piiratud, pole teatud värvide kasutamisel stressi või meeleolu parandamiseks midagi halba. Siin on mõned lihtsad viisid värviteraapia tegemiseks. 
