Sellerilehed on tuntud kui üks köögiviljadest, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Need köögiviljad sisaldavad erinevaid toitaineid, mida meie keha vajab, alates vitamiinidest A, C ja K; erinevat tüüpi antioksüdandid; mineraalidele nagu foolhape ja kaalium. Selle toiteväärtuse taga selgub, et sellerilehtedel on meestele kasulikud omadused, mida saate nautida. Millised on need eelised?
Selleri eelised meestele
Sellerilehed sisaldavad mitmeid toitaineid, mis arvatavasti parandavad meeste seksuaaltervise erinevaid aspekte, nagu C-vitamiin ja fütotoitained. Et teada saada, kuidas C-vitamiin, fütotoitained ja mitmed muud olulised toitained meeste tervisele mõjuvad, on siin toodud selgitus, millele saate viidata.
1. Arvatakse, et see võib suurendada viljakust
Sellerilehed sisaldavad palju C-vitamiini ja fütotoitaineid, mis on antioksüdantsed taimeühendid, mille põletikuvastased komponendid on teaduslikult tõestatud. Nendest erinevatest koostisosadest saadav sellerilehtede eelised meestele parandavad seksuaaltervist. Täpsemalt võib antioksüdante (nt sellerilehti) sisaldav tarbimine aidata suurendada spermatosoidide arvu ja motoorikat (liikumist). Mõlemad on olulised tegurid meeste viljakuse määramisel. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid inimestega, et teha kindlaks sellerilehtede spetsiifiline kasu meeste viljakusele.
2. Potentsiaalselt alandab vererõhku
Arvatakse, et selleri lehed ja mahl aitavad vererõhku kontrolli all hoida. Põhjus, miks seda omadust meeste tervisega seostatakse, on see, et kõrget vererõhku seostatakse meestel sageli erektsioonihäirete või impotentsusega. Sellerilehtede tõhusus meestele tuleneb selles sisalduvast nitraadisisaldusest. Nitraadid arvatakse olevat kasulikud südame tervise edendamisel ja vererõhu alandamisel. Lisaks peetakse impotentsuse sümptomeid leevendavateks ka köögivilju, näiteks sellerilehti. Selle väite tõeliseks kinnitamiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid. [[Seotud artikkel]]
3. Hea K-vitamiini allikas meestele
Seller on köögivili, mis on rikas K-vitamiini poolest. See vitamiin on luude tervise ja vere hüübimise jaoks oluline toitaine. Tassitäis sellerilehti (umbes 124 grammi) suudab rahuldada 30 protsenti meeste päevasest K-vitamiini vajadusest. Sellerilehtede regulaarne tarbimine on üks lihtsamaid viise K-vitamiini taseme säilitamiseks kehas. Lisaks saate sellerilehtedest kasulikke omadusi ka meestele tõhusa vere hüübimise ja luude tervise parandamise näol.
4. Arvatakse, et see suurendab androsterooni taset
Androsteroon on osa suguhormooni testosteroonist. Sellel hormoonil on oluline roll teie keha katvate juuste väljanägemisel, reguleerib seksuaalset erutust, luumassi, rasva jaotumist, lihasmassi ja tugevust, punaste vereliblede ja sperma tootmist. Sellerilehtedel on kõrge androsteroonisisaldus, mistõttu arvatakse, et need suurendavad meeste testosterooni ja seksuaalset erutust. Sellerilehtede tõhususe kohta meeste puhul pole aga veel konkreetseid tõendeid ja see nõuab täiendavaid uuringuid.
5. Väidetavalt afrodisiaakum
Afrodisiaakumid on erinevad toidud või ravimid, mis võivad stimuleerida seksuaalset erutust. Väidetavalt on seller afrodisiaakum, kuna see sisaldab feromoonkomponente, mida võib tarbimisel leida. Feromoonid on keemilised hormoonid, mis toimivad väljaspool keha ja mängivad rolli seksuaalse külgetõmbe tekitamisel. Androsteroon on klassifitseeritud feromoonideks, kuna seda leidub inimese higis. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks sellerilehtede võimalik tõhusus meeste jaoks. Ülaltoodud erinevatel sellerilehtede eelistel meestele on üks ühine joon, milleks on see, et neid ei ole teaduslikult tõestatud. See aga ei tähenda, et te ei peaks seda proovima. Sellerilehti võid siiski tarbida seni, kuni seda ei tarbita liigselt. Kui teil on küsimusi tervisliku toidu kohta, võite küsida otse oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
